تغذیه

عوارض جدی شیر بادام برای سلامت بدن

شیر بادام ماده ای بسیار سالم است و سرشار از خواص مختلفی است که برای بدن لازم است. شیر بادام سرشار از کلسیم، پروتئین و سایر مواد معدنی و ویتامین های ضروری می باشد. اگرچه بادام جزء آجیل های آلرژیک نیست، اما در ترکیب با شیر عوارض منفی بر سلامتی دارد.

با افزایش رژیم های گیاهی و حساسیت های لبنی، بسیاری از افراد بدنبال جایگزینی برای شیر گاو هستند. شیر بادام به دلیل بافت و عطر و طعم غنی یکی از پر فروش ترین شیرهای گیاهی است. با این حال، هنوز نمی توان گفت شیر بادام گزینه مغذی و ایمن است.

شیر بادام از بادام آسیاب شده و آب تشکیل می شود در حین فرآوری، بادام و آب مخلوط شده و سپس از صافی رد می شوند و تفاله آن جدا می شود. در بیشتر شیرهای بادام تجاری، غلیظ کننده ها، مواد نگهدارنده و طعم دهنده ها معمولاً برای بهبود طعم، بافت و ماندگاری اضافه می شوند. شیر بادام به طور طبیعی فاقد لبنیات است، به این معنی که برای گیاهخواران و همچنین افرادی که به آلرژی لبنی یا عدم تحمل لاکتوز حساس هستند، مناسب می باشد. اما اگر به آجیل حساسیت دارید، باید از آن اجتناب کنید .

مواد تغذیه ای شیر بادام

شیر بادام با تنها 39 کالری در هر فنجان (240 میلی لیتر) در مقایسه با شیر گاو و سایر نوشیدنی های گیاهی از نظر کالری بسیار کم است .

شیر بادام به طور طبیعی سرشار از ویتامین E، یک آنتی اکسیدان ضد بیماری است و در طی فرآوری، معمولاً با کلسیم و ویتامین D غنی می شود. شیر بادام سرشار از ویتامین E است، ویتامین E سلامت چشم و پوست را تقویت می کند و برای محافظت در برابر بیماری هایی مانند بیماری قلب نقش دارد.

تأثیرات منفی شیر بادام

1. تورم در ناحیه صورت

اگرچه شیر بادام به عنوان یک گزینه سالم غذایی است، اما واکنش های مختلفی از خفیف تا شدید بسته به مقدار مصرف بر روی بدن می گذارد. مصرف شیر بادام در افراد دارای آلرژی باعث تورم در ناحیه صورت یا خارش در اطراف دهان می شود. افرادی که از آلرژی رنج می برند باید از مصرف شیر بادام اجتناب کنند.

2. تورم غده تیروئید

بادام جزو غذاهای گواترژنیک محسوب می شود به این معنی که حاوی مواد شیمیایی است که به غده تیروئید آسیب می رساند. مصرف زیاد شیر بادام با جذب ید منجر به تورم غده تیروئید می شود.

3. افزایش سطح قند خون

از آنجا که شیر بادام حاوی درصد زیادی قند است، مصرف آن منجر به عوارض شدید و مشکلات مختلف سلامتی می شود.

4. واکنش آلرژیک لاکتوز

افراد حساس به لاکتوز برای جلوگیری از واکنش آلرژیک لاکتوز باید از مصرف آن خودداری کنند.

5. عوارض در کودکان

مصرف شیر بادام برای سلامتی کودکان مفید نیست و منجر به عوارض زیادی در زندگی آنها می شود. مواد مغذی موجود در شیر بادام برای رشد کامل کودک کافی نیست و با توجه به مضرات مصرف شیر بادام باید قبل از تغذیه آن به فرزندان با پزشک مشورت کرد.

6. واکنش های پوستی

اگزما، خارش و کهیر چند واکنش پوستی است که در نتیجه مصرف شیر بادام ایجاد می شود. این واکنش ها معمولاً طی 10 دقیقه تا 1 ساعت پس از مصرف شیر بادام ظاهر می شوند.

7. نفخ در شکم

نفخ شکم یکی از تأثیرات جدی شیر بادام است که منجر به افزایش اندازه معده در افراد حساس به شیر بادام می شود.

8. مشکلات تنفسی

مشکلات تنفسی و خس خس از عوارض مصرف شیر بادام است. این علائم معمولاً در افرادی مشاهده می شود که مشکلاتی تنفسی مانند آسم دارند.

9. اسهال

یکی از تأثیرات جدی شیر بادام اسهال است و معمولاً طی 2 روز برطرف می شود. اگر اسهال ظرف 2 روز برطرف نشد و شدت پیدا کرد و متوجه تب، خون در مدفوع، علائم کم آبی و درد شدید شکم یا درد مقعدی همراه با اسهال شدید، باید سریعاً به پزشک مراجعه کنید. در غیر این صورت ممکن است منجر به مرگ شود.

10. استفراغ و سردرد

استفراغ و سردرد معمولاً به دلایل مختلفی رخ می دهد. اگر بعد از مصرف شیر بادام متوجه این علائم شدید، توصیه می شود مصرف شیر بادام را متوقف کنید زیرا تأثیرات منفی برای سلامتی و حتی بروز مرگ دارد.

11. علائم سرماخوردگی

ترکیب آبریزش بینی و خس خس سینه همراه با مشکل تنفس یکی از اثرات جدی مصرف شیر بادام است. افرادی که آلرژی مغز دارند معمولاً با این مشکل روبرو می شوند. در هر صورت افرادی که از هر نوع آلرژی رنج می برند باید از مصرف شیر بادام خودداری کنند.

12. گرفتگی شکم

گرفتگی های شکمی به دلایل مختلفی رخ می دهد. یکی از دلایل آن مصرف شیر بادام است. اگر به محض نوشیدن شیر بادام متوجه گرفتگی عضلات شکم شدید، مصرف آن را قطع کنید.

13. فاقد پروتئین

شیر بادام فقط 1 گرم پروتئین در هر فنجان (240 میلی لیتر) دارد در حالی که شیر گاو و سویا به ترتیب 8 و 7 گرم پروتئین دارند.

14. نامناسب برای نوزادان

شیر بادام منبع ضعیفی از پروتئین، چربی و مواد مغذی مهم برای رشد و نمو نوزاد است. علاوه بر این، بسیاری از انواع فرآوری شده شیر بادام حاوی مواد افزودنی مانند شکر، نمک، طعم دهنده ها، صمغ ها و کاراگینان است که برای کودک مضر است.

کتاب الکترونیکی رمان شازده کوچولو اطلاعات بیشتر
کتاب الکترونیکی پنج زبان عشق، گری چاپمن اطلاعات بیشتر
کتاب الکترونیکی ذهن آگاهی برای مدیریت استرس اطلاعات بیشتر
کتاب الکترونیکی چگونه ازدواج را به موفقیت تبدیل کنیم؟ اطلاعات بیشتر
کتاب اکترونیکی مارپیچ رو به بالا (وارونه سازی جریان افسردگی) اطلاعات بیشتر
دانلود کتاب غلبه بر ناتوانی جنسی (اختلال در نعوظ) اطلاعات بیشتر

برنامه جامع کنترل انزال شامل کتاب الکترونیکی (182 صفحه) + فایل صوتی کتاب (132 دقیقه) + کتاب الکترونیکی 14 تمرین مکمل + برنامه تمرینی 4 هفته ای + موسیقی درمانی سابلیمینال

اطلاعات بیشتر
منبع
diyhealthremedyhealthline

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

دکمه بازگشت به بالا