سلامت روان
-
چه بخوریم تا زود خوابمان ببرد
به طور قطع همه ما تجربه تأثیر غذا و نوشیدنی‌ها بر انرژی و هوشیاری‌مان را داشته‌ایم و دائماً این سؤال…
بیشتر بخوانید » -
چه بخوریم تا اعصاب آرامی داشته باشیم
درد بسیاری از جوامع پیشرفته و مدرن امروزی تحمل بیش از حد معمول استرس و عدم تعادل اعصاب است که…
بیشتر بخوانید » -
برای افزایش سروتونین چه بخوریم
سروتونین چیست؟ به طور کلی سروتونین یا هیدروکسی‌تریپتامین ماده‌ای است که فعالیت عصبی دارد و بدن به عنوان یک انتقال…
بیشتر بخوانید » -
برای رفع خستگی ذهن چه بخوریم
اگر احساس می کنید از نظر ذهنی خسته هستید و نمی توانید تمرکز کنید، ممکن است از وضعیتی به نام…
بیشتر بخوانید » -
چرا همیشه احساس خستگی و خواب آلودگی میکنم
خستگی و خواب آلودگی ممکن است در اثر عوامل ساده ای مانند کمبود خواب، سرماخوردگی یا آنفولانزا ایجاد شود. با…
بیشتر بخوانید » -
برای خواب راحت چه بخوریم؟
خواب بر همه جنبه های سلامتی تأثیر می گذارد. خوشبختانه، برخی از مواد غذایی و دمنوش ها حاوی ترکیباتی هستند…
بیشتر بخوانید » -
استرس مزمن چیست و چه عوارضی دارد؟
داشتن استرس کوتاه مدت بخشی منظم از زندگی روزمره است. هنگامی که احساس استرس، مزمن یا طولانی مدت شود، به…
بیشتر بخوانید » -
نقش استرس اکسیداتیو بر سلامت روان
مطالعه اخیر تیمی بین المللی از محققان گرانادا (UGR) نشان می دهد که افسردگی چیزی بیش از یک اختلال روانی…
بیشتر بخوانید » -
کمبود چه ویتامینی باعث استرس و افسردگی میشود
در این مطلب از مجله اینترنتی مثبت 1، به این سوال که “کمبود چه ویتامینی باعث استرس و افسردگی میشود”…
بیشتر بخوانید » -
چگونه از ذهن خود مراقبت کنیم؟
همه ما میدانیم که یافتن زمان برای مراقبت از ذهن خود می تواند سخت باشد. شما می توانید آنقدر در…
بیشتر بخوانید » -
بیماری روانی سایکوپت؛ علل، علائم و روش های درمانی
هر آنچه باید در مورد بیماری روانی سایکوپت بدانید اصطلاح بالینی بیماری روانی سایکوپت برای توصیف افراد بی عاطفه، بی…
بیشتر بخوانید » -
تاثیر رنگ ها بر روح و روان انسان؛ خواص رنگ درمانی
در این مطلب از مجله اینترنتی مثبت 1، به بیان تاثیر رنگ ها بر روح و روان انسان یا همان…
بیشتر بخوانید » -
چگونه با ترس از پرواز مقابله کنیم؟
در این مطلب از مجله اینترنتی مثبت 1، راههای مقابله با ترس از پرواز و چگونه با ترس از پرواز…
بیشتر بخوانید » -
فواید باغبانی و پرورش گل و گیاهان برای جسم و روان
در این مطلب از مجله اینترنتی مثبت 1، فواید باغبانی برای جسم و روان را بیان خواهیم نمود. با ما…
بیشتر بخوانید » -
روغن های طبیعی برای بهبود بی خوابی و داشتن خوابی آرام
بهترین روغن‌ها برای کم خواب ها در این زندگی پراسترس و شلوغ امروزی افراد یا با مشکل خواب روبرو می‌شوند…
بیشتر بخوانید » -
دلیل کابوس های شبانه در بزرگسالان چیست؟
در این مطلب از مجله اینترنتی مثبت 1، به بررسی دلیل کابوس های شبانه در بزرگسالان میپردازیم. با ما تا…
بیشتر بخوانید » -
چگونه خشم و عصبانیت خود را کنترل کنیم؟
در این مطلب از مجله اینترنتی مثبت 1، به موضوع چگونه خشم و عصبانیتمان را کنترل کنیم؟ میپردازیم. با ما…
بیشتر بخوانید » -
چگونه سطح سروتونین را در مغز افزایش دهیم؟
در این مطلب از مجله اینترنتی مثبت 1، به این سوال که “چگونه سطح سروتونین را در مغز افزایش دهیم؟”…
بیشتر بخوانید » -
برای افزایش دوپامین چه کنیم؟
سرخوشی، شادابی، انگیزه، لذت بردن از زندگی و دنیا و غیره. شاید همه این‌ها به یک هورمون ناقابل به نام…
بیشتر بخوانید » -
حواس پرتی و عدم تمرکز؛ علل و راه های درمان حواس پرتی
حواس پرتی، گیجی، عدم تمرکز اصطلاحاتی هستند که اغلب ما از آن‌ها در مواقع مختلف استفاده می‌کنیم. افراد در طول…
بیشتر بخوانید »