پوست و مو

برای کاهش چربی پوست صورت چه کنیم؟

پوست چرب برخلاف پوست خشک نسبتاً ضخیم بوده و دارای منافذ فراوان و بازی است. غده‌های چربی پوست بسیار فعالند و بیش از حد معمول چربی ترشح می‌کنند و اکثراً به دلیل لایه چربی که روی پوست دیده می‌شود، براق به نظر می‌رسد. این پوست مقاوم‌تر از پوست خشک است و دیرتر دچار چین و چروک می‌شود، اما به دلیل اینکه پوست‌های چرب مستعد جذب گرد و غبار هستند، زودتر کثیف می‌شوند و باید چندین مرتبه در طول روز پاک شوند.

چربی زیر پوست صورت

افرادی که پوستشان مستعد جوش و آکنه است، برخی اوقات در ناحیه روزنه‌های پوستی دچار تجمع چربی می‌شوند و جوش‌های زیر پوستی را ایجاد می‌کنند. در چنین حالتی برای درمان جوش های زیر پوستی، پاکسازی پوست از طرف پزشک برای فرد توصیه می‌شود.

در پزشکی روند کاری به صورت استفاده از درمان‌های غیر تهاجمی در حد ممکن است. به این شکل که در مرحله اول از درمان‌های دارویی استفاده می‌شود. در صورت عدم جواب دهی پوست به درمان دارویی در مرحله بعدی درمان‌های پیشرفته‌تری را آغاز می‌کنیم که البته به نسبت درمان دارویی و غیر تهاجمی درصد بالاتری از آسیب‌ها و عوارض را در پی دارند.

این ضایعات می‌تواند به صورت کیست ریز چربی‌ها زیر پوستی و یا یکسری غددی از غدد عرق است. مصرف لوازم آرایشی چرب، آفتاب و سن از جمله عوامل ایجاد ضایعات سفید رنگ زیر چشم است. برای درمان این ضایعات داروهایی گیاهی مؤثر نیست و تنها راه درمان این ضایعات لیزر و یا سوزاندن این دانه است. این ضایعات با تخلیه کردن بهبود پیدا نمی‌کند و بلکه سبب رشد بیشتر این دانه در زیر پوست می‌گردد.

صابون برای پوست چرب

برخی از کسانی که پوست خشک دارند، هرگز نباید پوست صورت‌شان را بیش از یک بار در روز بشویند و حتی در برخی موارد، شست‌وشوی روزانه صورت با صابون نیز برای این افراد نیاز نیست. برعکس در افراد دارای پوست چرب، حداقل دوبار شست‌وشوی روزانه صورت با صابون توصیه می‌شود.

متخصصان پوست معتقدند افرادی که پوست چرب دارند، یعنی پوستشان بیش از حد چربی طبیعی تولید می‌کند، بیشتر مستعد بروز آکنه یا جوش هستند. این افراد می‌توانند از صابون‌های مخلوط با داروهای ضد آکنه و ضد میکروب یا صابون‌های آنتی باکتریال استفاده کنند.

صابون‌های دارویی ضد آکنه حتی برای افرادی که پوستشان مستعد آکنه است نیز مفید است؛ اما مصرف آن بیش از دو بار در روز توصیه نمی‌شود. همین‌طور افرادی که زیاد عرق می‌کنند و از بوی نامطبوع آن رنج می‌برند، می‌توانند از صابون‌های محتوی ضد عرق یا دئودورانت استفاده کنند.

متخصصان پوست معتقد هستند که ویتامین‌ها و املاح از طریق هیچ صابونی جذب پوست نمی‌شوند و ملاک انتخاب صابون برای شست‌وشوی صورت، تنها باید نوع پوست و سازگاری آن با صابون انتخابی باشد و نه‌ افزودنی‌هایی که روی آن تبلیغ می‌شود.

چگونه از دست پوست چرب خلاص شویم؟

داروی گیاهی برای پوست چرب

داروی گیاهی برای پوست چربگیاهان دارویی رفع کننده پوست چرب

برای بهبود پوست چرب به روش‌های طبیعی و گیاهی می‌توان از موارد زیر نیز استفاده کرد.

