بیماری ها

عوارض استرس و اثراتی که بر بدن دارد

اگر بدانید استرس می تواند چه مضراتی برای سلامتی روح و بدن داشته باشد، سعی می کند بر آن غلبه کنید.

شاید فکر کنید داشتن سردرد، بی خوابی و عدم تمرکز به خاطر داشتن بیماری خاصی است، ولی ممکن است تنها دلیل این مشکلات، استرس باشد.

در صورتی که شما شناخت مناسبی نسبت به استرس نداشته باشید، ممکن است استرس بر سلامتی شما تاثیر منفی بگذارد، مانند: افزایش فشار خون، بیماری های قلبی، افزایش وزن و افزایش قند خون.

اگر فکر می کنید که نشانه های استرس در شما وجود دارد، باید به پزشک مراجعه و نسب به درمان آن اقدام نمائید.

عوارض استرس

اگر شما دردی در سینه خود احساس کنید، مخصوصا هنگامی که فعالیت بدنی بالایی دارید و این درد همراه با تنگی نفس، تعرق، سرگیجه، حالت تهوع، درد در دست ها و شانه ها باشد، شاید این ها هشداری باشد برای وجود بیماری های قلبی بدلیل استرس.

در جدول زیر، به کلیه عوارضی که استرس می تواند بر سلامت جسمی و روحی شما تاثیر بگذارد، اشاره کرده ایم:

عوارض جسمی

عوارض روانی

عوارض رفتاری

سردرد
اضطراب
کم خوری یا پر خوری
درد در عضلات
آشفتگی
عدم کنترل عصبانیت
درد در سینه
نداشتن انگیزه و تمرکز
مصرف دخانیات و مشروبات الکلی
خستگی
عصبانیت
انزوا و گوشه گیری
اختلالات جنسی
ناراحتی و نا امیدی
درد شکم
اختلال خواب

نوشته های مشابه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

18 − دوازده =

بستن