بیماری ها

درمان سرماخوردگی با داروهای گیاهی

سرماخوردگی از شایعترین بیماری‌هایی است که در جهان رخ می دهد. این بیماری به واسطه‌ی نوعی ویروس که به قسمت بالایی دستگاه تنفسی آسیب می رساند، بروز می کند. بیش از 200 نوع ویروس وجود دارند که باعث سرماخوردگی می شوند.

بر خلاف باور مردم، قرار گرفتن در معرض هوای سرد سبب ابتلا به سرماخوردگی نمی شود.

سرماخوردگی را میتوان با روش های خانگی کنترل و درمان نمود که در ادامه به این موارد خواهیم پرداخت.

درمان سرماخوردگی با روش های گیاهی


زنجبیل

تحقیقات نشان داده است که مصرف زنجبیل سبب کاهش سرفه، گلو درد و حالت تهوع ناشی از آنفولانزا می شود.

روش مصرف:

مقدار کمی از زنجبیل را آسیاب کنید و در آب جوش بریزید تا دم بکشد، سپس میل کنید. شما همچنین میتوانید زنجبیل را به همراه چایی دم کنید و مصرف نمایید.

زنجبیل

سیر

سیر دارای ترکیبات ضد میکروبی است. برخی از مطالعات نشان داده اند که مصرف مکمل های سیر سبب کاهش خطر ابتلا به سرماخوردگی می شود و همچنین ممکن است به کاهش علائم سرماخوردگی کمک می کند.

روش مصرف:

۱ تا ۲ حبه سیر را با نصف فنجان آب تصفیه‌شده مخلوط کنید. و آن را بنوشید و بلافاصله بعد از آن یک لیوان آب بخورید. شما همچنین میتوانید سیر به صورت خام، چای و با اضافه نمودن به غذا مصرف نمایید.

سیر

اکیناسه یا سرخارگل

این گیاه بیش از 400 سال در آمریکا برای درمان عفونت های مختلف مورد استفاده قرار گرفته است. احتمالا به  دلیل ترکیبات فلاونوئیدی این گیاه است که به کاهش التهاب و تقویت سیستم ایمنی کمک میکند. مصرف این گیاه می تواند خطر ابتلا به سرماخوردگی را تا 50٪ کاهش دهد.

لازم به ذکر است که دوز مناسب این گیاه برای بزرگسالان 1-2 گرم در هر وعده است، شما می توانید به مدت یک هفته هر روز چهار فنجان دمنوش سرخارگل مصرف کنید.

روش مصرف:

برای تهیه‌ی دمنوش، نصف قاشق چای‌خوری ریشه‌ی گیاه سرخارگل را با 150 میلی‌لیتر آب به مدت 15 دقیقه دم کنید.

سرخارگل

آستراگالوس یا گون

این گیاه دارای خواص آنتی اکسیدانی، کشندگی ویروس‌ها و عفونت‌ها، و تقویت کننده سیستم ایمنی بدن است.

گون

اورنج بری

اورنج بری، سلامت سیستم ایمنی را افزایش می دهد و دارای خواص آنتی اکسیدانی، ضد میکروبی و ضد التهابی است.

اورنج بری

نکاتی برای تسکین سرماخوردگی


روش های مختلفی برای تسکین علائم ناشی از سرماخوردگی مانند: گلو درد، سرفه و گرفتگی بینی وجود دارد. روش هایی که ذکر خواهیم کرد، هیچ عوارض جانبی ایجاد نمی کند. در ضمن این روش‌ها سرماخوردگی را درمان نمی کند فقط از شدت آن می کاهد.

غرغره آب و نمک

غرغره آب و نمک می تواند گلودرد را تسکین دهد. برای استفاده می توانید یک قاشق چای خوری نمک را به یک لیوان آب اضافه کنید و سپس غرغره کنید.

نوشیدن مایعات زیاد

نوشیدن آب، چای با آب لیمو یا هر مایعات دیگری که بدن را از خشکی محافظت کند حائز اهمیت است. توصیه میشود در این دوران سوپ حاوی ادویه های تند مصرف کنید، مصرف غذاهای تند به عمل تنفس شما کمک خواهد کرد.

بخور

استنشاق بخار آب گرم میتواند به صورت موقت گرفتگی بینی را کاهش دهد.

قطره بینی

قطره های بین دارای املاحی هستند که میتوانند بینی را از مواد مخاطی پاکسازی و مجرای بینی را باز کنند.

توصیه می شود از این روش بیشتر برای کودکان استفاده شود.

استامینوفن و داروهای ضدالتهاب

هنگامی که کودکان به سرماخوردگی مبتلا می شوند بیشتر در معرض تب قرار دارند، شما میتوانید از استامینوفن برای درمان تب و التهاب گلو استفاده کنید، برای درمان همچنین میتوانید از داروهای دیگری مانند ایبوپروفن استفاده نمایید.

نکته: استفاده از داروهایی که ذکر شد فقط برای کودکان بالای 6 ماه مجاز است.

عسل

تحقیقات نشان داده است که مصرف عسل قبل از خواب میتواند سرفه شبانه کودکان را کاهش دهد.

نکته: از دادن عسل به کودکان زیر دو سال بپرهیزید، مصرف عسل در کودکان زیر دو سال ممکن است منجر به مسمومیت بوتولیسم شود.

روش های پیشگیری از سرماخوردگی

انجام موارد زیر میتوانند از ابتلا به سرماخوردگی جلوگیری کنند:

  1. شست و شوی دست‌ها به صورت منظم: از آنجایی که ویروس‌ها میتوانند بر روی دست‌ها زندگی کنند، شست و شوی دست‌ها میتواند به خلاص شدن از ویروس‌ها و عفونت‌هایی که سبب سرماخوردگی می شوند کمک کند. توصیه می شود هنگام شست و شو از آب و صابون استفاده شود.
  2. سلامت سیستم ایمنی بدن: خواب کافی، مصرف غذاهای سالم و متعادل، عدم مصرف دخانیات و کاهش استرس و اضطراب میتواند سلامت سیستم ایمنی بدن را افزایش دهد. با افزایش سلامت سیستم ایمنی، بدن در برابر ویروس های سرماخوردگی از خود مقاومت نشان خواهد داد.
به این مطلب چه امتیازی می‌دهید؟

نوشته های مشابه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

دکمه بازگشت به بالا
بستن