نوشیدنی ها

طرز تهیه اسموتی موز و پرتقال خوشمزه و مجلسی

زمان آماده سازی: 20 دقیقه

مناسب برای: 2 نفر

مواد لازم برای تهیه اسموتی موز و پرتقال:

  • شیر سرد 1 لیوان
  • نمک: به میزان لازم (بسیار کم)
  • یخ: 4 عدد (کوچک)
  • پرتقال سرد: 2 عدد
  • موز: 1 عدد
  • شکر: یک‌چهارم لیوان
  • ماست: نصف لیوان
  • وانیل: یک‌چهارم قاشق چای‌خوری

روش آماده سازی اسموتی موز و پرتقال:

  1. ابتدا موز را پوست کنید و به قطعه‌های بزرگ خرد کنید.
  2. پرتقال را پوست کنید و به قطعه‌های بزرگ خرد کنید.
  3. (موز، پرتقال، شیر، ماست، نمک و وانیل) را در همزن به مدت 2 دقیقه قرار دهید.
  4. یخ را در همزن بریزید و کمی هم بزنید تا زمانی که یخ خرد شود.
  5. اسموتی شما آماده سرو است.

نوش جان 😉

2/5 - (3 امتیاز)

تبلیغات

کتاب الکترونیکی (182 صفحه)

فایل صوتی کتاب (132 دقیقه)

کتاب الکترونیکی 14 تمرین مکمل

برنامه تمرینی 4 هفته ای

موسیقی درمانی سابلیمینال

اطلاعات بیشتر
منبع
tareekaaترجمه اختصاصی تحریریه مثبت 1

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

دکمه بازگشت به بالا