رفع تنگی نفس هنگام کار با مواد شوینده
استفاده از مواد شوینده عامل ناشناخته تنگی نفس است. اکثر مواد شوینده حاوی غلظت بالایی از رایحه‌های تحریک کننده تنگی نفس هستند. بهتر است برای رفع تنگی نفس هنگام کار با مواد شوینده فقط از مواد شوینده کاملاً طبیعی و بدون بو استفاده کنید. محصولات شوینده و ضد عفونی کننده اثرات سوء تنفسی دارند. بیشتر مواد شیمیایی موجود در محصولات تمیز کننده خانگی، باعث ایجاد حساسیت می‌شوند.
شوینده‌ها محصولات تمیز کننده قدرتمندی هستند که حاوی اسیدهای قوی، مواد قلیایی یا فسفات می‌باشند. شوینده‌های کاتیونی اغلب به عنوان پاک کننده‌های میکروب کش (ضد عفونی کننده‌ها) استفاده می‌شوند. پروتئازها ماده شیمیایی موجود در مواد شوینده هستند که سیستم تنفسی تحتانی یا فوقانی بدن را تحت تأثیر قرار می‌دهند و افراد را دچار مشکلات تنفسی مانند آبریزش، خارش بینی و آسم می‌کنند.
علائم قرار گرفتن در معرض گاز و مواد شیمیایی
گازهایی مانند کلر و آمونیاک موجود در مواد شوینده خانگی بلافاصله از راه دهان، بینی و گلو به صورت عمیق استشمام می‌شوند و ریه را تحت تأثیر قرار می‌دهند. قرار گرفتن در معرض مواد شوینده خانگی زمانی اتفاق می افتد که آمونیاک خانگی با مواد سفید کننده مخلوط شود.
گازهای محلول مانند کلر، آمونیاک و اسید هیدروفلوئوریک در عرض چند دقیقه بعد از تنفس، فرد را در معرض سوزش شدید چشم، بینی، گلو و آسیب به مجاری تنفسی قرار می‌دهد. علاوه بر این، اغلب باعث سرفه و خون خلط (هموپتیز) و تنگی نفس نیز می‌شود. گازهای محلول در مواد شوینده مانند دی اکسید نیتروژن و ازن باعث تنگی نفس می‌شوند که ممکن است شدید باشد. حتی ممکن است پس از 3 تا 4 ساعت تأخیر و گاهی تا 12 ساعت بعد از قرار گرفتن در هوا باعث خس خس سینه و تنگی نفس شود.
چه زمانی باید به پزشک مراجه کرد؟
اختلاط نادرست مواد خانگی یا مواد شیمیایی و استفاده طولانی مدت از محصولات تمیز کننده قوی منجر به قرار گرفتن در معرض گازهای خطرناک بالقوه می‌شود. بخارات سمی حاصله، ریه‌ها را تحریک و بر قلب و سیستم عصبی تأثیر می‌گذارد.
- در صورت تنگی نفس یا دردهای سینه
- سابقه بیماری تنفسی مانند آسم، آمفیزم، برونشیت و غیره
- علائم شدید و یا طولانی مدت تنگی نفس (بیش از 24 ساعت).
روش درمان تنگی نفس با مواد شوینده
- هوای ناحیه را تهویه کنید. پنجره‌ها را باز کرده و فن را روشن کنید.
- منطقه را ترک کرده و هوای تازه تنفس کنید. هوای تازه بسیاری از علائم ناخوشایند تنگی نفس را برطرف میکند.
- به مدت 15 الی 20 دقیقه چشم‌ها را با آب بشویید.
- مایعات خنک مانند آب یخ یا شیر بنوشید.
- در صورت سرفه یا گرفتگی قفسه سینه از یک مرطوب کننده یا بخارساز برای استنشاق مداوم هوای مرطوب استفاده کنید.
- نوشیدنی گازدار میل کنید.
- در صورت سردرد از مسکن مانند آسپرین یا استامینوفن استفاده کنید.
- آب میزان ماندگاری مواد شیمیایی در بدن را کاهش می‌دهد.
- سبزیجات به سم زدایی شناخته شده و ابزاری عالی در خارج کردن مواد شیمیایی از بدن هستند.
- ویتامین C سموم را از بدن خارج کرده و بدن را از اثرات مضر مواد شیمیایی محافظت میکند. بنابراین هر روز 500-1000 میلی گرم ویتامین C مصرف کنید.
جلوگیری از تنگی نفس در مواجه با مواد شیمیایی
- همیشه از مواد شیمیایی خانگی در محلی با تهویه مناسب استفاده کنید.
- قبل از استفاده برچسب‌های هشدار دهنده روی محصولات را بخوانید.
- از ترکیب دو محصول پاک کننده مختلف باهم خودداری کنید.
کتاب الکترونیکی (182 صفحه)
فایل صوتی کتاب (132 دقیقه)
کتاب الکترونیکی 14 تمرین مکمل
برنامه تمرینی 4 هفته ای
موسیقی درمانی سابلیمینال
