خواب
-
بهداشت و سلامت
راهنمای جامع درمان خروپف در زنان و روشهای مختلف آن
خروپف در زنان چرخه سلامت بدن و عملکرد بسیاری از ارگانهای حیاتی بدن از جمله مغز، قلب، غدد و حتی…
بیشتر بخوانید » -
زندگی روزمره
روش های جلوگیری از خواب آلودگی بعد از ناهار
در این مطلب از مجله اینترنتی مثبت 1، به بیان “روش های جلوگیری از خواب آلودگی بعد از ناهار” میپردازیم.…
بیشتر بخوانید » -
روانشناسی
چرا هرگز در خواب «گوشی موبایل» نمیبینید؟ (راز ۵ شیء ممنوعه در رویا)
رویاهای ما گاهی چنان زندهاند که صدای زنگ ساعت انگار ما را از یک زندگی دیگر بیرون میکشد و به…
بیشتر بخوانید » -
سلامت روان
دلیل کابوس های شبانه در بزرگسالان چیست؟
در این مطلب از مجله اینترنتی مثبت 1، به بررسی دلیل کابوس های شبانه در بزرگسالان میپردازیم. با ما تا…
بیشتر بخوانید » -
سلامت روان
چُرت ایدهآل روزانه باید چند دقیقه باشد؟ متخصصان چه میگویند؟
چرا چُرتهای کوتاه معمولاً نتیجه بهتری دارند چُرتهای طولانی بدن را وارد مرحلههای عمیق خواب میکنند. وقتی در این مرحلهها…
بیشتر بخوانید » -
بهداشت و سلامت
سمیترین پوزیشن خوابیدن برای کمر و گردن؛ اشتباهی که هر شب تکرار میکنیم
خیلی راحت است که خشکی گردن یا بیحسی دستها در اول صبح را گردنِ «تشک نامناسب» یا «بالش سفت» بیندازیم؛…
بیشتر بخوانید » -
سلامت روان
فواید خواب بعد از ظهر + زمان و میزان خواب بعد از ظهر
پژوهشهای متعددی نشان داده است که چرت بعدازظهر تأثیر مثبتی روی حافظه دارد. میپرسید چرا؟ به خاطر اینکه چرت کوتاه…
بیشتر بخوانید » -
سلامت روان
برای خواب راحت چه بخوریم؟
خواب بر همه جنبه های سلامتی تأثیر می گذارد. خوشبختانه، برخی از مواد غذایی و دمنوش ها حاوی ترکیباتی هستند…
بیشتر بخوانید » -
سلامت روان
ترفند ۲۰ دقیقهای برای وقتی که خواب به چشمت نمیآید!
وقتی خواب سرِ وقت سراغ ما نمیآید، معمولاً ذهن ما شروع به حسابوکتاب میکند: «چند دقیقه گذشته؟ چقدر تا زنگ…
بیشتر بخوانید » -
سلامت روان
فواید استفاده از نوار چسب دهانی برای بهبود خواب
امروزه، خواب باکیفیت یکی از پایههای اساسی سلامت جسمی و روانی محسوب میشود. با توجه به افزایش اختلالات خواب در…
بیشتر بخوانید »
