پوست و مو

راه های مراقبت و تقویت ناخن

برای داشتن ناخن‌هایی زیبا و سالم لازم نیست هزینه زیادی صرف کنید. کارهای زیادی در خانه و با مواد طبیعی می‌توانید انجام دهید تا به تقویت ناخن خود کمک کنید. در صورتی که شما ناخن‌های خشک و شکننده‌ای دارید، لایه‌های پروتئینی موجود در ناخن شما در حال جدا شدن از یکدیگر و شکسته شدن هستند.

بنابراین از علائم شکنندگی ناخن این است که سطح ناخن ناهموار می‌شود و سطح ناخن به صفحات و پوسته‌هایی به شکل طولی تقسیم می‌شود. حتی ممکن است قسمت‌هایی از ناخن کاملاً بشکنند و از ناخن جدا شوند.

تقویت ناخن‌های شکننده

قدم اول در درمان مشکل شکنندگی ناخن‌ها، رفع علل زمینه‌ای این مشکل و مراقبت مناسب و صحیح از ناخن با استفاده از روش‌های زیر است:

رژیم‌غذایی متعادل

داشتن رژیم‌غذایی متعادل و مصرف تمامی پروتئین‌ها، ویتامین‌ها و املاح مورد نیاز بدن برای سلامت ناخن‌ها بسیار اهمیت دارد. نقش بیوتین در درمان شکنندگی ناخن‌ها هنوز مورد بحث است، اما نتایج برخی از تحقیقات نشان داده‌اند که مصرف این ماده موجب ضخیم شدن ناخن‌ها می‌شود.

مراقبت از ناخن‌ها

اگر ناخن‌های شما خشک به نظر می‌آیند، هر روز به مدت ۵ دقیقه آن‌ها را را در آب ولرم قرار دهید و سپس روی ناخن و پوست اطراف آن کرم مرطوب‌کننده بزنید. شما می‌تواند برای این کار از روغن نارگیل یا کرم‌های مرطوب کننده دست استفاده کنید.

  • از تماس طولانی‌مدت ناخن با آب و مواد شوینده خودداری کنید.
  • هنگام انجام کارهای خانه، از دستکش استفاده کنید.
  • ناخن‌های خود را به طور منظم کوتاه کنید، چرا که ناخن‌های بلند بیشتر در معرض آسیب هستند.
  • در مصرف محلول‌های لاک‌پاک‌کن و محلول‌های ضدعفونی‌کننده‌ی دست افراط نکنید.
  • کفش مناسب بپوشید و همیشه توجه داشته باشید که قسمت جلوی کفش برای انگشتان شما فضای کافی داشته باشد.
  • ناخن‌های خود را به طور مرتب سوهان بزنید تا شکستگی‌های کوچک سر ناخن برطرف شوند، چرا که شکستگی‌های ریز می‌توانند موجب تسریع روند شکسته شدن کامل ناخن شوند.
  • به ناخن‌ها اجازه ندهید که بارها و بارها مرطوب و خشک شوند. دستکش‌های پنبه اندود لاستیکی می‌توانند با خشک نگه داشتن ناخن‌ها در حین انجام کارهای خانگی مانند ظرف شستن، از آنها محافظت کنند. دستکش‌ها همچنین از قرار گرفتن ناخن‌ها در معرض مواد شیمیایی پاک‌کننده محافظت می‌کنند. افرادی که دارای مشاغلی هستند که ناخن‌هایشان به طور مکرر خیس و خشک می‌شود، بهتر است در محل کار از دستکش استفاده کنند.

لاک تقویت ناخن

برخی از لاک‌های موجود در بازار دارای مواد طبیعی هستند که گفته می‌شود ضخامت ناخن را بهبود می‌دهد. البته تاثیرگذاری این لاک‌ها هنوز به طور کامل ارزیابی نشده است. نباید از محصولات درجه پایین لاک ناخن استفاده کرد، زیرا باعث خشکی و شکنندگی شدید ناخن‌ها می‌شوند. لاک پاک‌کن‌های که حاوی عناصر استون هستند، احتمالاً مخصوص خشک کردن ناخن‌ها هستند. بهتر است یک لاک پاک‌کن بدون استون استفاده کنید. در زیر دو مورد از لاک‌ها برای تقویت ناخن را معرفی می‌کنیم.

