نوشیدنی ها

طرز تهیه اسموتی توت فرنگی، موز و کیوی خوشمزه و مجلسی

میوه کیوی سرشار از ویتامین است از جمله ویتامین C که سیستم ایمینی بدن را تقویت می کند و مفید برای پوست و نیز سرشار از آنتی اکسیدن است که به تجدید سلول ها و محافظت و جوان نگهداشتن آن کمک می کند اما توت فرنگی سرشار از منیزیم و ویتامین B و فولیک اسید که برای خون بسیار مهم و ضروری است.

زمان آماده سازی: 20 دقیقه

مناسب برای: 3 نفر

مواد لازم برای تهیه اسموتی توت فرنگی و کیوی:

روش آماده سازی اسموتی توت فرنگی و کیوی:

  1. موز را پوست کنید و خرد کنید.
  2. توت فرنگی را تمیز کنید و نصف کنید.
  3. کیوی را پوست کنید و نصف کنید.
  4. ماست، وانیل، آب پرتقال، موز، توت فرنگی و کیوی را در همزن برقی قرار دهید و هم بزنید. سپس در لیوان سرو بریزید.
  5. اسموتی شما آماده سرو است.

نوش جان 😉

به این مطلب امتیاز دهید

کتاب الکترونیکی (182 صفحه)

فایل صوتی کتاب (132 دقیقه)

کتاب الکترونیکی 14 تمرین مکمل

برنامه تمرینی 4 هفته ای

موسیقی درمانی سابلیمینال

اطلاعات بیشتر
منبع
tareekaaترجمه اختصاصی تحریریه مثبت 1

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

دکمه بازگشت به بالا