روزانه یک قاشق غذاخوری روغن تخم کتان بخورید. مصرف روغن تخم کتان باعث تغذیه و مرطوب شدن اندام‌ها و سیستم گوارشی بدن می‌شود. روغن تخم کتان غنی از اسیدهای چرب امگا است و وقتی خورده شود، تولید چربی پوست را تنظیم می‌کند.

یکی از درمان‌های خانگی برای کنترل پوست چرب، شیر است. می‌توانید شیر را به تنهایی یا مخلوط با آب لیموترش به صورتتان بمالید. شیر، پوستتان را نرم و مرطوب می‌کند، بدون اینکه چربی آن را افزایش دهد.

مصرف انواع میوه‌ها و سبزیجات چربی پوست را به حالت تعادل می‌رساند.

از گیاهانی مثل رازیانه، همیشه بهار، مریم‌گلی، بابونه، اسطوخودوس و برگ شمعدانی برای بخور این پوست می‌توانید استفاده کنید.

استفاده از ماسک‌هایی که باعث از بین رفتن پوسته و بقایای سلولی می‌شوند برای این نوع پوست‌ها اهمیت فوق‌العاده‌ای دارد، زیرا نه تنها به پاک کردن منافذ مسدود شده پوست کمک می‌کند، بلکه بقایای سلول‌های مرده پوست را که باعث ضخیم و چرب شدن پوست می‌شود، از بین می‌برد.

ماسک پوست چرب

از انواع ماسک‌های زیر برای پوست چرب می‌توان استفاده نمود:

مقاله پیشنهادی:  پی آر پی چیست؟ روش انجام و مراقبت های بعد از پی آر پی

ماسک آلوى قرمز

براى تهیه ماسک آلوى قرمز کافى است هسته آلوى قرمز را درآورید و سپس آلوها را له کنید و چند قطره روغن بادام شیرین به آن اضافه کنید و خوب مخلوط نمایید و سپس به مدت ۲۰ دقیقه آن را بر روى پوست بمالید و آنگاه با پنبه آغشته به گلاب آن را پاک کنید.

ماسک لیموترش

براى تهیه ماسک لیموترش آب دو عدد لیمو را بگیرید و با یک قاشق عسل گرم، مخلوط کنید و روى پوست بمالید و پس از ۲۰ دقیقه آن را با پنبه آغشته به گلاب پاک کنید.

ماسک هویج

ماسک هویج نیز به وسیله آب هویج تهیه می‌شود. براى این منظور مقدارى آب هویج را با ماست مخلوط کنید و با انگشت روى پوست بمالید و پس از ۲۰ دقیقه آن را با پنبه آغشته به گلاب پاک کنید.

ماسک کدو حلوایى

مقدارى کدو حلوایى رسیده را له کنید و به صورت ماسک براى متعادل ساختن چربى پوست صورت استفاده کنید.

ماسک سفیده تخم مرغ

یک عدد سفیده تخم مرغ را خوب بزنید؛ پس از کف کردن به آن نصف لیوان لیموترش اضافه کنید وبه هم بزنید و روى تمام پوست بمالید. پس از ۱۵ دقیقه با آب ولرم بشویید.

ماسک خیار

کاهش چربی پوست صورتماسک خیار موثر در رفع چربی پوست صورت

خیار را بپزید و له کنید، به صورت ماسک روى صورت بگذارید و پس از ۲۰ دقیقه با آب ولرم بشویید.

ماسک سیب

یک عدد سیب رنده شده را با ۵ قاشق سوپخورى عسل مخلوط کنید و سپس روى پوست صورتتان بمالید و پس از ۱۰ دقیقه با آب سرد بشویید.

شستشوی پوست چرب و جوش دار

شستشوی در صبح برای این است که پوستتان از باکتری‌هایی که در طول شب روی پوست ایجاد شده است پاک شود. شستشو در هنگام شب، باعث پاک شدن آلودگی‌ها، گرد و خاک و آرایش است. اگر در بین روز فکر کردید که نیاز دارید تا پوستتان را بشویید، فقط پوست خود را با آب ولرم، آبکشی نمایید و از هیچ گونه پاک کننده‌ای استفاده کنید.

از یک پاک کننده مخصوص پوست چرب و آکنه‌ای استفاده کنید. الکل و روغن خودشان می‌توانند دلیل ایجاد جوش های جدید بشوند. دقت کنید که شوینده‌های انتخابی شما حاوی این مواد نباشد.