تقویت ناخنلاک های تقویت کننده ناخن

لاک الترا استرانگ موثر در تقویت ناخن

این لاک مقاوم کننده، ناخن‌های شکننده شما را تقویت کرده و مقاوم می‌سازد. به یاد داشته باشید این محصول به سرعت خشک می‌شود. لاک مقاوم کننده الترا استرانگ حاوی فرمالدئید است و بهتر است قبل از استفاده کوتیکول های ناخن خود را با مقداری کرم چرب ماساژ دهید. حداکثر ۳ هفته از این محصول استفاده کنید. همواره پس از دو روز استفاده مستمر، یک روز به ناخن‌ها استراحت دهید.

لاک میسلین برای تقویت ناخن

لاک تقویت کننده میسلین مدل «Nail Hardner Polish» حاوی ویتامین E است که از ناخن‌های شما در برابر آسیب‌های جدی کمک می‌کند. این محلول ۱۰ میلی‌لیتری به‌عنوان یک لایه محافط ناخن عمل کرده و همین موضوع از شکسته شدن ناخن و پوسته‌پوسته شدن رنگ لاک در سطح ناخن جلوگیری به عمل می‌آورد.

از این محلول می‌توانید به‌عنوان لاک پایه استفاده کنید و با انواع پوست‌ها حتی پوست‌های حساس سازگاری دارد. این محلول به‌عنوان کاوری سطح ناخن را پوشش داده که همین موضوع عمر لاک روی ناخن را افزایش داده و به درخشانندگی لاک روی ناخن اضافه می‌کند. بهترین زمان استفاده از این محلول بعد از لاک اصلی بوده و درخشانندگی لاک را روی ناخنتان بیشتر نشان می‌دهد. لاک تقویت‌کننده میسلین با داشتن معیارهای مناسب به درخشندگی ناخنتان اضافه می‌کند.

محلول تقویت ناخن

در ادامه دو مورد از محلول‌های تقویت ناخن را معرفی می‌کنیم:

محلول‌ترمیم کننده ناخن هیدرودرم

مواد مؤثره محلول‌ترمیم کننده ناخن هیدرودرم عبارتند از:

  • گلوکونات روی

موجب جلوگیری از ایجاد لکه‌های سفید رنگ و خطوط عرضی بر روی صفحه ناخن، گوشه کردن ناخن، التهاب کوتیکول ناخن و رشد ناقص ناخن شده و همچنین ساخت پروتئین‌های ضروری از قبیل کراتین، کلاژن و الاستین را تسریع نموده و در نتیجه موجب بهبود روند بازسازی سلولی و بهبود ساختار ناخن‌ها می‌گردد، همچنین با بازدارندگی رشد باکتری‌ها در ترمیم سریع زخم‌های پوست اطراف ناخن‌ها نیز بسیار مؤثر خواهد بود.

  • گلوکونات منگنز

از کندی رشد موها و خصوصاً ناخن جلوگیری می‌نماید.

  • عصاره جلبک سبز

سرشار از ویتامین‌های گروه ب. می‌باشد و با جریان خون مویرگی به فرآیند بازسازی، ترمیم و رشد ناخن سرعت می‌بخشد.

  • عصاره چای سبز

موجب افزایش الاستیسیته و زدودن رادیکال‌های آزاد از سطح ناخن می‌گردند. به علاوه در درمان التهاب و حساسیت‌های پوست. اطراف ناخن‌ها بسیار مؤثر می‌باشند.

ابتدا سطح ناخن‌ها را کاملاً تمیز نموده و کلیه آثار بجای مانده از لاک و یا سایر فرآورده‌های تقویت ناخن بویژه ترکیبات روغنی را پاک نمائید. سپس به کمک برس یک لایه از محلول‌ترمیم کننده ناخن هیدرودرم را بر روی تمام سطح ناخن مالیده و اجازه دهید تا محلول کاملاً خشک گردد. چنانچه در سطح ناخن فرورفتگی و خطوط عمیق وجود دارد مصرف را به روش قبلی مجدداً تکرار نمائید. محلول‌ترمیم کننده ناخن هیدرودرم می‌تواند به تنهایی و یا در زیر لاک برای تقویت ناخن مورد استفاده قرار می‌گیرد.

تقویت ناخنمحلول های تقویت کننده ناخن

محلول رسپینا

رسپینا لوسیونی گیاهی است که برای درمان ناخن‌های نرم و شکننده تجویز می‌شود. رسپینا با دارا بودن پروتئین گندم، پروتئین شیر، ویتامین ث و کلسیم مواد مغذی مورد نیاز برای رشد و استحکام ناخن را فراهم می‌کند.

