قرص روغن ماهی | خواص، موارد مصرف و عوارض احتمالی
در این مطلب به خواص، موارد مصرف و عوارض احتمالی قرص روغن ماهی خواهیم پرداخت، باما همراه باشید 🙂
قرص روغن ماهی حاوی اسیدهای چربی همچون امگا ۳ و امگا ۶ است که بدن قادر به تولید آن‌ها نیست. این اسیدها ضمن تضمین سلامت عروق بدن و قلب، فواید بی‌شمار دیگری برای بدن انسان دارند. طی ۱۰ سال گذشته انسان‌ها در سرتاسر جهان به مکمل‌های روغن ماهی حاوی امگا ۳ روی آورده‌اند که برای حفظ سلامت انسان سالم و درمان مشکلات مبتلایان به بیماری‌های قلبی فواید زیادی دارد. همان‌طور که می‌دانید، بیماری‌های قلبی عروقی علت اصلی مرگ در تمام دنیاست. گاهی برای درمان این مسائل، پزشک استفاده از مکمل این روغن که بانام‌های تجاری مختلف در داروخانه‌ها در دسترس است را توصیه می‌کند. در ادامه با فواید این قرص، عوارض و تداخل دارویی آن بیشتر آشنا می‌شویم. با ما همراه باشید.
چرا روغن ماهی مفید است؟
علت مفید بودن روغن ماهی چیست؟
بسیاری از فواید روغن ماهی از اسیدهای چرب امگا ۳ موجود در آن ناشی می‌شود. می‌دانیم که بدن انسان اسیدهای چرب امگا ۳ موردنیاز خود را تولید نمی‌کند. طبق نتایج تحقیقات فراوانی که بر روی EPA و DHA انجام‌شده، این روغن در کاهش درد و تورم عملکرد مؤثری دارد که آن را به یک داروی طبیعی برای درمان پسوریازیس و خشکی چشم تبدیل می‌کند. همچنین این اسیدهای چرب با خاصیت جلوگیری از لخته شدن خون، برای درمان بسیاری از مشکلات قلبی توصیه می‌شود.
خواص روغن ماهی
1) روغن ماهی سبب پایین آمدن سطح‌تری گلیسیرید و کلسترول خون می‌شود و بلکه از سفت شدن عروق جلوگیری کرده و از ضربان غیرعادی قلب پیشگیری می‌کند.
2) روغن ماهی از سرطان سینه، روده بزرگ و پروستات پیشگیری می‌کند.
3) روغن ماهی سبب تنظیم کلسترول خون می‌شود.
4) درمان فشارخون بالا و چاقی از فواید مصرف ماهی است.
5) روغن ماهی عارضه آرتریت، التهاب مفصلی را درمان می‌کند.
روغن ماهی چه خواصی دارد؟
6) اسید چرب امگا -3 موجود در ماهی از تحلیل نقطه ماکولار چشم جلوگیری می‌کند و موجب کاهش سندرم خشکی چشم می‌شود.
7) مصرف روغن ماهی ابتلا به بیماری آلزایمر، زوال عقل و شیزوفرنی را کاهش می‌دهد.
8) امگا – 3 موجود در روغن ماهی موجب کلاژن سازی پوست و درمان لکه‌های پوستی می‌شود و به حفظ رطوبت در سلول‌های پوستی کمک می‌کند روغن ماهی سبب جوانی و شادابی پوست می‌شود و به رشد موها و حفظ سلامت و تقویت آن‌ها کمک می‌کند.
9) امگا -3 دارای خواص ضدالتهابی و ضد انعقادی فراوانی است به همین دلیل موجب کاهش فشارخون می‌شود.
10) روغن ماهی مشکلات تنفسی نظیر آسم را درمان می‌کند.
11) روغن ماهی، سطح‌تری گلیسیرید خون را کاهش می‌دهد و در درمان ایدز نقش مؤثری ایفا می‌کند.
12) مصرف روغن ماهی به‌صورت مداوم باعث بهبود بافت و سلامت ناخن‌ها می‌شود.
همه خواص روغن ماهی
13) امگا -3 موجود در روغن ماهی، تعادل املاح معدنی در استخوان‌ها و بافتهای اطراف آن را تنظیم می‌کند.
14) مصرف روغن ماهی برای زنان باردار نیز توصیه می‌شود زیرا اسید چرب DHA موجود در روغن ماهی برای رشد چشم‌ها و مغز جنین مفید است همچنین روغن ماهی از سقط‌جنین، تولد زودرس نوزادها وزن کم جلوگیری می‌کند.
15) این مکمل برای بهبود اختلالات گوارشی، سندرم روده کوتاه و بیماری‌های التهابی مزمن مفید است.
16) مصرف روغن ماهی موجب بهبود عملکرد مغز، تقویت حافظه و قدرت استدلال و تقویت قدرت تمرکزمی شود.
17) روغن ماهی از بروز التهاب در سلول‌های چربی جلوگیری می‌کند و مانع از ابتلا به بیماری دیابت نوع دومی شود.
18) روغن ماهی به دلیل وجود اسید چرب EPA در کاهش آکنه مؤثر است زیرا این اسید روی ترشحات غدد چربی در پیاز مو تأثیر می‌گذارد.
19) روغن ماهی موجب تنظیم نوسانات خلقی شده و به بهبود خلق و افزایش روحیه کمک می‌کند و موجب کاهش استرس می‌شود.
خواص روغن ماهی را بشناسید!
