سلامت روان
مطالب کاربردی و علمی درباره سلامت روان، با تمرکز بر راهکارهای بهبود زندگی، مقابله با استرس، اضطراب و افسردگی، برای داشتن ذهنی آرام و زندگی سالمتر.
-
دلیل کابوس های شبانه در بزرگسالان چیست؟
در این مطلب از مجله اینترنتی مثبت 1، به بررسی دلیل کابوس های شبانه در بزرگسالان میپردازیم. با ما تا…
بیشتر بخوانید » -
برای افزایش سروتونین چه بخوریم
سروتونین چیست؟ به طور کلی سروتونین یا هیدروکسیتریپتامین مادهای است که فعالیت عصبی دارد و بدن به عنوان یک انتقال…
بیشتر بخوانید » -
چگونه ترس از ارتفاع را درمان کنیم؟
ترس از ارتفاع یکی از انواع شایع ترسها یا فوبیاها است که معمولاً به عنوان “اکروفوبیا” نیز شناخته میشود. این…
بیشتر بخوانید » -
چه بخوریم تا اعصاب آرامی داشته باشیم
درد بسیاری از جوامع پیشرفته و مدرن امروزی تحمل بیش از حد معمول استرس و عدم تعادل اعصاب است که…
بیشتر بخوانید » -
چگونه با تکنیک های ساده استرس را مدیریت کنیم؟
استرس یکی از تجربههای اجتنابناپذیر در زندگی روزمره است که میتواند بر سلامت جسمی و روحی تأثیر منفی بگذارد. هرچند…
بیشتر بخوانید » -
روش های درمان ترس از صدای بلند در بزرگسالان
ترس از صدای بلند در بزرگسالان، که به آن فونوفوبیا یا لیگیروفوبیا نیز گفته میشود، یک اختلال هراس خاص است…
بیشتر بخوانید » -
افسردگی در کودکان و نوجوانان
افسردگی در کودکان و نوجوانان ممکن است به صورت متفاوت از افسردگی در بزرگترها ظاهر شود. در کودکان و نوجوانان،…
بیشتر بخوانید » -
چگونه با غم از دست دادن فرزند کنار بیاییم؟
از دست دادن فرزند یکی از غمانگیزترین و سختترین تجربههایی است که یک انسان میتواند داشته باشد. این فقدان میتواند…
بیشتر بخوانید » -
چگونه خشم خود را کنترل کنیم
در این مطلب خواهیم آموخت که چگونه خشم خود را کنترل کنیم، با ما همراه باشید 🙂 مسلط شدن بر…
بیشتر بخوانید » -
تاثیر سلامت روان در زندگی و سلامت جسم
ارتباط حالتهای روانی و سلامت جسمی ارتباط میان جسم و ذهن و تأثیرات متقابل این دو بر یکدیگر بهتازگی توجه کارشناسان…
بیشتر بخوانید » -
کاردرمانی بزرگسالان؛ تکنیکهای بازتوانی و راهکارهای توانبخشی
برخی از بیماریهایی که افراد بزرگسال را درگیر میکند، سبب بروز ناتوانیهای جسمی، شناختی، روحی و اجتماعی میشوند. در این…
بیشتر بخوانید » -
بیماری روانی سایکوپت؛ علل، علائم و روش های درمانی
هر آنچه باید در مورد بیماری روانی سایکوپت بدانید اصطلاح بالینی بیماری روانی سایکوپت برای توصیف افراد بی عاطفه، بی…
بیشتر بخوانید » -
چه بخوریم تا زود خوابمان ببرد
به طور قطع همه ما تجربه تأثیر غذا و نوشیدنیها بر انرژی و هوشیاریمان را داشتهایم و دائماً این سؤال…
بیشتر بخوانید » -
عوارض استرس و اثراتی که بر بدن دارد
اگر بدانید استرس می تواند چه مضراتی برای سلامتی روح و بدن داشته باشد، سعی می کند بر آن غلبه…
بیشتر بخوانید » -
دمنوش گیاهی برای کاهش استرس و تقویت ایمنی بدن در برابر کرونا
این روزها بیش از هر چیزی احتیاج به آرامش داریم تا هم سیستم ایمنی بدنمان تقویت شود و هم بتوانیم…
بیشتر بخوانید » -
چگونه از افسردگی و اضطراب پیشگیری کنیم؟
افسردگی و اضطراب دو اختلال روانی رایج و جدی هستند که میتوانند زندگی افراد را به شدت تحت تأثیر قرار…
بیشتر بخوانید » -
دمنوش هایی برای کاهش استرس + طرز تهیه
انسانها گاهی وقتها دچار استرس و اضطراب میشوند و این حس استرس و ناراحتی برای هیچ شخصی بیگانه نیست. زمان…
بیشتر بخوانید » -
چگونه پرانرژی باشیم
1. از مصرف غذاهای فرآورده شده خودداری کنید این به شما کمک می کند رژیم غذایی سالم داشته باشید و…
بیشتر بخوانید » -
افسردگی؛ علل، علائم و روش های درمان افسردگی
افسردگی چیست؟ افسردگی جزء اختلالات روحی و روانی طبقه بندی می شود. افسردگی میتواند به صورت احساس غم و اندوه،…
بیشتر بخوانید » -
نقش استرس اکسیداتیو بر سلامت روان
مطالعه اخیر تیمی بین المللی از محققان گرانادا (UGR) نشان می دهد که افسردگی چیزی بیش از یک اختلال روانی…
بیشتر بخوانید »
