تغذیه
-
خواص شگفت انگیز انواع توت ها برای سلامتی
توت‌ها، میوه‌های خوش طعم و در انواع مختلفی هستند که نیروی قدرتمندی برای سلامتی و محافظت از تمام اجزای بدن…
بیشتر بخوانید » -
آیا خوردن هسته سیب مضر است؟
سیب میوه‌ای بسیار خوشمزه با ارزش غذایی بالا است اما وقتی صحبت از سلامتی می‌شود هر مواد غذایی رازهای غذایی…
بیشتر بخوانید » -
ویتامین E برای مردان چه خواصی دارد؟
اثرات ویتامین E بر سیستم بدنی مردان سالهاست که ویتامین E به عنوان آنتی اکسیدان مهم برای محافظت از سیستم…
بیشتر بخوانید » -
خواص زردچوبه و راه های افزودن آن به رژيم غذایی
زردچوبه مشهور به ادویه خورشید به معني مكمل سلامتي بدن از جنوب شرقی هند منشاء گرفته است. این ادویه زرد…
بیشتر بخوانید » -
خواص سنجد و پودر هسته سنجد + روش استفاده از پودر سنجد
خواص معجزه آسای سنجد امروزه شیوع و گسترش “پوکی استخوان” و بیماریهایی مانند آرتروز به‌ویژه در زنان تبدیل به کابوسی…
بیشتر بخوانید » -
چای سبز چه خواصی دارد؟ + ارزش غذایی و طريقه دم كردن چای سبز
چای سبز گونه‌ای چای است که از برگ‌ها و جوانه‌های کاملیا سیننسیس که فرایند پژمردگی و اوکسیدان شدن چای معمولی را نگذارنده به…
بیشتر بخوانید » -
قره قات چیست و چه خواصی دارد؟ + طریقه و میزان مصرف
قره قات چیست؟ قره قات یا قارا قات یا قره قاط (Redcurrant) با نام علمی Ribes rubrum و گونه دیگر…
بیشتر بخوانید » -
ماش چه خواصی دارد؟ + ارزش غذایی ماش
ماش، از دسته خانواده حبوبات و گیاه بومی هند محسوب می‌شود که قدمت آن به ۴ هزار سال قبل می‌رسد.…
بیشتر بخوانید » -
خواص آناناس برای معده، پوست، سرطان، قلب، قند خون و فشار خون
آناناس یک میوه گرمسیر است که در سراسر جهان موجود است. کریستف کلمب پس از سفر به آمریکای جنوبی، آناناس را…
بیشتر بخوانید » -
برای بالا بردن هموگلوبین خون چه باید کرد؟
در این مطلب بهترین راههای افزایش سریع هموگلوبین خون و تقویت خون سازی بدن را به شما یاد می‌دهیم. دقت کنید…
بیشتر بخوانید » -
برای افزایش چربی خوب (کلسترول خوب – HDL) چه بخوریم؟
حتماً می‌دانید که دو نوع کلسترول داریم: کلسترول خوب و کلسترول بد خون. کلسترول بد باعث گرفتگی عروق شده و…
بیشتر بخوانید » -
برای افزایش تعداد گلبول سفید چه بخوریم؟
میزان پایین لوکوسیت یا همان گلبول‌های سفید باعث نگرانی است اما افزایش میزان آن غیرممکن و سخت نیست. باید بدانید…
بیشتر بخوانید » -
برای افزایش کلسیم بدن چه بخوریم؟
حفظ استخوان‌های قوی كلید جلوگیری از ابتلا به پوكی استخوان و كاهش تراكم استخوان است كه باعث وضعیت ظاهری نامناسب و…
بیشتر بخوانید » -
برای افزایش یادگیری و تقویت حافظه چه بخوریم؟
یکی از مسائلی که برای اکثر افراد اهمیت دارد، بهبود حافظه است. همه ما دوست داریم با شنیدن یا خواندن…
بیشتر بخوانید » -
برای افزایش هورمون زنانه چه بخوریم؟
استروژن طیف وسیعی از عملکردها را در بدن زن انجام می‌دهد، از جمله تنظیم چرخه قاعدگی و رشد و نمو سینه‌ها. با…
بیشتر بخوانید » -
چگونه از زنجبیل تازه استفاده کنیم؟
زنجبیل تازه طعم خیلی خاص و متفاوتی دارد، ادویه ای هست که هم می‌توانید در وعده‌های اصلی غذا و هم…
بیشتر بخوانید » -
برای افزایش کلسترول خوب چی بخوریم؟
حتماً می‌دانید که دو نوع کلسترول داریم: کلسترول خوب و کلسترول بد خون. کلسترول بد باعث گرفتگی عروق شده و…
بیشتر بخوانید » -
برای بالا بردن دمای بدن چه بخوریم؟
غذاهایی که هضم آن‌ها بیشتر طول می‌کشد، می‌توانند به افزایش دمای بدن در روزهای سردتر کمک کنند. دمای طبیعی بدن…
بیشتر بخوانید » -
دانه چیا؛ خواص دانه چیا برای سلامتی و لاغری
دانه‌های چیا در زمرهٔ سالم‌ترین خوراکی‌های سیاره زمین به شمار می‌روند. آن‌ها مملو از مواد مغذیی هستند که فواید ارزشمندی…
بیشتر بخوانید » -
تخمه آفتابگردان؛ خواص و خطرات مصرف بیش‌ازحد آن برای سلامتی
تخمه آفتابگردان میوه گل آفتابگردان است که بسیار انرژی‌زا بوده، سرشار از انواع مواد معدنی و ویتامین‌های موردنیاز برای سلامتی…
بیشتر بخوانید »