فرمول منحصر بفرد رسپینا موجب می‌شود مواد غذایی گیاهی موجود در آن به لایه‌های ناخن نفوذ کنند و ناخن‌های ضعیف و شکننده را به خوبی درمان کند. رسپینا ضمن کمک به ماتریکس در سخته ناخوانه بهتر و سریعتر، با محکم سازی اتصالات مابین لایه‌های ناخن سخت‌تر باعث تقویت ناخن می‌شود.

رسپینا برای درمان نرمی، شکنندگی، لایه لایه شدن و تقویت ناخن تجویز می‌شود. همچنین این محصول برای درمان ناخن‌هایی که به دلیل تماس با حلال‌ها، لاک پاک کن‌ها و سایر مواد شیمیایی آسیب دیده‌اند بسیار مفید است و موجب باز سازی این ناخن‌ها می‌شود. بعلاوه، ناخن‌هایی که رسپینا مواد غذائی مورد نیز آنها را در اختیارشان قرار می‌دهد، در برابر عوامل آسیب زای محیطی مقاومت بیشتری دارند.

درمان شکنندگی ناخن

ناخن‌های شکننده و شکافته شده اغلب با استفاده از لوسیون‌هایی که محتوی آلفا هیدروکسی اسید یا لانولین هستند، درمان می‌شوند. این مواد می‌تواند قبل و بعد از خیس کردن دست روی ناخن‌ها استفاده شود.

عناصر دارای اوره یا لاکتیک اسید نیز در درمان خشکی مؤثر هستند. مصرف مولتی ویتامین همراه با روی، آهن و بیوتین ممکن است مقاومت ناخن‌ها را افزایش دهد و در تقویت مو نیز مؤثر است.

روغن زیتون نیز یک شیوه درمانی ارزان‌قیمت است. باید از استفاده سخت‌کننده‌های ناخن که حاوی سوفانامید تولوئن یا فرمالدئید هستند اجتناب شود، زیرا این مواد می‌تواند باعث تحریک و سوزش پوست شود.

تقویت ناخن به صورت طبیعی

برای جلوگیری از خشک شدن ناخن‌ها می‌توان کمی کتیرا را با آب داغ حل کرد و به مدت دو ماه یک روز درمیان به صورت لاک روی ناخن‌ها مالید. این محلول بعد از چند ثانیه جذب ناخن‌ها شده و با شستن دست‌ها از بین نمی‌رود.

همچنین برای داشتن ناخن‌هایی سفت و زیبا می‌توانید یک عدد تخم مرغ را شسته و با پوست در یک استکان آبلیمو انداخت و پس از ۴۸ ساعت تخم مرغ را خارح کرده دور بیندازید و آبلیموی سرشار از کلسیم را یا مخلوط با آب یا به صورت شربت همراه عسل میل کنید.

اگر ناخن‌هایی خشک و شکننده دارید با دو قاشق غذاخوری نمک دریایی، مقداری اسانس لیمو یا آب‌لیمو، ۲ قطره اسانس کندر و دو قطره اسانس روغن سبوس گندم، می‌توانید یک غذای خوب برای ناخن درست کنید. همه این مواد را در یک پیاله آب گرم بریزید و دو بار در هفته ناخن‌ها را برای یک ربع در این محلول بخیسانید. بعد از شستن دست‌ها از کرم مرطوب‌کننده استفاده کنید.

اگر ناخن‌های شما لایه لایه کنده می‌شوند، مقداری روغن زیتون را روی حرارت غیرمستقیم گرم کرده و چند قطره آب‌لیمو به آن اضافه کنید و ۱۰ دقیقه دست‌تان را در آن قرار دهید. این کار را هر روز و تا رفع شدن این مشکل ادامه دهید. پماد ویتامین E هم می‌تواند این مشکل را برطرف کند.

استفاده از روغن نارگیل و روغن زیتون به سلامت ناخن‌ها کمک می‌کند. بنابراین با تشخیص نوع کمبود مواد غذایی در بدن خود و استفاده از یک رژیم سالم غذایی علاوه بر سلامتی، از ظاهری زیبا نیز برخوردار خواهید شد. مواد غذایی غنی از پتاسیم، آهن و کلسیم مثل بادام، سیر، ماست، تخم‌مرغ، غذاهای دریایی و اسفناج به سلامت ناخن‌ها کمک می‌کنند.

توصیه های دیگر برای تقویت ناخن

مرطوب‌کننده استفاده کنید

برای آنکه به اندازه کافی ناخن‌هایتان رطوبت داشته باشد کافی است آنها را با کمی وازلین هر شب قبل از خواب چرب کنید. بهتر است در کیف خود همیشه مقداری کرم به همراه داشته باشید تا در صورت لزوم بتوانید ناخن‌هایتان را چرب کنید. در صورتی که از بوی وازلین خوشتان نمی‌آید می‌توانید از سایر کرم‌های مرطوب یا چرب‌کننده مخصوص ناخن استفاده کنید. برخی کرم‌های حاوی ویتامین E نیز بسیار برای کوتیکول مفید است. می‌توانید از روغن زیتون نیز استفاده کنید.

