کالری مواد غذایی

میزان کالری فالوده کرمانی

فالوده کرمانی و یزدی از نشاسته تهیه می شود و بر خلاف فالوده شیرازی حالت رشته ای ندارد و دانه ای است. به آن تخم شربتی و شهد اضافه می شود و با قاشق صرف می شود.

میزان کالری فالوده کرمانی به مواد تشکیل دهنده و مقدار مصرف آن بستگی دارد.

به طور کلی، هر 100 گرم فالوده کرمانی بدون هیچ افزودنی حدود 150 کالری دارد.

اما این مقدار می‌تواند با توجه به موارد زیر متغیر باشد:

نوع رشته فالوده:
رشته‌های فالوده کرمانی از نشاسته تهیه می‌شوند و به طور ذاتی کالری بالایی دارند.
برخی از انواع این رشته‌ها با آرد سبوس‌دار تهیه می‌شوند که می‌توانند کالری کمتری داشته باشند.

میزان شربت:
شربت فالوده کرمانی معمولاً از شکر و آب تهیه می‌شود و کالری بالایی دارد.
هرچه میزان شربت بیشتر باشد، کالری فالوده نیز بیشتر خواهد بود.

مواد افزودنی:
برخی از افراد به فالوده خود گلاب، عرق نعنا، زعفران، خلال بادام، پسته و یا میوه اضافه می‌کنند.
این مواد می‌توانند کالری فالوده را افزایش دهند.

در اینجا، میزان کالری تقریبی برخی از مواد تشکیل دهنده فالوده کرمانی آورده شده است:

  • 100 گرم رشته فالوده: 150 کالری
  • 100 گرم شربت فالوده: 300 کالری
  • 1 قاشق غذاخوری گلاب: 5 کالری
  • 1 قاشق غذاخوری عرق نعنا: 5 کالری
  • 1 قاشق غذاخوری زعفران: 5 کالری
  • 1 عدد خلال بادام: 5 کالری
  • 1 عدد پسته: 5 کالری
  • 1 عدد توت فرنگی: 5 کالری

با توجه به این اطلاعات، شما می‌توانید کالری تقریبی فالوده خود را با محاسبه کردن کالری هر یک از مواد تشکیل دهنده و جمع کردن آنها بدست آورید.

برای مثال:

یک کاسه فالوده کرمانی با 100 گرم رشته، 50 گرم شربت، 1 قاشق غذاخوری گلاب و 2 عدد خلال بادام، حدود 360 کالری دارد.

به پایان مقاله رسیدیم. امیدواریم مطلب ارائه‌شده توانسته باشد به شما کمک کند. از شما خوانندگان عزیز بابت همراهی و توجهتان سپاسگزاریم. نظرات و پیشنهادات شما می‌تواند به بهبود و غنای مقالات آینده ما کمک کند. منتظر نظرات و پیشنهاداتتان هستیم. موفق و پیروز باشید!

به این مطلب امتیاز دهید

نوشته های مشابه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

دکمه بازگشت به بالا