پوست تمیز را با یک تونر مخصوص پوست چرب پاک کنید، این محصولات معمولاً شامل مواد مات کننده هستند و از برق افتادن پوست جلوگیری می‌کنند و ترشح چربی پوست را کم می‌کنند و منافذ را جمع می‌کنند.

برای پوست‌های مستعد آکنه از مرطوب کننده‌هایی استفاده کنید که علاوه بر تنظیم ترشح چربی مواد التیام دهنده نیز داشته باشند، تا تحریکی از شستن پوست ظاهر می‌شود را از بین ببرند.

اگر پوستتان خیلی چرب است و نیازی به مرطوب کننده حس نمی‌کنید، آن را فقط در ناحیه‌هایی از پوست که چرب نیستند و پوست‌های حساس دارند می‌توانید استفاده کنید یا بعد از تونر فقط از کرم‌های دور چشم و بوم لب استفاده کنید، همان طور که می دانید این مناطق بسیار حساس و مستعد چروک هستند و همیشه نیاز به رطوبت بیشتری دارند.

دیگر موارد برای بهبود پوست چرب

از مواد آرایشی و کرم‌های فاقد چربی (کرم مرطوب کننده نه چرب) استفاده کنید.

هنگامی که در معرض نور خورشید قرار می‌گیرید، مراقب باشید. اگرچه به نظر می‌رسد نور آفتاب پوست را خشک می‌کند، ولی گرمای زیاد، تولید چربی پوست را افزایش می‌دهد.

مقاله پیشنهادی:  روش های جلوگیری از ایجاد جوش سر سیاه

تحت نظر پزشک از مکمل ویتامین ب- کمپلکس، ویتامین A، ویتامین C، روی و ویتامین E استفاده کنید. همچنین می‌توانید از مولتی ویتامین استفاده کنید.

دو بار در هفته پوست صورت خود را بخور دهید. این کار مقدار تولید چربی پوست را تنظیم می‌کند. برای بخور دادن، یک ظرف پر از آب جوش را روی میز یا زمین قرار دهید و یک حوله روی سرتان بیندازید. سر خود را مدت ۱۰ دقیقه، روی ظرف بگیرید، فقط مواظب باشید نسوزید و صورتتان خیلی نزدیک ظرف نباشد. بعد از بخار دادن، کمی آب سرد به صورتتان بپاشید.

مصرف پروتئین را افزایش دهید، ولی مصرف مواد شیرین، نمک و مایعات را کاهش دهید. منابع غنی پروتئین عبارتند از تخم مرغ، لبنیات، گوشت‌ها و حبوبات.

به مقدار کافی بخوابید و استراحت کنید، زیرا ترمیم سلول‌های پوستی در حالت استراحت و خواب به نحو مطلوبی صورت می‌گیرد.

ورزش کردن برای حفظ سلامت پوست مفید است، زیرا جریان خون را در پوست افزایش می‌دهد ورزش منظم باعث تغذیه پوست و پاکسازی آن از مواد زائد و مضر می‌شود.

صورتتان را با دست بشویید

متخصصان پوست معتقدند، شست وشوی صورت هر صبح و شب یکی از موثرترین روش‌ها برای کنترل مقدار چربی پوست است. آوریل آرمسترانگ، متخصص پوست می‌گوید: «سعی کنید همیشه تمیز کننده‌های ملایم را برای پاک کردن صورتتان به کار برید چون صابون‌هایی که خاصیت پاک کنندگی قوی دارند موجب تحریک پوست برای تولید چربی بیشتر می‌شوند. سعی کنید صورت خود را با دست‌هایتان بشویید» باید بدانید که استفاده از لیف و پدهای پاک کننده پوستتان را بیشتر در معرض چرب شدن قرار می‌دهد. سعی کنید از پاک کننده‌ای استفاده کنید که مرغوب باشد و حاوی اسیدهایی مانند بنزویل پروکسید، سالیسیلیک یا گلیکولیک بتا هیدروکسی باشند، چون اسید مقدار چربی روی پوست را کاهش می‌دهد. دکتر آرمسترانگ می‌گوید: «محصولات بهداشتی که حاوی چنین اسیدهایی هستند در بازار به اسم محصولات ضد جوش و آکنه به فروش می‌رسند. چنین محصولاتی برای افرادی که دچار آکنه می‌شوند بسیار مفید است و البته اثر مثبتی نیز روی تنظیم کردن چربی پوست می‌گذارد. البته باید مراقب باشید پوستتان نسبت به این محصولات حساسیت نداشته باشد، بنابراین ابتدا سعی کنید آن محصول را روی قسمتی از پوست خودتان مثلاً روی دست امتحان کنید.» همیشه محصولات مختلف را امتحان کنید تا بتوانید در میان آن‌ها محصولی که با پوستتان سازگاری دارد را پیدا کنید. برای شست وشوی صورتتان از آب گرم استفاده کنید و هرگز آب داغ را برای این کار به کار نبرید چون دمای زیاد به پوست آسیب می‌رساند.

