تغذیه
-
ماش چه خواصی دارد؟ + ارزش غذایی ماش
ماش، از دسته خانواده حبوبات و گیاه بومی هند محسوب می‌شود که قدمت آن به ۴ هزار سال قبل می‌رسد.…
بیشتر بخوانید » -
خواص آناناس برای معده، پوست، سرطان، قلب، قند خون و فشار خون
آناناس یک میوه گرمسیر است که در سراسر جهان موجود است. کریستف کلمب پس از سفر به آمریکای جنوبی، آناناس را…
بیشتر بخوانید » -
برای بالا بردن هموگلوبین خون چه باید کرد؟
در این مطلب بهترین راههای افزایش سریع هموگلوبین خون و تقویت خون سازی بدن را به شما یاد می‌دهیم. دقت کنید…
بیشتر بخوانید » -
برای افزایش چربی خوب (کلسترول خوب – HDL) چه بخوریم؟
حتماً می‌دانید که دو نوع کلسترول داریم: کلسترول خوب و کلسترول بد خون. کلسترول بد باعث گرفتگی عروق شده و…
بیشتر بخوانید » -
برای افزایش تعداد گلبول سفید چه بخوریم؟
میزان پایین لوکوسیت یا همان گلبول‌های سفید باعث نگرانی است اما افزایش میزان آن غیرممکن و سخت نیست. باید بدانید…
بیشتر بخوانید » -
برای افزایش کلسیم بدن چه بخوریم؟
حفظ استخوان‌های قوی كلید جلوگیری از ابتلا به پوكی استخوان و كاهش تراكم استخوان است كه باعث وضعیت ظاهری نامناسب و…
بیشتر بخوانید » -
برای افزایش یادگیری و تقویت حافظه چه بخوریم؟
یکی از مسائلی که برای اکثر افراد اهمیت دارد، بهبود حافظه است. همه ما دوست داریم با شنیدن یا خواندن…
بیشتر بخوانید » -
برای افزایش هورمون زنانه چه بخوریم؟
استروژن طیف وسیعی از عملکردها را در بدن زن انجام می‌دهد، از جمله تنظیم چرخه قاعدگی و رشد و نمو سینه‌ها. با…
بیشتر بخوانید » -
چگونه از زنجبیل تازه استفاده کنیم؟
زنجبیل تازه طعم خیلی خاص و متفاوتی دارد، ادویه ای هست که هم می‌توانید در وعده‌های اصلی غذا و هم…
بیشتر بخوانید » -
برای افزایش کلسترول خوب چی بخوریم؟
حتماً می‌دانید که دو نوع کلسترول داریم: کلسترول خوب و کلسترول بد خون. کلسترول بد باعث گرفتگی عروق شده و…
بیشتر بخوانید » -
برای بالا بردن دمای بدن چه بخوریم؟
غذاهایی که هضم آن‌ها بیشتر طول می‌کشد، می‌توانند به افزایش دمای بدن در روزهای سردتر کمک کنند. دمای طبیعی بدن…
بیشتر بخوانید » -
دانه چیا؛ خواص دانه چیا برای سلامتی و لاغری
دانه‌های چیا در زمرهٔ سالم‌ترین خوراکی‌های سیاره زمین به شمار می‌روند. آن‌ها مملو از مواد مغذیی هستند که فواید ارزشمندی…
بیشتر بخوانید » -
تخمه آفتابگردان؛ خواص و خطرات مصرف بیش‌ازحد آن برای سلامتی
تخمه آفتابگردان میوه گل آفتابگردان است که بسیار انرژی‌زا بوده، سرشار از انواع مواد معدنی و ویتامین‌های موردنیاز برای سلامتی…
بیشتر بخوانید » -
خواص تره برای معده، قلب، چشم، سرطان و زنان باردار
تره یا گندنا (نام علمی: Allium schoenoprasum) کوچک‌ترین هموند خانواده پیازهای خوراکی است که در آسیا (از جمله ایران و افغانستان)، اروپا و آمریکای شمالی می‌روید. در آشپزی برگ آن به‌دلیل طعم ملایم‌تر از سیر و پیاز،…
بیشتر بخوانید » -
خواص هسته انبه برای سلامتی و زیبایی
انبه پادشاه میوه‌ها است و در سرتاسر دنیا بسیاری از افراد طرفدار پر و پا قرص مصرف آن هستند. در…
بیشتر بخوانید » -
پنیر نخل خرما چیست و چه خواصی دارد؟
پنیر نخل به ماده ترد، سفیدرنگ، خوردنی و شیرین بخش میانی سر یا تاج درخت خرما گفته می‌شود. پنیر نخل در جهرم کچ و در قیروکارزین بوکوم…
بیشتر بخوانید » -
خواص کلم بروکلی برای چشم، قلب و معده + ارزش غذایی
کلم بروکلی به دلیل ترکیبات خاص خود یکی از سبزی‌های ضد سرطان معرفی شده است. به دلیل وجود «فلاوونوئیدها» به…
بیشتر بخوانید » -
خواص غوره در طب سنتی + موارد منع مصرف
غوره میوه نارس انگور است که دارای طعم ترشی می‌باشد. غوره دارای اسیدهای آلی مانند اسید مالیک، اسید فرمیک، اسید سوکسینیک، اسید اگزالیک، اسید گلوکولیک و قند می‌باشد و به دلیل…
بیشتر بخوانید » -
14 خاصیت شگفت انگیز تخم هندوانه
در گرمای تابستان هیچ‌چیزی بهتر از برش‌های قرمز و خنک و شیرین هندوانه نیست. لذت بردن از میوهٔ خنک، به‌عنوان…
بیشتر بخوانید » -
بادام زمینی چه خواصی دارد؟ ارزش غذایی + عوارض جانبی بادام زمینی
بادام‌زمینی یا پسته‌شامی (همچنین بادام‌کوهی یا پسته زمینی)، نام بوته و میوه‌ای با نام علمی Arachis hypogaea است. این گیاه بومی آمریکای جنوبی است و از آنجا به نقاط…
بیشتر بخوانید »