بیماری ها

برای درمان بواسیر چه بخوریم؟

در این مطلب از مجله اینترنتی مثبت 1، به این سوال که “برای درمان بواسیر چه بخوریم؟” پاسخ خواهیم داد و خواهیم گفت که چه مواد غذایی برای درمان بواسیر مفید است. با ما تا انتهای این مطلب همراه باشید.

بواسیر یا همان بیماری هموروئید نوعی عارضه مقعدی است که منجر به متورم شدن یا گشاد شدن سیاهرگها در کانال مقعد و یا خارج آن می شود. بواسیر زمانی اتفاق می‌افتد که دسته‌هایی از سیاهرگ‌ها در پوشش مجرای مقعدی متورم و ملتهب شوند. تا سن 50 سالگی، حدود نیمی از افراد مبتلا دارای درد، خارش یا خونریزی هستند. معمولا بواسیر در خارج، اطراف مقعد، یا داخل، در پایین رکتوم ایجاد میشود.

افرادی که به بواسیر مبتلا هستند هنگام دستشویی ممکن است کمی خون مشاهده کنند. مقعد ممکن است دچار خارش یا درد شود، اگر متوجه خونریزی شدید، باید به پزشک مراجعه کنید. افزایش فشار روی پایین تنه می تواند منجر به هموروئید یا بواسیر می شود. این ممکن است به دلایل زیر اتفاق بیفتد:

  • زور زدن در هنگام اجابت مزاج
  • یبوست یا اسهال
  • اضافه وزن
  • بارداری یا زایمان
  • بلند کردن وسایل سنگین
همچنین بخوانید:  برای کاهش درد هموروئید چه کنیم؟

یکی از سوالات مهم افراد مبتلا به بواسیر این است که، برای درمان بواسیر چه بخوریم؟ زیرا که تغذیه رابطه ای مستقیم با درمان و جلوگیری از پیشرفت بیماری دارد.

برای درمان بواسیر چه غذایی بخوریم؟

1. حبوبات

دریافت فیبر کافی قانون اول درمان بواسیر است. حبوباتی از قبیل لوبیا، عدس، نخود، سویا، بادام زمینی و نخود سرشار از فیبر اند و به کاهش علائم بواسیر کمک می کند.

تبلیغات

2. غلات کامل

به خاطر داشته باشید که غلات کامل فراتر از آرد و نان گندم است و گزینه هایی از قبیل جو، ذرت، کینوا، برنج قهوه ای، چاودار و بلغورجو دوسر را شامل میشود.

3. کلم بروکلی و سایر سبزیجات چلیپایی

سبزیجات چلیپایی شامل کلم بروکلی، گل کلم، کلم بروکسل، آروگولا، بوک چوی، کلم پیچ، تربچه، شلغم و کلم هستند. سبزیجات چلیپایی یک انتخاب عالی برای درمان بواسیر است.

4. کنگر فرنگی برای درمان بواسیر

کنگر فرنگی سرشار از فیبر است و مانند بسیاری از غذاهای غنی از فیبر، به تغذیه باکتری های مفید در روده کمک می کند. یک نوع فیبر محلول در کنگر فرنگی تعداد باکتری های مفید روده، مانند بیفیدوباکتریوم و لاکتوباسیل را افزایش می دهد.

5. سبزیجات ریشه دار

سبزیجات ریشه ای مانند سیب زمینی شیرین، شلغم، چغندر، روتاباگاس، هویج و سیب زمینی سرشار از مواد مغذی هستند که برای روده بسیار مفید است.

6. کدو حلوایی

از تابستان تا زمستان، مصرف انواع مختلفی از کدوها از جمله کدو زرد، کدو سبز، کدوی بلوط و کدو حلوایی، مواد مغذی مبارزه با بواسیر را تامین می کند.

7. فلفل دلمه ای برای درمان بواسیر

فلفل دلمه ای یکی دیگر از سبزیجات عالی برای بواسیر است. فلفل دلمه ای با دارابودن 93 درصد آب همراه با فیبر، باعث مدفوع راحت تر می شود و از زور زدن جلوگیری می کند.

همچنین بخوانید:  مواد غذایی فیبردار را بشناسید!

8. کرفس

مانند فلفل دلمه ای، کرفس مقدار زیادی آب و همچنین فیبر است که مدفوع را نرم می کند و نیاز به زور زدن را کاهش می دهد.

9. خیار و خربزه

خیار و خربزه مانند فلفل دلمه ای و کرفس، برای بهبود دستگاه گوارش مفید هستند. هنگام خوردن خیار بهتر است پوست آن را نگیرید تا فیبر بیشتری جذب کنید.

10. گلابی

یک گلابی متوسط تقریباً 6 گرم فیبر دارد که 22 درصد از نیاز روزانه شما به فیبر را تامین می کند. گلابی به تنهایی یک میان وعده عالی است و حتما باید آن را با پوست بخورید.

11. سیب برای درمان بواسیر

مانند گلابی، سیب دارای مقادیر قابل توجهی از فیبر است که به نرم و حجیم شدن مدفوع کمک می کند و زور زدن را کاهش می دهد.

12. تمشک

انواع توت ها از جمله تمشک به عنوان منبعی عالی برای بهبود ادرار و رفع درد بواسیر مفید هستند.

13. درمان بواسیر با مصرف موز

موز با داشتن پکتین و نشاسته مقاوم، یک غذای ایده آل برای کاهش علائم بواسیر است.

14. آلوی خورشتی

آلوی خورشتی یک ملین طبیعی محسوب می شود. مطالعات نشان می دهد خوردن مقدار متوسط تا 10 آلو در روز قوام مدفوع و حرکت گوارشی را در افراد مبتلا به یبوست بهبود می بخشد.

15. مایعات

هیدراته نگه داشتن مدفوع به نرم تر و راحت دفع شدن آن کمک می کند. اینکه چقدر آب باید بنوشید به سن، جنسیت و سطح فعالیت شما بستگی دارد. به طور کلی، نوشیدن هشت لیوان آب در روز توصیه می شود، اما این توصیه خودسرانه است و ریشه در شواهد علمی ندارد.

همچنین بخوانید:  مواد غذایی فیبردار را بشناسید!

برای درمان بواسیر از مصرف مواد غذایی زیر اجتناب کنید:

  • محصولات لبنی
  • آرد سفید
  • گوشت قرمز
  • گوشت های فرآوری شده
  • غذاهای سرخ شده
  • غذاهای شور
  • غذاهای ادویه دار
  • نوشیدنی های کافئین دار
  • الکل
5/5 - (1 امتیاز)

کتاب الکترونیکی (182 صفحه)

فایل صوتی کتاب (132 دقیقه)

کتاب الکترونیکی 14 تمرین مکمل

برنامه تمرینی 4 هفته ای

موسیقی درمانی سابلیمینال

اطلاعات بیشتر
منبع
healthlinewebmd

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

دکمه بازگشت به بالا