پیشانی‌تان را بیشتر بشویید

بعضی از خانم‌ها برای تمیز کردن صورتشان از شوینده‌های صورت استفاده می‌کنند که در کاهش چربی پوست نیز مؤثر هستند. در میان این تمیز کننده‌ها محصولاتی که اسید سالیسیلیک یا ترکیبات اسیدی دیگر دارند بیشترین تأثیر را برای برطرف کردن چربی پوست دارند. با این حال هنوز متخصصان امراض پوست بر این باورند که همه افراد نمی‌توانند از این محصولات پاک کننده استفاده کنند چون ممکن است در برخی افراد نتیجه عکس داشته باشد و چربی پوستشان را افزایش دهد. اگر می‌خواهید از شوینده‌های صورت استفاده کنید و در عین حال از پوستتان در برابر آسیب‌های احتمالی جلوگیری کنید، پیشنهاد می‌کنیم، نواحی مثل پیشانی، بینی و چانه را که بیشتر از دیگر قسمت‌های صورت چرب می‌شوند را با این شوینده‌ها بشویید.

گزینه دیگر برای تمیز کردن چربی سطح پوست استفاده از پدهای پاک کننده حاوی سالسیلیک اسید، گلیکولیک اسید و دیگر ترکیباتی که برای کاهش چربی به کار می‌رود است. این پدهای پاک کننده انتخاب خوبی برای افرادی است که پوست چرب دارند و به راحتی می‌توانند این بسته‌ها را در هر جایی به همراه داشته باشند و محل‌هایی که چربی پوست بیشتر است را با آن‌ها تمیز کنند و چربی اضافه را از بین ببرند.

مقاله پیشنهادی:  بهترین روش استفاده از سفیداب

دستمال مرطوب

استفاده از دستمال‌های مرطوب را نیز برای تمیز کردن چربی روی سطح پوست پیشنهاد می‌کنیم، چون این دستمال‌ها در عین داشتن خاصیت پاک کنندگی پوستتان را نیز خشک نمی‌کنند.

«کسانی که پوست چرب دارند از استفاده از دستمال‌های مرطوب راضی هستند چون به راحتی می‌توان از این دستمال‌ها برای نواحی که زودتر چرب می‌شوند مثل پیشانی، بینی و چانه استفاده کرد.» اگر می‌خواهید از این محصول استفاده کنید آن را محکم روی پوستتان نکشید چون باعث ایجاد خراشیدگی و آسیب به آن می‌شود در عوض به مدت 15 تا 20 ثانیه دستمال را به آرامی در طول قسمت‌های چرب بکشید و بگذارید تا تمام چربی را به خود جذب کند. بعضی از انواع دستمال‌های مرطوب کمی پودر نیز دارند که از برق زدن قسمت‌های چرب جلوگیری می‌کنند.

از ماسک زیبایی لذت ببرید

برای از بین بردن چربی و تمیز کردن منافذ پوست می‌توانید از ماسک‌های صورت نیز کمک بگیرید اما باید بدانید ماسک‌های صورت نیز مثل ژل‌های شوینده و دیگر محصولات بهداشتی پاک کننده می‌توانند پوستتان را خشک کنند. دکتر ربکا کازین، متخصص امراض پوستی می‌گوید: «استفاده از ماسک‌های صورت را تنها برای نواحی که چرب هستند توصیه می‌کنم. سعی کنید هرازگاهی آن‌ها را روی صورتتان بگذارید. اگر می‌خواهید به جشن یا مهمانی بروید حتماً قبل آن از ماسک صورت استفاده کنید تا تغییرات مثبت را روی پوستتان احساس کنید و با چهره‌ای درخشان و زیبا در میان جمع حاضر شوید.»

