آیا مصرف قرص زینک پلاس باعث چاقی میشود؟
در این مطلب از مجله اینترنتی مثبت 1، به بررسی رابطه قرص زینک پلاس و چاقی میپردازیم و خواهیم گفت که آیا مصرف قرص زینک پلاس باعث چاقی میشود؟. با ما تا انتهای این مطلب همراه باشید.
در جهان امروزی نرخ چاقی با سرعت های هشدار دهنده ای در حال افزایش است و سلامت جمعیت جهان را به خطر انداخته است. طبق مطالعات صورت گرفته اثرات متابولیک و آنتی اکسیدانی مکمل زینک پلاس بر وزن بدن، چربی شکمی، پروفایل لیپیدی، گلوکز خون، انسولین، لپتین و ترانس آمینازهای کبدی نشان از کاهش این پارامترها داد و نقش مفیدی را برای درمان چاقی نشان میدهد. شاید اسم قرص زینک پلاس را کمتر شنیده باشید. در واقع، زینک پلاس از ماده معدنی بنام روی (عنصری که در طبیعت به وفور یافت میشود) ساخته شده است. روی بعد از آهن فراوانترین عنصر در بدن به شمار می‌رود.
به عقیده برخی از افراد مصرف مکمل زینک پلاس یک استراتژی مفید برای درمان اختلال متابولیک مرتبط با چاقی است و معتقدند بین قرص زینک پلاس و چاقی رابطه معناداری وجود دارد. اگر برای شما هم ابهامات و سوالاتی در این باره به وجود آمده حتما این مقاله را مطالعه کنید.
قرص زینک پلاس و چاقی
چاقی خطر ابتلا به بیماری های مزمن مانند اختلالات خواب، بیماری های مفصلی و استخوانی، اختلالات روانپزشکی، دیابت نوع 2، فشار خون بالا، بیماری های قلبی عروقی و برخی از سرطان ها را افزایش میدهد. اگرچه چاقی تا حد زیادی قابل پیشگیری است، اما درمان آن با توجه به ماهیت چند عاملی آن دشوار است.
زینک پلاس نقش مهمی در عملکرد آنزیمی و تنظیم متابولیک بدن از جمله اشتها و رفتارهای خوردن دارد. زینک، عملکردهای مهمی در تنظیم اشتها دارد و می تواند مصرف غذا را کاهش دهد. این مکمل با کنترل اشتها و کاهش خوردن در سیستم عصبی مرکزی بر کاهش وزن تاثیر دارد. همچنین در مطالعات دیگری نشان داده شده که زینک پلاس در افرادی که دچار سوء تغذیه هستند منجر به چاقی و افزایش وزن میشود. بنابراین کاهش وزن و لاغری میتواند بدلیل کمبود روی در بدن باشد. پس به این نتیجه میرسیم که مصرف زینک پلاس در افرادی که دچار کمبود عنصر روی نیستند نمیتواند عاملی برای چاقی باشد.
مزایای بالقوه زینک پلاس
- بهبود عملکرد سیستم ایمنی
- کنترل قند خون و ترشح انسولین
- ارتقای شرایط سلامت پوست و درمان آکنه پوست
- بهبود خطر بیماری قلبی و کاهش سطح تری گلیسیرید و کلسترول
- دژنراسیون ماکولا را کند می کند (دژنراسیون ماکولا یک بیماری شایع چشم و یکی از دلایل اصلی از دست دادن بینایی در سراسر جهان است).
چرا از قرص زینک پلاس استفاده کنیم؟
روی یک ماده معدنی ضروری است که به طرق مختلف منجر به داشتن پوستی سالم و شاداب میشود. بدن از این ماده برای تولید پروتئین های کلیدی (مانند الاستین و کلاژن) استفاده می کند. همچنین، روی یک آنتی اکسیدان قوی است که با قدرت بالا به راحتی با منیزیم، منگنز و ویتامین های A و B6 ترکیب می شود. در حقیقت، زینک پلاس یک فرمول مناسب و یک روزه است که به جذب تمام مواد مغذی کمک می کند. بهترین منابع غذایی حاوی روی عبارت‌اند از:
- گوشت گاو و گوساله
- بادام زمینی
- کنجد
- غذاهای دریایی از قبیل میگو، ماهی
- تخم کدو
البته باید به این نکته هم توجه داشته باشید که مصرف طولانی‌مدت یا دوز بالای مکمل روی باعث اختلال در جذب عنصر مس در بدن میشود که همین مسئله باعث کم‌خونی، ضعف قوای بدن و ریزش مو خواهد شد.
انواع زینک ها
زینک به صورت گلوکونات، استات، سولفات، پیکولینات، اورتات و سیترات موجود است و زینک پلاس نیز به صورت قرص، شربت و قرص جوشان در بازار عرضه میشود. به طور کلی مکمل‌های غذایی به صورت مایع، جذب بهتری در بدن دارند، اما بهتر است برای تعیین فرم زینک پلاس با پزشک متخصص مشورت کنید.
عوارض مصرف قرص زینک
مصرف زینک پلاس عوارضی از جمله مشکلات گوارشی و مشکل معده و علائمی همچون تهوع، سرگیجه، سردرد، خواب‌آلودگی، افزایش تعریق، ناهماهنگی عملکرد عضلات، توهم و کم‌خونی به همراه دارد.
تداخلات دارویی با زینک پلاس
- آنتی بیوتیک ها (آنتی بیوتیک های تتراسایکلین)
- ریتوناویر (Norvir)
- داروهای HIV/AIDS (مهارکننده‌های اینتگراز)
