علت درد پشت سر چیست؟
درد در پشت سر به علل مختلفی اتفاق می افتد و در بیشتر مواقع بر اثر وضعیت بد بدن و انواع مختلف سردردهای خاص، پشت سر آسیب میبیند. اغلب سردردها بسیار شایع هستند و کیفیت زندگی و توانایی در انجام کارهای روزمره را تحت تأثیر قرار میدهند. بسیاری از سردردها بدون درمان بهبود مییابند، اما برخی دیگر که دلایل جدیتری دارند و منجر به درد پشت سر میشود، باید طبق نظر پزشک معالجه شود.
علل درد در پشت سر
1. علت درد پشت سر | سردرد تنشی
سردرد تنشی متداولترین نوع سردرد است. این اتفاق زمانی می افتد که عضلات پوست سر و گردن سفت شوند.
سردردهای تنشی معمولاً ناشی از مسائل پزشکی نیست و بر اثر استرس، اضطراب، گرسنگی، عصبانیت، افسردگی یا خستگی بروز میکند. این نوع سردرد بیش از 15 بار در ماه و حداقل 3 ماه در سال اتفاق می افتد. بیشتر سردردهای تنشی را میتوان با مسکنهای بدون نسخه درمان کرد. در برخی موارد، پزشک داروی ضد افسردگی نیز تجویز میکند.
گزینههای درمانی:
- تکنیکهای آرام سازی
- رفتار درمانی شناختی
- ماساژ
- فیزیوتراپی
- طب سوزنی
عوامل مؤثر بر بروز سردردهای تنشی:
- فشار
- خستگی
- کمبود خواب
- گرسنگی
- وضعیت بد بدن
- آرتروز
- درد سینوس
- آب کافی ننوشیدن
2. وضعیت قرار گیری بد بدن
نشستن یا ایستادنهای طولانی مدت در برخی موارد منجر به فشار عضلات در پشت سر، گردن و فک و بروز سردردهای تنشی و درد در پشت سر شود. ایستادن یا صاف نشستن میتواند به رفع سردرد از وضعیت بد بدن کمک کند. مسکنهای بدون نسخه و فیزیوتراپی نیز درمانهای موثری است.
3. علت درد پشت سر | آرتروز گردن
اصلیترین علامت آرتروز گردن، درد پشت سر است. این عارضه ممکنه در نتیجه آرتریت در مهره اول، دوم و سوم ستون فقرات ایجاد شود. همچنین به دلیل تغییر در ساختار استخوان گردن یا رگهای خونی ملتهب در سر نیز میباشد.
4. سردردهای کم فشار
افت فشار خون داخل جمجمه (SIH) بیشتر به عنوان سردرد بروز میکند و علائم آن شامل درد شدیدی در پشت سر و گردن است که هنگام ایستادن یا نشستن بدتر میشود. سردردهای کم فشار معمولاً بعد از نیم ساعت دراز کشیدن بهتر میشوند. اگر فکر میکنید SIH دارید به پزشک مراجعه کنید.
5. علت درد پشت سر | نورالژی پس سری
این نوع سردرد نادر شامل درد در اعصاب پس سری است و از نخاع تا سر انجام میشوند. وقتی این نواحی آسیب دیده یا ملتهب شوند، باعث درد در پشت سر یا پشت گوش میشود. درمان آن به طور کلی استفاده از کمپرس گرم و ماساژ ملایم و مصرف داروهای ضد التهاب و شل کننده عضلات و داروهای ضد افسردگی یا داروهای ضد صرع طبق تجویز پزشک میباشد.
دلایل احتمالی این مورد عبارتند از:
- آسیب به ستون فقرات یا دیسکها
- آرتروز
- تومورها
- نقرس
- آسیب عصبی ناشی از دیابت
- التهاب رگهای خونی
- عفونت
6. میگرن
سردردهای میگرنی نوع متداولی از سردردهای مکرر هستند که اغلب از دوران کودکی شروع میشوند و با افزایش سن بر تعداد و شدت آن افزوده میشود و در بزرگسالی ممکن است چندین بار در هفته اتفاق بیفتد، به خصوص در زنان در سنین 35 تا 45 سال.
عوامل مختلف بروز میگرن ممکن است عاطفی، جسمی، محیطی، غذایی یا دارویی و شامل موارد زیر باشند:
- فشار روحی
- تغییرات قاعدگی یا سایر هورمونها
- اضطراب یا افسردگی
- صداهای بلند یا بوی شدید
- کمبود غذا
- خواب ناکافی
- انواع خاصی از غذا، مانند پنیر، شکلات و کافئین
- مصرف قرص ضد بارداری
راههای درمانی:
- داروهایی که به طور خاص برای پیشگیری از میگرن تأیید شدهاند.
- پیشگیری با داروهایی که معمولاً برای صرع، افسردگی یا فشار خون بالا استفاده میشود.
- مدیریت استرس، ورزش، آرامش و فیزیوتراپی
- یادداشت کردن و اجتناب از عوامل شخصی، از جمله پرهیز از برخی غذاها
- هورمون درمانی
7. سردردهای ناشی از ورزش
سردردهای ناشی از ورزش در نتیجه فعالیت بدنی شدید رخ میدهد. آنها به طور ناگهانی در حین یا بلافاصله بعد از ورزش شروع میشوند و به سرعت شدید میشوند. طیف گستردهای از تمرینات ورزشی ممکن است این درد را تحریک کنند، از وزنه برداری گرفته تا دویدن و حتی رابطه جنسی منجر به این درد میشوند. این نوع سردرد در دو طرف سر از 5 دقیقه تا 2 روز ادامه پیدا میکند.
علت این سردردها مشخص نیست و معمولاً فقط طی 3-6 ماه اتفاق می افتند. روشهای جلوگیری و بهبودی مجدد آن عبارتند از:
- مصرف داروی تسکین درد قبل از ورزش
- پرهیز از فعالیت شدید
- گرم کردن صحیح
- نوشیدن مایعات کافی
- خوردن غذاهای مقوی
- خواب کافی
