کالری مواد غذایی

میزان کالری فالوده بستنی

کالری فالوده بستنی به مواد تشکیل دهنده آن بستگی دارد. به طور کلی، یک لیوان فالوده بستنی با حدود 100 گرم بستنی وانیلی، 100 گرم رشته فالوده، 50 گرم شربت آلبالو و 50 گرم گلاب حدود 350 تا 400 کالری دارد.

تفکیک کالری:

  • بستنی وانیلی: 200 تا 250 کالری
  • رشته فالوده: 100 تا 120 کالری
  • شربت آلبالو: 50 تا 60 کالری
  • گلاب: 5 تا 10 کالری

نکاتی برای کاهش کالری فالوده بستنی:

  • از بستنی کم چرب یا بدون چربی استفاده کنید.
  • مقدار شربت آلبالو را کم کنید.
  • به جای شربت آلبالو از میوه های تازه مانند توت فرنگی یا هلو استفاده کنید.
  • از شیره انگور یا عسل به جای شکر برای تهیه شربت استفاده کنید.

چند نمونه از کالری انواع مختلف فالوده بستنی:

  • فالوده بستنی زعفرانی: 350 تا 400 کالری
  • فالوده بستنی با فالوده شیرازی: 300 تا 350 کالری
  • فالوده بستنی با فالوده کرمانی: 300 تا 350 کالری
  • فالوده بستنی رژیمی: 200 تا 250 کالری

نکته:

کالری ذکر شده تقریبی است و ممکن است به دلیل استفاده از مواد مختلف و اندازه سرو متفاوت باشد.
اگر در رژیم غذایی هستید، قبل از مصرف فالوده بستنی با متخصص تغذیه مشورت کنید.

4/5 - (1 امتیاز)

نوشته های مشابه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

دکمه بازگشت به بالا