سالادها

طرز تهیه سالاد ذرت و لوبیا قرمز خوشمزه

سالاد ذرت و لوبیا قرمز یکی از غذاهای رژیمی، مناسب و سبک است که طعمی خوشمزه دارد و آماده کردن آن زمان زیادی را از شما نمی‌گیرد.

زمان آماده‌سازی: 20 دقیقه

مناسب برای: 3 نفر

مواد لازم برای سالاد ذرت و لوبیا قرمز

  • سرکه بالزامیک: 1/4 لیوان
  • روغن نباتی: 2 قاشق غذاخوری
  • نمک: نصف قاشق چای‌خوری
  • شکر: نصف قاشق چای‌خوری
  • فلفل سیاه: نصف قاشق چای‌خوری
  • زیره: نصف قاشق چای‌خوری (آسیاب شده)
  • گشنیز: 2 قاشق غذاخوری (خردشده)
  • لوبیا قرمز: 1 بسته (شسته شده و تمیز شده)
  • ذرت: به‌اندازه یک کنسرو ذرت
  • پیاز: 1 عدد نگینی شده
  • گوجه: 1 عدد نگینی شده – اختیاری

روش آماده‌سازی سالاد ذرت و لوبیا قرمز

  1. ابتدا سرکه بالزامیک، روغن، نمک و فلفل را در ظرفی مخلوط نمایید.
  2. در ظرفی دیگر لوبیا، گوجه، ذرت و پیاز خردشده را مخلوط‌کنید.
  3. مخلوط اول و دوم را باهم مخلوط نمایید.
  4. مخلوط را با گشنیز خردشده تزیین نموده و سرو نمایید.

نوش جان😉

کتاب الکترونیکی رمان شازده کوچولو اطلاعات بیشتر
کتاب الکترونیکی پنج زبان عشق، گری چاپمن اطلاعات بیشتر
کتاب الکترونیکی ذهن آگاهی برای مدیریت استرس اطلاعات بیشتر
کتاب الکترونیکی چگونه ازدواج را به موفقیت تبدیل کنیم؟ اطلاعات بیشتر
کتاب اکترونیکی مارپیچ رو به بالا (وارونه سازی جریان افسردگی) اطلاعات بیشتر
دانلود کتاب غلبه بر ناتوانی جنسی (اختلال در نعوظ) اطلاعات بیشتر

پکیج دانلودی درمان دائمی زود انزالی

برنامه جامع کنترل انزال شامل کتاب الکترونیکی (182 صفحه) + فایل صوتی کتاب (132 دقیقه) + کتاب الکترونیکی 14 تمرین مکمل + برنامه تمرینی 4 هفته ای + آموزش تصویری تمرینات ورزشی + موسیقی درمانی سابلیمینال

اطلاعات بیشتر
منبع
kitchenترجمه تخصصی، تحریریه مثبت 1

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

دکمه بازگشت به بالا