سالادها

طرز تهیه سالاد ذرت و کاهو خوشمزه

سالاد ذرت و کاهو یکی از سالادهای خوشمزه و آسان برای آماده‌سازی است. مطمئناً خانواده شما با چشیدن طعم این سالاد از آن لذت خواهد برد.

زمان آماده‌سازی:  30 دقیقه

مناسب برای: 3 نفر

مواد لازم برای تهیه سالاد ذرت و کاهو

  • کاهو: 2 لیوان خردشده
  • سس مایونز: 1/4 لیوان (درصورتی‌که می‌خواهید کاهش وزن داشته باشید یا به چربی خون مبتلا هستید از این مورد صرف‌نظر کرده یا مقدار آن را کمتر کرده و میزان ماست را بیشتر کنید)
  • ماست: 2 قاشق غذاخوری
  • سس خردل: 1 قاشق چای‌خوری
  • فلفل سیاه: 1/4 قاشق چای‌خوری
  • نمک: 1/4 قاشق چای‌خوری
  • ذرت: 1 لیوان آب‌پز شده (1 کنسرو)
  • گوجه: 1 عدد (نگینی شده)
  • پودر سیر: 1/4 قاشق چای‌خوری
  • پنیر چدار: 1/4 لیوان (رنده شده – بیشتر جنبه تزیینی دارد)

روش آماده‌سازی سالاد ذرت و کاهو

  1. کاهو، گوجه و ذرت را در ظرفی مخلوط‌کنید.
  2. مایونز، نمک، فلفل، پودر سیر و سس خردل را در ظرفی دیگر باهم مخلوط نمایید.
  3. مخلوط بالا را روی سالاد بریزید و هم بزنید.
  4. پنیر چدار را برای تزیین روی سالاد بریزید و سرو کنید.

نوش جان😉

5/5 - (1 امتیاز)

کتاب الکترونیکی (182 صفحه)

فایل صوتی کتاب (132 دقیقه)

کتاب الکترونیکی 14 تمرین مکمل

برنامه تمرینی 4 هفته ای

موسیقی درمانی سابلیمینال

اطلاعات بیشتر
منبع
kitchenترجمه تخصصی، تحریریه مثبت 1

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

دکمه بازگشت به بالا