مواد لازم سوپ سفید:
| نام مادهٔ غذایی | مقدار |
| آب مرغ | ۵ پیمانه |
| کرفس ریز خرد شده | یک یا دو شاخه |
| نخود فرنگی | نصف پیمانه |
| هویج رنده شده | یک عدد |
| سس سفید غلیظ | ۲ پیمانه |
| جعفری خرد شده | کمی |
طرز تهیه سوپ سفید:
۱. کرفس، نخود فرنگی و هویج را داخل آب مرغ ریخته تا بپزد.
۲. سس سفید را کم‌کم اضافه کرده نزدیک جوش آمدن شعله را خاموش کرده سوپ را با جعفری تزیین می‌کنیم.
برنامه جامع کنترل انزال شامل کتاب الکترونیکی (182 صفحه) + فایل صوتی کتاب (132 دقیقه) + کتاب الکترونیکی 14 تمرین مکمل + برنامه تمرینی 4 هفته ای + موسیقی درمانی سابلیمینال
