فالوده شیرازی یک دسر سنتی ایرانی است که از شهر شیراز در استان فارس منشاء میگیرد. این دسر شامل رشتههای نشاسته، آبلیمو یا گلاب، شکر، و گاهی اوقات تخم ریحان میباشد. فالوده معمولاً با بستنی سنتی زعفرانی سرو میشود و یکی از دسرهای محبوب در فصل تابستان است.
میزان کالری فالوده شیرازی به عوامل مختلفی بستگی دارد، از جمله:
مواد تشکیل دهنده:
- نوع نشاسته: نشاسته ذرت کالری کمتری نسبت به نشاسته گندم دارد.
- نوع شربت: شربت شکر کالری بیشتری نسبت به شربت آبلیمو یا گلاب دارد.
- افزودنی ها: اضافه کردن بستنی، آجیل یا میوه خشک به فالوده، کالری آن را به طور قابل توجهی افزایش می دهد.
اندازه سرو:
- یک لیوان معمولی فالوده شیرازی حدود 250 کالری دارد.
- یک کاسه بزرگتر می تواند حاوی 400 کالری یا بیشتر باشد.
به طور کلی، می توان گفت:
- یک لیوان فالوده شیرازی ساده (بدون افزودنی) حدود 200 تا 250 کالری دارد.
- فالوده شیرازی با بستنی، آجیل و میوه خشک می تواند تا 400 کالری یا بیشتر داشته باشد.
نکته: اگر نگران کالری فالوده هستید، می توانید از مواد کم کالری مانند نشاسته ذرت، شربت آبلیمو یا گلاب و میوه های تازه استفاده کنید. همچنین می توانید اندازه سرو خود را کنترل کنید.
به پایان مقاله رسیدیم. امیدواریم مطلب ارائهشده توانسته باشد به شما کمک کند. از شما خوانندگان عزیز بابت همراهی و توجهتان سپاسگزاریم. نظرات و پیشنهادات شما میتواند به بهبود و غنای مقالات آینده ما کمک کند. منتظر نظرات و پیشنهاداتتان هستیم. موفق و پیروز باشید!
