سالادها

طرز تهیه سالاد توت فرنگی با ریحان

زمان آماده‌سازی: 20 دقیقه

مناسب برای: 4 نفر

مواد لازم برای تهیه سالاد توت‌ فرنگی

  • خیار کوچک: 1 عدد
  • گوجه گیلاسی: 1 و نیم لیوان
  • توت‌فرنگی: 3 لیوان
  • پیاز نگینی شده: نصف لیوان
  • ریحان: 1 لیوان
  • روغن هسته انگور: 3 قاشق غذاخوری (اگر این روغن در دسترس نبود می‌توانید از روغن‌زیتون یا روغن ذرت استفاده نمایید)
  • سرکه بالزامیک: 4 قاشق غذاخوری
  • نمک و فلفل: به‌اندازه دلخواه
  • قطعه‌های نان برشته‌شده: به‌اندازه دلخواه
  • آب‌لیمو: به میزان دلخواه

مواد لازم برای تزئین

  • پنیر: نصف لیوان (قطعه‌قطعه شده مربعی)
  • ریحان: به مقدار لازم
  • فلفل سیاه: 1 قاشق چای‌خوری
  • قطعه‌های نان برشته‌شده: به‌اندازه دلخواه
  • روغن‌زیتون: 2 قاشق غذاخوری

طرز تهیه سالاد توت‌ فرنگی

  1. ابتدا خیار را حلقه‌حلقه کنید.
  2. گوجه و توت‌فرنگی را هرکدام از وسط دو قسمت کنید.
  3. توت‌فرنگی، خیار، گوجه، پیاز، ریحان، روغن هسته انگور، آب‌لیمو، سرکه بالزامیک، نمک، فلفل سیاه و نان برشته‌شده را در ظرف جداگانه‌ای به‌آرامی باهم مخلوط‌کنید.
  4. مخلوط را در ظرف سرو بریزید و برای تزیین آن از پنیر، ریحان، فلفل سیاه، نان برشته‌شده و روغن‌زیتون استفاده نمایید.

نوش جان😉

5/5 - (1 امتیاز)

کتاب الکترونیکی (182 صفحه)

فایل صوتی کتاب (132 دقیقه)

کتاب الکترونیکی 14 تمرین مکمل

برنامه تمرینی 4 هفته ای

موسیقی درمانی سابلیمینال

اطلاعات بیشتر
منبع
mawdoo3ترجمه شده توسط تحریریه مثبت 1

یک دیدگاه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

دکمه بازگشت به بالا