ورزش
-
تناسب اندام
10 مکمل افزایش قدرت | افزایش قدرت و استقامت با مکمل‌های ورزشی
در دنیای امروز، ورزشکاران و علاقه‌مندان به تناسب اندام به دنبال راه‌هایی برای افزایش قدرت خود هستند. مکمل‌های غذایی برای…
بیشتر بخوانید » -
تناسب اندام
مقدار مصرف پروتئین در روز برای ورزشکاران
پروتئین یکی از مهم‌ترین مواد مغذی مورد نیاز برای ورزشکاران است که نقش کلیدی در بازسازی عضلات، رشد و حفظ…
بیشتر بخوانید » -
تناسب اندام
5 مکمل پروتئین وی برتر سال 2024
شاید برای شما اتفاق افتاده باشد که برای خرید مکمل ساعتها وقت و تحقیق و نظرسنجی کرده باشید تا بهترین…
بیشتر بخوانید » -
پوست و مو
ایا هنگام ورزش ضد آفتاب بزنیم؟
یکی از بهترین کارهایی که می توانید برای پوست خود انجام دهید این است که قبل از شروع هر کاری…
بیشتر بخوانید » -
دنیای مد
لباس مناسب برای دویدن خانم ها
معمولا برای ورزش بهتر است که شما از یک لباس مناسب و متفاوت با روزمره خود استفاده کنید تا احساس…
بیشتر بخوانید » -
تناسب اندام
بهترین ورزش برای فرم دهی بدن بانوان
وقتی صحبت از ورزش میشود زنان جزء اقشار مظلوم و کمتر فعال در این زمینه می‌شوند. بیشتر زنان به دلیل…
بیشتر بخوانید » -
تناسب اندام
نحوه مصرف کراتین در بدنسازی
کراتین در افزایش قدرت عضلانی به شما کمک کرده و موجب میشود برای مدت طولانی‌تری در باشگاه ورزش کنید و…
بیشتر بخوانید » -
تناسب اندام
اهمیت هیدراته ماندن و نوشیدن آب کافی برای کاهش وزن و عضله سازی
کاهش وزن هدفی است که بسیاری از ما برای رسیدن به آن تلاش می کنیم، اما با توجه به روندهای…
بیشتر بخوانید » -
تناسب اندام
آیا هنگام ورزش آب بخوریم؟
ایا در حین ورزش اب بخوریم؟ بله، مصرف آب در طول فعالیت ورزشی بسیار مهم است. ورزش باعث افزایش دمای…
بیشتر بخوانید » -
سبک زندگی
درمان زود انزالی با ورزش تصویری
طبق تحقیقات انجمن اورولوژی آمریکا (َAUA)، به طور تقریبی از هر پنج مرد جوان‌تر از ۶۰ سال در آمریکا، ۱…
بیشتر بخوانید » -
تناسب اندام
جلوگیری از لاغر شدن صورت در بدنسازی
برخی ورزشکاران با داشتن رژیم سخت و ورزش های سنگین برای داشتن سیکس پک و عضلات قوی با مشکلاتی روبرو…
بیشتر بخوانید » -
تناسب اندام
ایا دویدن باعث لاغری ران میشود
دویدن ورزشی چالش برانگیز و قدرتی است که با در نظر گرفتن آن در برنامه روزمره خود، شاهد تحولات شگفت…
بیشتر بخوانید » -
تناسب اندام
با هر ساعت اسکیت چند کالری می‌سوزانیم؟
اسکیت یکی از فعالیت‌های ورزشی جذاب و پرطرفدار است که علاوه بر اینکه به عنوان یک تفریح سالم شناخته میشود،…
بیشتر بخوانید » -
تناسب اندام
چگونه در خانه لاغر شویم؛ بدون رژیم و ورزش
در این مطلب از مجله اینترنتی مثبت 1، به این موضوع که چگونه در خانه بدون رژیم و ورزش لاغر…
بیشتر بخوانید » -
تناسب اندام
بهترین زمان برای ورزش روزانه چه ساعتی است؟
در این مطلب از مجله اینترنتی مثبت 1، به بیان بهترین زمان برای ورزش روزانه میپردازیم. با ما تا انتهای…
بیشتر بخوانید » -
تناسب اندام
آیا هنگام سرماخوردگی میتوان ورزش کرد؟
پاسخ کوتاه این است که بستگی دارد. اگر علائم خفیفی مانند آبریزش بینی، گرفتگی بینی، عطسه یا گلودرد خفیف دارید،…
بیشتر بخوانید » -
تناسب اندام
ایروبیک زودتر لاغر میکند یا بدنسازی
ایروبیک زودتر لاغر میکند یا بدنسازی؟ این سؤال برای بسیاری از افرادی که به دنبال کاهش وزن هستند، مطرح است.…
بیشتر بخوانید » -
بهداشت بانوان
درمان تنبلی تخمدان با ورزش
تنبلی تخمدان یک بیماری شایع در بین زنان است و تقریباً از هر 20 خانم یکی مبتلا به تنبلی تخمدان…
بیشتر بخوانید » -
تناسب اندام
بعد از ورزش برای عضله سازی چه بخوریم
حتی در قرن 21 نیز بسیاری افراد فکر می‌کنند، عضله سازی در بدن بی اهمیت است و تنها ورزشکاران و…
بیشتر بخوانید » -
تناسب اندام
نیم ساعت ورزش در خانه بدون نیاز به باشگاه رفتن
بدون نیاز به‌وسیله خاصی یا باشگاه رفتن ورزش در منزل را تجربه کنید. برای به دست آوردن نتیجه بهتر باید…
بیشتر بخوانید »