نوشیدنی ها

طرز تهیه اسموتی موز و کره بادام زمینی خوشمزه خانگی

اسموتی موز و کره بادام زمینی یکی از نوشیدنی‌های سرشار از پروتئین و سالم که دارای قند طبیعی است و آماده‌سازی آن زمان زیادی نمی‌برد.

زمان آماده‌سازی: 20 دقیقه

مناسب برای: 2 نفر

مواد لازم برای تهیه اسموتی موز و کره بادام زمینی:

  • موز: 2 عدد (کوچک)
  • کره بادام زمینی: 1 لیوان
  • شیر سرد: 1 لیوان
  • یخ: 12 قطعه کوچک
  • پودر کاکائو: 1 قاشق غذاخوری

روش آماده‌سازی اسموتی موز و کره بادام زمینی:

  1. ابتدا (موز، کره بادام زمینی، شیر سرد و پودر کاکائو) را در همزن برقی قرار دهید و به مدت 2 دقیقه هم بزنید.
  2. یخ را به مواد بالا اضافه کنید و کمی هم بزنید تا یخ کمی خرد شود سپس همزن را خاموش‌کنید.
  3. اسموتی موز و کره بادام زمینی را در لیوان سرو قرار دهید و سرو کنید.

نوش جان 😉

پکیج دانلودی درمان دائمی زود انزالی

برنامه جامع کنترل انزال شامل کتاب الکترونیکی + فایل صوتی دوره + برنامه تمرینی + آموزش تصویری تمرینات + موسیقی تراپی + پشتیبانی 35 روزه

اطلاعات بیشتر
منبع
tareekaaترجمه اختصاصی تحریریه مثبت 1

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

دکمه بازگشت به بالا