سلامت روان
-
برای رفع خستگی ذهن چه بخوریم
اگر احساس می کنید از نظر ذهنی خسته هستید و نمی توانید تمرکز کنید، ممکن است از وضعیتی به نام…
بیشتر بخوانید » -
روش های درمان ترس از تنهایی در بزرگسالان
ترس از تنهایی یا اتوفوبیا یک اختلال اضطرابی است که باعث میشود فرد از تنهایی یا بودن در تنهایی دچار…
بیشتر بخوانید » -
کدام ویتامین باعث آرامش اعصاب میشود
گاهی به هم ریختن هورمونها یا کم و زیاد شدن املاح و ویتامین های بدن باعث اضطراب و دلشوره و…
بیشتر بخوانید » -
علت بروز وسواس؛ تأثیرات وسواس بر زندگی فرد و درمان آن
وسواس، عقده، هیجان یا تکانهای است عصبی که به شکلی متوالی برخلاف میل بیمار از شکل ناخودآگاه به صورت خودآگاه…
بیشتر بخوانید » -
حواس پرتی و عدم تمرکز؛ علل و راه های درمان حواس پرتی
حواس پرتی، گیجی، عدم تمرکز اصطلاحاتی هستند که اغلب ما از آنها در مواقع مختلف استفاده میکنیم. افراد در طول…
بیشتر بخوانید » -
اختلال عاطفی فصلی یا افسردگی فصلی؛ علت، علائم، تشخیص و درمان
اختلال عاطفی فصلی ممکن است بهواسطه تحریک یک بیتعادلی شیمیایی در مغز که از کاهش میزان مواجهه با نور خوشید…
بیشتر بخوانید » -
چه بخوریم تا اعصاب آرامی داشته باشیم
درد بسیاری از جوامع پیشرفته و مدرن امروزی تحمل بیش از حد معمول استرس و عدم تعادل اعصاب است که…
بیشتر بخوانید » -
نقش استرس اکسیداتیو بر سلامت روان
مطالعه اخیر تیمی بین المللی از محققان گرانادا (UGR) نشان می دهد که افسردگی چیزی بیش از یک اختلال روانی…
بیشتر بخوانید » -
رازهای کاهش استرس در زندگی پرمشغله امروز
در دنیای مدرن امروزی، استرس به یکی از معضلات بزرگ زندگی تبدیل شده است. با افزایش سرعت زندگی، افزایش انتظارات…
بیشتر بخوانید » -
چگونه سطح سروتونین را در مغز افزایش دهیم؟
در این مطلب از مجله اینترنتی مثبت 1، به این سوال که “چگونه سطح سروتونین را در مغز افزایش دهیم؟”…
بیشتر بخوانید » -
همه چیز درمورد مدیتیشن
برخی از تمرینهای مدیتیشن بر اساس تمرکز حواس است، که در آن کلمات مانترا تکرار میشود و انواع دیگر مدیتیشن…
بیشتر بخوانید » -
7 راهکار مهم برای درمان سریع استرس و اضطراب
برای درمان استرس چه کارهایی باید انجام دهیم ؟ بهترین دکتر درمان اضطراب در تهران چه ویژگی هایی دارد ؟کاهش…
بیشتر بخوانید » -
تاثیر سلامت روان در زندگی و سلامت جسم
ارتباط حالتهای روانی و سلامت جسمی ارتباط میان جسم و ذهن و تأثیرات متقابل این دو بر یکدیگر بهتازگی توجه کارشناسان…
بیشتر بخوانید » -
چگونه با تکنیک های ساده استرس را مدیریت کنیم؟
استرس یکی از تجربههای اجتنابناپذیر در زندگی روزمره است که میتواند بر سلامت جسمی و روحی تأثیر منفی بگذارد. هرچند…
بیشتر بخوانید » -
برای افزایش سروتونین چه بخوریم
سروتونین چیست؟ به طور کلی سروتونین یا هیدروکسیتریپتامین مادهای است که فعالیت عصبی دارد و بدن به عنوان یک انتقال…
بیشتر بخوانید » -
اندورفین چیست؟ چگونه اندورفین مغزمان را افزایش دهیم؟
در این مطلب خواهیم گفت که اندورفین چیست و چگونه می توانیم ترشح آن را در بدنمان افزایش دهیم، باما…
بیشتر بخوانید » -
فواید باغبانی و پرورش گل و گیاهان برای جسم و روان
در این مطلب از مجله اینترنتی مثبت 1، فواید باغبانی برای جسم و روان را بیان خواهیم نمود. با ما…
بیشتر بخوانید » -
چگونه ذهن پریشان خود را رام کنیم؟
خیلی از افراد پیرامون توانایی بر مدیریت بهینه زمانشان ابراز نگرانی میکنند. اما مدیریت زمان تنها راهحل برطرف کردن احساس…
بیشتر بخوانید » -
چگونه ترس از آمپول را از بین ببریم؟
ترس از آمپول یکی از انواع فوبیاها یا اختلالات اضطراب است که ممکن است برخی افراد با آن مواجه شوند.…
بیشتر بخوانید » -
روش های درمان ترس از تاریکی در بزرگسالان
ترس از تاریکی در بزرگسالان، که به آن اسکوتوفوبیا یا لیگوفوبیا نیز گفته میشود، یک ترس یا هراس غیر منطقی…
بیشتر بخوانید »