اسموتی موز و کره بادام زمینی یکی از نوشیدنی‌های سرشار از پروتئین و سالم که دارای قند طبیعی است و آماده‌سازی آن زمان زیادی نمی‌برد.
زمان آماده‌سازی: 20 دقیقه
مناسب برای: 2 نفر
مواد لازم برای تهیه اسموتی موز و کره بادام زمینی:
- موز: 2 عدد (کوچک)
- کره بادام زمینی: 1 لیوان
- شیر سرد: 1 لیوان
- یخ: 12 قطعه کوچک
- پودر کاکائو: 1 قاشق غذاخوری
روش آماده‌سازی اسموتی موز و کره بادام زمینی:
- ابتدا (موز، کره بادام زمینی، شیر سرد و پودر کاکائو) را در همزن برقی قرار دهید و به مدت 2 دقیقه هم بزنید.
- یخ را به مواد بالا اضافه کنید و کمی هم بزنید تا یخ کمی خرد شود سپس همزن را خاموش‌کنید.
- اسموتی موز و کره بادام زمینی را در لیوان سرو قرار دهید و سرو کنید.
نوش جان 😉
