تغذیه

تمام تاثیرات منفی نوشابه های گازدار بر بدن

اثرات منفی نوشابه بر سلامت بدن

قلب و کلیه‌ها دو اندام شگفت انگیز بدن هستند که غالباً نادیده گرفته می‌شوند. آن‌ها با فیلتر کردن سموم و مایعات اضافی در خون، بدن شما را سالم نگه می‌دارند. بنابراین جای تعجب نیست آسیب دیدن این دو اندام منجر به از بین رفتن اعضای دیگر بدن شود.

آسیب به کلیه‌ها اغلب غیرقابل برگشت است، بنابراین افرادی که از کلیه خود مراقبت نمی‌کنند با خطرات قابل توجهی در سلامتی خود روبرو می‌شوند. برای جلوگیری از این تغییرات شدید در بدن باید سبک زندگی و رژیم غذایی خود را طوری تنظیم کنید که برای این اندام‌های حیاتی مضر نباشد. طبق مطالعات اخیر نوشیدن دو یا چند لیوان نوشابه گازدار به طور منظم و روزانه خطر ابتلا به بیماری مزمن کلیه را افزایش می‌دهد.

نوشیدنی‌های قندی به دلیل عدم ایجاد احساس سیری ارتباط مستقیمی با افزایش وزن دارند، بنابراین اگر نوشابه می‌نوشید باید بیشتر کالری مصرف می‌کنید، علاوه بر این ساکارز و شربت ذرت با فروکتوز بالای موجود در نوشابه فقط توسط کبد متابولیزه می‌شوند و مقادیر بیش از حد آن منجر به بیماری کبد چرب می‌شود.

نوشابه‌های شیرین حاوی مواد مغذی اساسی نیستند و اغلب اعتیادآور می باشند و تنها قند و کالری بدن را تأمین می‌کنند. به طوری که یک قوطی نوشابه کوچک به طور متوسط سه برابر بیشتر از یک دونات قند دارد.

تاثیرات منفی نوشابه

تاثیرات منفی نوشابه های گازدار

1. نوشابه باعث چاقی میشود

نوشیدن نوشابه با چاقی مرتبط است مخصوصاً اگر همراه با انواع غذاهای پرکالری مصرف شود. یک قوطی نوشابه 140 کالری دارد و مصرف آن به مدت 30 روز بیش از سه کیلوگرم به وزن اضافه می‌کند.

مقاله پیشنهادی:  خواص و فواید آلبالو برای بدن + ارزش غذایی آلبالو

2. دیابت از عوارض نوشابه

مصرف منظم نوشابه با دیابت نوع 2 مرتبط است. قندی که از مصرف نوشابه دریافت می‌شود بدن را وادار می‌کند که این قند را به چربی در کبد تبدیل کند.

3. پوسیدگی دندان از اثرات نوشابه های گازدار

یک قوطی نوشابه تقریباً شامل ده بسته قند است که این قند در دندان‌ها حل شده و به دندان و لثه‌ها آسیب می‌رساند.

4. ازبین رفتن لثه‌ها

قندها و رنگ‌های مصنوعی موجود در نوشابه به زیر لثه‌ها نفوذ می‌کنند و باعث زوال، عفونت و تخریب بافت لثه می‌شوند.

5. چربی بیش از حد شکم

قند تصفیه شده در نوشابه به سرعت جذب و باعث افزایش قند خون می‌شود. این افزایش ناگهانی قند خون باعث تولید انسولین شده و قند را به چربی تبدیل می‌کند.

6. درد مفاصل بدلیل مصرف نوشابه

طبق تحقیقات، زنانی که به طور منظم نوشابه مصرف می‌کنند در معرض خطر آرتریت روماتوئید هستند.

7. مسائل مربوط به سلامت کلیه

سنگ کلیه معمولاً دردناک‌ترین درد است. افرادی که به طور منظم نوشابه مصرف می‌کنند بیشتر در معرض این خطر هستند.

تاثیرات منفی نوشابه

8. نارسایی قلبی از عوارض نوشابه

با کنار گذاشتن مصرف نوشابه، قلبی سالم و عمری طولانی مدت خواهید داشت. نوشیدن نوشابه در نارسایی قلبی نقش دارد و خطر ابتلا به نارسایی قلبی به همراه دیابت، چاقی و فشار خون را افزایش می‌دهد.

9. سکته از اثرات منفی نوشابه

با هر جرعه نوشابه خطر ابتلا به سکته مغزی در شما افزایش می‌یابد. نوشابه مستقیماً ذخایر چربی در بدن را افزایش می‌دهد و باعث تصلب شرایین از جمله شریان‌های نزدیک به مغز می‌شود.

مقاله پیشنهادی:  مواد غذایی حاوی اسید فولیک فراوان!

10. نفخ شکم از عوارض نوشابه های گازدار

اولین محل تجمع نوشابه گازدار روده است که باعث نفخ شکم و بزرگ شدن آن می‌شود.

11. تاری دید بدلیل مصرف نوشابه

تاری دید در نتیجه عادت مصرف نوشابه است. نوشیدن نوشابه باعث تورم عدسی چشم می‌شود و تغییر بینایی از جمله تاری دید می‌شود.

12. اختلال در نعوظ

نوشابه مستقیماً مسئول افزایش سطح کلسترول و فشار خون است که به گردش خون ضعیف و اختلال نعوظ کمک می‌کند.

همچنین بخوانید: دانلود کتاب غلبه بر ناتوانی جنسی (اختلال در نعوظ)

13. سرطان مثانه از عوارض نوشابه

برخی از شیرین کننده‌های مصنوعی موجود در نوشابه مانند ساخارین و سدیم سیکلامات با سرطان در ارتباط است. نوشابه همچنین ممکن است خطر چاقی شما را افزایش دهد و می‌تواند عاملی در ابتلا به تعدادی از سرطان‌ها از مثانه گرفته تا مغز باشد.

14. تومور مغزی از اثرات منفی نوشابه

مواد شیمیایی موجود در نوشابه با اختلالات عصبی، از جمله تشنج مرتبط است. آسپارتام موجود در برخی نوشابه‌های رژیمی در بدن به فرمالدئید تبدیل می‌شود که مقدار زیاد آن سرطان زا است و در خطر ابتلا به تومور مغزی نقش دارد.

کتاب الکترونیکی رمان شازده کوچولو اطلاعات بیشتر
کتاب الکترونیکی پنج زبان عشق، گری چاپمن اطلاعات بیشتر
کتاب الکترونیکی ذهن آگاهی برای مدیریت استرس اطلاعات بیشتر
کتاب الکترونیکی چگونه ازدواج را به موفقیت تبدیل کنیم؟ اطلاعات بیشتر
کتاب اکترونیکی مارپیچ رو به بالا (وارونه سازی جریان افسردگی) اطلاعات بیشتر
دانلود کتاب غلبه بر ناتوانی جنسی (اختلال در نعوظ) اطلاعات بیشتر

پکیج دانلودی درمان دائمی زود انزالی

برنامه جامع کنترل انزال شامل کتاب الکترونیکی + فایل صوتی دوره + برنامه تمرینی + آموزش تصویری تمرینات + موسیقی تراپی + پشتیبانی 35 روزه

اطلاعات بیشتر

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

دکمه بازگشت به بالا