نوشیدنی ها

طرز تهیه اسموتی موز و کره بادام زمینی خوشمزه خانگی

اسموتی موز و کره بادام زمینی یکی از نوشیدنی‌های سرشار از پروتئین و سالم که دارای قند طبیعی است و آماده‌سازی آن زمان زیادی نمی‌برد.

زمان آماده‌سازی: 20 دقیقه

مناسب برای: 2 نفر

مواد لازم برای تهیه اسموتی موز و کره بادام زمینی:

  • موز: 2 عدد (کوچک)
  • کره بادام زمینی: 1 لیوان
  • شیر سرد: 1 لیوان
  • یخ: 12 قطعه کوچک
  • پودر کاکائو: 1 قاشق غذاخوری

روش آماده‌سازی اسموتی موز و کره بادام زمینی:

  1. ابتدا (موز، کره بادام زمینی، شیر سرد و پودر کاکائو) را در همزن برقی قرار دهید و به مدت 2 دقیقه هم بزنید.
  2. یخ را به مواد بالا اضافه کنید و کمی هم بزنید تا یخ کمی خرد شود سپس همزن را خاموش‌کنید.
  3. اسموتی موز و کره بادام زمینی را در لیوان سرو قرار دهید و سرو کنید.

نوش جان 😉

به این مطلب امتیاز دهید
کتاب الکترونیکی رمان شازده کوچولو اطلاعات بیشتر
کتاب الکترونیکی پنج زبان عشق، گری چاپمن اطلاعات بیشتر
کتاب الکترونیکی ذهن آگاهی برای مدیریت استرس اطلاعات بیشتر
کتاب الکترونیکی چگونه ازدواج را به موفقیت تبدیل کنیم؟ اطلاعات بیشتر
کتاب اکترونیکی مارپیچ رو به بالا (وارونه سازی جریان افسردگی) اطلاعات بیشتر
دانلود کتاب غلبه بر ناتوانی جنسی (اختلال در نعوظ) اطلاعات بیشتر

کتاب الکترونیکی (182 صفحه)

فایل صوتی کتاب (132 دقیقه)

کتاب الکترونیکی 14 تمرین مکمل

برنامه تمرینی 4 هفته ای

موسیقی درمانی سابلیمینال

میخواهم بیشتر بدانم
منبع
tareekaaترجمه اختصاصی تحریریه مثبت 1

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

دکمه بازگشت به بالا