مرطوب کننده را فراموش نکنید

کاهش چربی پوست صورتاستفاده از کرم مرطوب کننده برای درمان چربی پوست صورت

دکتر کازین می‌گوید: «اغلب کسانی که پوست چرب دارند و از مرطوب کننده استفاده می‌کنند از این که این کرم‌ها پوست آن‌ها را بیشتر روغنی و چرب نشان می‌دهد شکایت می‌کنند اما این تصور اشتباهی است چون حتی پوست چرب نیز باید مرطوب شود. اگر می‌خواهید پوستتان چرب به نظر نرسد از کرم‌های مرطوب کننده مخصوص پوست چرب استفاده کنید که فاقد چربی هستند و مقدار کرم را نیز با توجه به این که کدام نقطه چرب یا خشک است تنظیم کنید، یعنی اگر ناحیه‌ای چرب تر است سعی کنید مرطوب کننده کمتری استفاده کنید.»

ضد آفتاب مخصوص

دکتر آرمسترانگ می‌گوید: «معمولاً کرم‌های ضد آفتاب عادی برای افرادی که پوست چرب دارند مشکل ایجاد می‌کند چون این کرم‌ها باعث پر شدن منافذ پوستشان می‌شود با این حال استفاده از کرم ضد آفتاب برای جلوگیری ازتابش اشعه ماورای بنفش خورشید لازم و ضروری است. ژل ضد آفتاب نسبت به کرم و لوسیون های ضد آفتاب کمتر پوست شما را چرب می‌کند البته به تازگی محصولات آرایشی و بهداشتی متنوعی تولید شده که فاقد چربی بوده و مخصوص پوست‌های چرب هستند.

همچنین بخوانید: ضدآفتاب های طبیعی؛ مواد طبیعی و خوراکی جایگزین کرم ضدآفتاب

وضع پوستتان با فصل‌ها تغییر می‌کند

این که چقدر پوستتان چرب به نظر می‌رسد با توجه به هر فصل و حتی هر هفته و حتی هر روز فرق می‌کند. مقدار هورمون‌ها، خلق وخو و آب وهوا روی مقدار چربی پوست تأثیر می‌گذارد. بعضی افراد تنها در فصل تابستان مثلاً زمانی که خیلی عرق می‌کنند در مورد چربی پوستشان با مشکل مواجه می‌شوند. برای این که در هر زمان و فصلی پوستتان سالم و زیبا باشد باید بدانید، در چه مواردی تغییر حالت پیدا می‌کند تا طبق آن رژیم غذایی و محصولات آرایشی و بهداشتی که استفاده می‌کنید را تغییر دهید. برای مثال ممکن است شما هر روز تابستان برای شستن صورتتان به پاک کننده‌هایی که حاوی گلیکولیک اسید یا بتاهیدروکسی اسید است احتیاج پیدا کنید و در طول زمستان از محصولات دیگری استفاده کنید. توجه داشته باشید، استفاده بیش ازحد از بعضی محصولات منجربه خشکی پوست می‌شود.

کتاب الکترونیکی رمان شازده کوچولو اطلاعات بیشتر
کتاب الکترونیکی پنج زبان عشق، گری چاپمن اطلاعات بیشتر
کتاب الکترونیکی ذهن آگاهی برای مدیریت استرس اطلاعات بیشتر
کتاب الکترونیکی چگونه ازدواج را به موفقیت تبدیل کنیم؟ اطلاعات بیشتر
کتاب اکترونیکی مارپیچ رو به بالا (وارونه سازی جریان افسردگی) اطلاعات بیشتر
دانلود کتاب غلبه بر ناتوانی جنسی (اختلال در نعوظ) اطلاعات بیشتر

پکیج دانلودی درمان دائمی زود انزالی

برنامه جامع کنترل انزال شامل کتاب الکترونیکی (182 صفحه) + فایل صوتی کتاب (132 دقیقه) + کتاب الکترونیکی 14 تمرین مکمل + برنامه تمرینی 4 هفته ای + آموزش تصویری تمرینات ورزشی + موسیقی درمانی سابلیمینال

اطلاعات بیشتر
منبع
yjc

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

دکمه بازگشت به بالا