نوشیدنی ها

طرز تهیه اسموتی انار و خرما

زمان آماده‌سازی:

مناسب برای:

مواد لازم برای تهیه اسموتی انار و خرما:

  • آب انار: 1000 گرم
  • رب خرما: 300 گرم
  • شیر غلیظ شده: 400 گرم
  • ماست کم‌چرب: 1 و سه‌چهارم  لیوان یا 320 گرم
  • یخ: 600 گرم (خردشده)

همچنین بخوانید: طرز تهیه شیر غلیظ شده (تبخیر شده)

روش آماده‌سازی اسموتی انار و خرما:

  1. ابتدا (آب انار، رب خرما، شیر غلیظ شده و ماست کم‌چرب) در همزن برقی قرار دهید به مدت 5 دقیقه و هم بزنید.
  2. سپس یخ را اضافه کنید و به مدت 2 دقیقه هم بزنید.
  3. اسموتی انار و خرما را در لیوان سرو قرار دهید و سرد سرو کنید.

نوش جان 😉

به این مطلب امتیاز دهید

کتاب الکترونیکی (182 صفحه)

فایل صوتی کتاب (132 دقیقه)

کتاب الکترونیکی 14 تمرین مکمل

برنامه تمرینی 4 هفته ای

موسیقی درمانی سابلیمینال

اطلاعات بیشتر
منبع
tareekaaترجمه اختصاصی تحریریه مثبت 1

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

دکمه بازگشت به بالا