چگونه غلظت خون را کاهش دهیم؟
افزایش غلظت خون یا به اصلاح پزشکی پلی سیتمیا ورا (PV) در صورتی در بدن ایجاد می‌شود که مغز استخوان بیش از حد گلبول قرمز تولید کند. بدن برای حمل اکسیژن به گلبولهای قرمز احتیاج دارد، اما تعداد زیاد آنها باعث ایجاد لخته خون و حمله قلبی یا سکته می‌شود. روش‌های درمانی کاهش غلظت خون و جلوگیری از لخته شدن علاوه بر تسکین سردرد و مشکلات بینایی شما را سالم نگه می‌دارد. غلظت خون به تعداد گلبولهای قرمز خون برمی گردد معمولاً تعداد گلبولهای قرمز 6.1 میلیون برای مردان، 5.4 میلیون برای زنان و 5.5 برای کودکان در نظر گرفته می‌شود. PV یا افزایش غلظت خون یک بیماری مزمن است که هیچ درمانی ندارد. با این حال، می‌توان علائم آن را مدیریت کرد تا از بروز عوارض جلوگیری شود. پزشک شما یک برنامه درمانی را براساس خطر ابتلا به لخته خون تجویز می‌کند. درمان معمول برای کسانی با افزایش غلظت خون که در معرض خطر کم لخته شدن هستند دو روش آسپرین و روشی به نام فلبوتومی است.
علائم و نشانه‌های افزایش غلظت خون
- ضعف
- خستگی
- سردرد
- خارش
- کبودی
- درد مفصل
- سرگیجه
- درد شکم
- تنگی نفس
- سرفه مزمن
- اختلال در خواب
- سرگیجه
در بیماران مبتلا به افزایش غلظت خون، سایر اختلالات خونی از قبیل خونریزی و لخته شدن بسیار شایع است. خارش و درد مفاصل بعد از دوش گرفتن یا حمام (خارش بعد از حمام) نیز در بیماران مبتلا به غلظت خون به دلایل نامشخص رخ می‌دهد. از دیگر علائم پلی سیتمی ورا، قرمزی کف دست و پا می‌باشد.
عوامل افزایش غلظت خون
افزایش غلظت خون ممکن است ناشی از بیماری‌های مختلف باشد و عوامل سلامتی یا سبک زندگی بر افزایش آن تأثیر می‌گذارد.
- نارسایی قلبی
- بیماری مادرزادی قلب
- پلی سیتمیا ورا (اختلال خونی که در آن مغز استخوان بیش از حد گلبول قرمز تولید می‌کند)
- تومورهای کلیه
- بیماری ریه، مانند آمفیزم، COPD، فیبروز ریوی (زخم بافت ریه)
- هیپوکسی (سطح پایین اکسیژن خون)
- قرار گرفتن در معرض مونوکسیدکربن (معمولاً مربوط به سیگار کشیدن می‌شود)
- زندگی در ارتفاع زیاد
- مصرف داروهای تقویت کننده استروئیدهای آنابولیک (به عنوان مثال، تستوسترون مصنوعی) یا اریتروپویتین
نحوه تشخیص غلظت خون بالا
- آزمایش خون
- آسپیراسیون یا بیوپسی مغز استخوان در این تشخیص پزشک با سوزن مایع مغز استخوان را از استخوان ران خارج می‌کند.
- آزمایش ژنتیک
راه کارهای کاهش غلظت خون
1. ورزش
ورزش‌هایی از قبیل پیاده روی کاهش خطر لخته شدن خون را بهبود می‌بخشد همچنین ورزش‌های کشش پا و مچ پا گردش خون را بهبود می‌دهند.
2. خودداری از مصرف دخانیات
استفاده از دخانیات رگهای خونی را باریک کرده و خطر حمله قلبی یا سکته مغزی را به دلیل لخته شدن خون افزایش می‌دهد.
3. خودداری از زندگی در محیط‌های کم اکسیژن
زندگی در ارتفاعات، اسکی یا کوهنوردی در کوهها سطح اکسیژن خون را بسیار کاهش می‌دهند.
همچنین برای کاهش خارش، در آب خنک حمام کنید حتی می‌توانید با افزودن نشاسته ذرت به حمام خارش را کاهش دهید. علاوه بر این از وان های گرم، جکوزی و دوش آب گرم خودداری کنید.
4. مراقبت از پوست
نخراشیدن و مرطوب نگه داشتن پوست خطر آسیب به پوست و عفونت را کاهش می‌دهد.
5. خودداری از دمای شدید
جریان خون ضعیف خطر آسیب دیدگی در اثر دمای گرم و سرد را افزایش می‌دهد. در هوای سرد، همیشه دستکش و جوراب بپوشید و در هوای گرم از پوست در برابر آفتاب محافظت کنید و از کرم ضد آفتاب SPF 30 یا بالاتر و کلاه استفاده کنید.
6. مراقبت از زخم‌ها
افزایش غلظت خون به صورت زخم در دست‌ها و پاها ایجاد می‌شود. بنابراین باید مرتباً پاهای خود را بازرسی کنید و هرگونه زخم را به پزشک اطلاع دهید.
7. نوشیدن آب و مایعات فراوان
نوشیدن مایعاتی مانند آب از افزایش غلظت خون جلوگیری می‌کند.
درمان‌های پزشکی پایین آوردن غلظت خون
1. برداشت خون
متداول‌ترین روش درمان غلظت خون، برداشت مکرر خون و استفاده از سوزن در ورید (فلبوتومی) است. دقیقاً مشابه اهدای خون. این کار باعث کاهش حجم خون و کاهش تعداد سلولهای اضافی خون می‌شود. اینکه چند بار نیاز به خون گیری داشته باشید به شرایط شما بستگی دارد.
2. داروهای قلب
پزشک همچنین احتمالاً داروهایی را برای کنترل عوامل خطر بیماری قلبی و عروقی، از جمله فشار خون بالا، دیابت و کلسترول غیر طبیعی تجویز می‌کند.
برنامه جامع کنترل انزال شامل کتاب الکترونیکی (182 صفحه) + فایل صوتی کتاب (132 دقیقه) + کتاب الکترونیکی 14 تمرین مکمل + برنامه تمرینی 4 هفته ای + موسیقی درمانی سابلیمینال
