زمام آمادهسازی: 15 دقیقه
تبلیغات
مناسب برای: 2 نفر
مواد لازم برای تهیه اسموتی سیب و بادام:
- سیب: 1 عدد
- شیر سرد: نصف لیوان
- ماست سرد: یکسوم لیوان
- پودر وانیل: نصف قاشق چایخوری
- بادام: 6 عدد
- پودر بادام: 1 قاشق چایخوری (اختیاری/ برای تزیین)
- عسل: 4 قاشق غذاخوری
- دارچین: 1 قاشق چایخوری
- یخ: 4 عدد
روش آمادهسازی اسموتی سیب و بادام:
- ابتدا سیب را پوستکنید و به قطعههای متوسط خردکنید.
- (سیب، بادام، عسل، ماست، شیر و پودر وانیل) را در همزن برقی قرار دهید و به مدت 2 دقیقه هم بزنید.
- یخ را به مخلوط بالا اضافه کنید و به مدت 2 ثانیه هم بزنید تا کمی خرد شود.
- اسموتی را در لیوان سرو بریزید و میل نمایید.
نوش جان 😉
تبلیغات