دستکش دست کنید

حتماً وقتی کارهای منزل را انجام می‌دهید، به خصوص کارهایی مانند شستن ظروف، پوشیدن دستکش را فراموش نکنید. بسیاری از کارها مانند باغبانی، شستن حمام و دستشویی، شستن ظروف و… به دست‌ها آسیب زیادی می‌زند. در صورتی که حین کار دستکش به دست نکنید نه تنها مواد آلوده زیر ناخن‌هایتان تجمع پیدا می‌کنند بلکه مواد شیمیایی شوینده‌ها سبب آسیب‌دیدگی ناخن‌هایتان می‌شود. بهتر است حتی قبل از دست کردن دستکش کرم چرب‌کننده به انگشتانتان بمالید.

مراقب کوتیکول‌های ناخن‌هایتان باشید

حین گرفتن ناخن‌هایتان مراقب باشید که خیلی آنها را از ته نگیرید. زاویه کنار ناخن‌ها هم باید 45 درجه باشد. در غیر این صورت به فولیکول ناخن‌ها آسیب رسیده و حتی زیر ناخن‌ها هم ممکن است دچار مشکل شود.

کنار ناخن‌ها را تیز نکنید

حین گرفتن ناخن‌ها به ویژه اگر مبتلا به دیابت هستید توجه کنید که کناره‌های ناخن‌ها را به شکل تیز کوتاه نکنید. در این صورت ممکن است تیزی کنار ناخن در گوشت فرو رفته و سبب زخم و عفونت شود.

تقویت ناخنراه کارهایی برای تقویت ناخن

بعد از شست‌وشو خشک کنید

بعد از آنکه ظرف شستید یا حمام کردید یا دست‌هایتان را شستید بهتر است حداقل برای 2 دقیقه دست و ناخن‌هایتان را کامل پاک کنید. این موضوع به ویژه وقتی به شنا می‌روید اهمیت دارد زیرا مرطوب باقی ماندن ناخن‌ها می‌تواند سبب بروز عفونت‌های قارچی شود. خشک نگه دارید اگر به دلیل نوع فعالیتی که دارید مجبورید دستکش ضخیم به دست کنید اجازه ندهید داخل دستکش مرطوب و عرق کرده شود. می‌توانید دو جفت دستکش داشته باشید و هر چند وقت یکبار آن‌ها را تعویض کرده تا دیگری هوا بخورد و داخلش مرطوب نماند. مرطوب ماندن دستکش‌ها می‌تواند سبب بروز عفونت‌های قارچی شود.

هنگام خرید دستکش دقت کنید

کتان در صدر قرار دارد حین خرید دستکش، انواع کتانی را انتخاب کنید. کتاب رطوبت را به خود جذب می‌کند و جلوی عفونی شدن را می‌گیرد در حالی که انواع نایلونی رطوبت را به خود جذب نمی‌کنند و در نتیجه ناخن‌های شما مدت طولانی در فضایی نمناک که محل رشد قارچ‌هاست باقی می‌ماند.

زینک مصرف کنید

متخصصان تغذیه توصیه می‌کنند به برنامه غذایی روزانه خود یک عدد تخم‌مرغ و یک لیوان شیر بیفزایید. این مواد غنی از زینک بوده و برای استحکام ناخن‌هایتان و از بین رفتن لک‌های سفید زیر آنها مفید است.

ماساژ دادن ناخن‌ها

رشد ناخن‌ها را تحریک کنید ماساژ دادن ناخن‌ها به براق شدن و تقویت آنها کمک می‌کند. در ضمن ماساژ دادن سبب افزایش جریان خون و رشد سریع‌تر آنها می‌شود.

محصولات درجه یک انتخاب کنید

استفاده از آستن یا فرمالدهید سبب خشک شدن ناخن‌ها می‌شود بهتر است محصولاتی با پایه استات انتخاب کنید.

پکیج دانلودی درمان دائمی زود انزالی

برنامه جامع کنترل انزال شامل کتاب الکترونیکی + فایل صوتی دوره + برنامه تمرینی + آموزش تصویری تمرینات + موسیقی تراپی + پشتیبانی 35 روزه

اطلاعات بیشتر
منبع
beytootenabzema

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

دکمه بازگشت به بالا