تناسب اندام

معرفی معجون های قوی خانگی برای لاغری + طرز تهیه

همه ما می دانیم کلید کاهش وزن، رژیم غذایی سالم و متعادل است. از بین بردن چربی های بدن در برخی مواقع کاری سخت و دشوار است اما با وجود معجون‌های لاغری در رژیم غذایی روزانه، آب کردن چربی‌هایی که اصلاً خیال آب شدن ندارند آسانتر شده است. از طرفی درست است که ورزش یکی از روش‌های لاغری و ازبین بردن چربی‌ها است اما رعایت رژیم غذایی مناسب از آن مهمتر است. به طور کلی، تنها رژیم غذایی سالم و گیاهی می‌تواند چربی‌های سرسخت را زودتر و بهتر بسوزاند.

معرفی معجون‌های لاغری خانگی

1. چای رازیانه

اگر به دنبال کاهش وزن هستید، بد نیست که روز خود را با نوشیدن چای رازیانه شروع کنید تا سالم و فعال بمانید.

رازیانه یکی از ادویه‌های شفابخش است که محققان دانشگاه مینه سوتا اثر لاغری آن را بر روی 18 فرد چاق مورد مطالعه قرار دادند و دریافتند که رازیانه با افزایش احساس سیری باعث شده که افراد در نهایت 10 درصد کالری کمتر در روز مصرف کنند.

دلایلی که رازیانه ادویه ای ایده آل برای کاهش وزن محسوب می‌شود:

  • رازیانه منبع غنی از فیبر است که به شما کمک می‌کند برای مدت طولانی‌تری سیر بمانید.
  • مصرف چای رازیانه با بهبود جذب ویتامین و مواد معدنی در بدن به کاهش ذخیره چربی کمک می کند.
  • رازیانه دارای خواص ادرار آور است و به دفع سموم از بدن کمک می‌کند، که به نوبه خود به کاهش وزن کمک می‌کند.
  • دانه‌های رازیانه مسئول شروع متابولیسم بدن هستند و متابولیسم سالم کلید کاهش وزن به روشی سالم است.
مقاله پیشنهادی:  کاهش وزن سریع با رژیم خیار + رژیم لاغری سه روزه خیار

نحوه استفاده از رازیانه برای کاهش وزن

1. روش اول؛ رازیانه با لیمو

مخلوط آب لیمو با رازیانه به افزایش لاغری کمک و اختلالات گوارشی و التهابی را تا حد زیادی کاهش می‌دهد.

مواد اولیه:

  • یک فنجان (250 میلی لیتر) آب
  • یک قاشق غذاخوری (25 گرم) عسل
  • یک قاشق چایخوری (5 گرم) دانه رازیانه
  • نصف آب لیمو

طرز تهیه:

ابتدا آب و دانه‌های رازیانه را در ظرفی ریخته و روی حرارت قرار دهید تا جوش بیاید، سپس حرارت را کم کنید و بگذارید به مدت 10 دقیقه دم بکشد، بعد از این مدت آن را از روی حرارت برداشته و از صافی رد کنید و با عسل و آب لیمو مخلوط کرده و میل کنید. این چای را حداقل 3 بار در هفته با معده خالی بنوشید.

2. روش دوم؛ رازیانه و آب

مواد لازم:

  • یک قاشق چایخوری دانه رازیانه
  • یک لیوان آب

طرز تهیه:

تخم رازیانه را در یک لیوان آب بریزید و یک شبانه روز صبر کنید. سپس صبح با معده خالی آن را بنوشید.

3. روش سوم؛ چای رازیانه

این روش، دم کردن چای رازیانه به صورت سنتی است و در صورت سوءهاضمه یا درد معده می‌توانید این چای را بنوشید.

مواد لازم:

  • یک قاشق چایخوری دانه رازیانه
  • یک فنجان آب

طرز تهیه:

آب را جوش بیاورید سپس دانه‌های رازیانه را در آن بریزید و بعد از 10 دقیقه از صافی رد کنید و بنوشید. قبل از هر وعده غذایی یک فنجان از این چای را بنوشید.

2. معجون سرکه سیب

سرکه سیب دارای مزایای متعددی برای لاغری است. این ماده علاوه بر مبارزه با دردهای معده، به ایجاد ثبات فشار خون، از بین بردن کلسترول بد خون و ایجاد تعادل در گردش خون نیز کمک می‌کند. حدود 1-2 قاشق غذاخوری (15-30 میلی لیتر) سرکه سیب در روز برای کاهش وزن توصیه می‌شود. برای بهترین نتیجه بهتر است آن را با آب مخلوط کنید و بنوشید.

مقاله پیشنهادی:  چگونه از ناحیه شکم لاغر شویم؟
توجه داشته باشید سرکه سیب ممکن است با مکمل‌ها یا داروهای خاصی از جمله دیورتیک ها و انسولین تداخل داشته باشد. 

مواد تشکیل دهنده برای یک لیوان نوشیدنی

  • سرکه سیب
  • آب لیمو
  • عسل
  • 200 میلی لیتر آب

طرز تهیه:

برای تهیه این نوشیدنی، ابتدا آب را گرم کنید البته در نه حدی که جوش بیاید. در لیوانی، عسل را با آبلیمو و سرکه سیب مخلوط کنید و آب گرم را به آن اضافه کنید و خوب هم بزنید و میل کنید.

3. معجون چربی سوز صبحگاهی

نوشیدنی‌های صبحگاهی سوخت و ساز بدن را به طور طبیعی بالا می‌برد و با از بین بردن متابولیسم گرسنگی، باعث روند چربی سوزی می‌شود.

مواد تشکیل دهنده:

  • 1 فنجان آب گرم
  • 1-2 قاشق غذاخوری عسل
  • 2 قاشق غذاخوری آب لیمو تازه
  • 2 قاشق غذاخوری سرکه سیب
  • 2 قاشق غذاخوری زنجبیل رنده شده
  • 1 قاشق چایخوری دارچین

طرز تهیه:

در ظرفی دربسته تمام مواد را ترکیب کنید و به خوبی تکان دهید و سپس صبح‌ها میل کنید.

4. معجون گیاهی جایگزین شام

چندین ساعت قبل از خواب غذا نخورید و به جای آن با نوشیدن این معجون، حداقل نیم کیلوگرم کاهش وزن پیدا کنید.

مواد تشکیل دهنده:

  • آب جوش
  • آب لیمو
  • آب جعفری
  • دارچین
  • سرکه سیب
  • یک قاشق عسل

طرز تهیه:

همهٔ مواد را با هم مخلوط کنید و یک ساعت قبل از خواب بنوشید. هر شب به مدت دو هفته این نوشیدنی را مصرف کنید تا تغییرات را در بدن خود مشاهده کنید.

پکیج دانلودی درمان دائمی زود انزالی

برنامه جامع کنترل انزال شامل کتاب الکترونیکی + فایل صوتی دوره + برنامه تمرینی + آموزش تصویری تمرینات + موسیقی تراپی + پشتیبانی 35 روزه

اطلاعات بیشتر
منبع
ndtvboldskyupdatebodysimplegreensmoothies

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

دکمه بازگشت به بالا