20) گنجاندن روغن ماهی در رژیم غذایی موجب کاهش وزن می‌شود زیرا روغن ماهی حاوی اسیدهای چرب امگا 3 است که به کاهش وزن کمک می‌کند، بنابراین ترکیبی از تمرین فیزیکی و مصرف این روغن به کاهش سریع چربی بدن کمک می‌کند.
21) مصرف روغن ماهی در بیمارانی که از سرطان لوزالمعده رنج می‌برند مفید است. مکمل‌های آن نیز برای بیماران مبتلابه هیپرلیپیدمی مرتبط با سرطان مفید باشد.
22) روغن ماهی برای مردان بسیار مفید می‌باشد و خطر ابتلا به سرطان پروستات را کاهش می‌دهد. روغن ماهی 71 درصد با سرطان پروستات در مراحل شدید و 43 درصد با سرطان پروستات در مراحل دیگر مقابله می‌کند.
23) روغن ماهی به درمان برخی بیماری‌های خاص مانند بیماری‌ام اس کمک می‌کند.
24) استعمال موضعی روغن ماهی سوختگی‌ها و التیام زخم‌ها را بهبود می‌بخشد.
25) اسیدهای چرب امگا 3 از شما در مقابل اثرات مخرب قلبی محافظت می‌کند که ممکن است در اثر آلودگی هوا به آن‌ها دچار شوید.
موارد مصرف قرص روغن ماهی
- تری گلیسیرید بالای خون (هایپرتریگلیسیریدمی)
- باز کردن رگ‌های خونی مسدود یا تنگ (آنژیوپلاستی)
- مشکل سقط‌جنین در زنان باردار مبتلابه اختلال خود ایمنی سندرم آنتی‌فسفولیپید
- اختلال کمبود توجه یا بیش فعالی (ADHD) در کودکان
- اختلال دوقطبی
- کاهش وزن غیرارادی در افراد بیمار
- باز کردن راه جریان خون به قلب
- فشارخون بالا یا آسیب‌دیدگی کلیه ناشی از داروی سیکلوسپورین
- اختلال هماهنگی رشد
- درد گرفتگی قاعدگی (دیسمنوره)
- سرطان آندومتر، نارسایی قلبی
- عوارض پس از پیوند قلب
- استخوان‌های ضعیف
- خارش پوست (پسوریازیس)
- آرتریت روماتوئید (RA)
عوارض احتمالی قرص روغن ماهی
قرص روغن ماهی چه عوارضی دارد؟
- شدت یافتن اختلال دوقطبی
- خونریزی زخم کبد در مبتلایان به بیماری کبد
- افسردگی
- دیابت
- فشارخون پایین
- ضعیف شدن سیستم ایمنی بدن
- تورم و قرمزی صورت
- خس‌خس سینه
- بثورات پوستی
- شعف تنفس یا درد شکم
- بروز آلرژی در افرادی که به غذاهای دریایی حساس هستند
تداخلات دارویی قرص روغن ماهی
- ارلیستات (زنیکال، آلی)
- داروهای ضد فشارخون
- داروهای پیشگیری از بارداری
- داروهای ضد انعقاد خون و ضد پلاکت
همه چیز درباره قرص روغن ماهی
انواع نام‌های تجاری قرص روغن ماهی
- پرل امگا ۳ ویوا
- کپسول نرم آمریکن ویتامین امگا ۳
- کپسول نرم آکواپلاس
- کپسول نرم بلومز امگا ۳ نچرال فیش اویل
- کپسول نرم روغن کبد ماهی دانا
- کپسول نرم روغن کبدماهی-هلث اید
- کپسول اوماکور
- سافت ژل امگا ۳ ویتارمونیل
- سافت ژل میسن نچرال امگا ۳ فیش اویل
- شربت امگا ۳ مارینوکس
- شربت آکوامارین
- شربت سالج روغن ماهی پرتقالی
قرص روغن ماهی چاق کننده است؟
قرص روغن ماهی نه‌تنها چاق‌کننده نیست؛ بلکه باعث کاهش وزن می‌شود. اسیدهای چرب امگا ۳ موجود در این قرص با چربی‌ها مبارزه کرده و باعث آب شدن چربی دور کمر و نسبت دور کمر به لگن فرد می‌شوند؛ بنابراین مصرف این روغن در کنار تمرین‌های ورزشی خود یکی از راه‌های لاغر شدن است.
اقدامات احتیاطی پیش از مصرف قرص روغن ماهی
اگر به ماهی یا دانهٔ سویا حساسیت دارید، از روغن ماهی استفاده نکنید و دیابت، بیماری کبد، اختلال لوزالمعده و تیروئید کم‌کار را با پزشک معالج خود در میان بگذارید. هنوز مدرکی دال بر آسیب‌های ناشی از وجود اسیدهای چرب اشباع‌نشده امگا ۳ در شیر مادر به کودک متولد نشده یا شیرخوار اثبات نشده؛ اما بهتر است اگر بارداری هستید یا قصد دارید در آینده نزدیک باردار شوید، تصمیم خود را به پزشک اطلاع دهید. مصرف این دارو برای افراد زیر ۱۸ سال توصیه نمی‌شود.
کلام آخر
امگا ۳ موجود در قرص روغن ماهی به رشد طبیعی مغز و بهبود عملکرد چشم کمک شایانی می‌کند. همچنین با التهاب بدن مبارزه کرده و می‌تواند از بیماری‌های قلبی و زوال عقل جلوگیری کند. بااین‌حال خوردن غذای طبیعی همواره بهتر از مکمل‌ها است و در صورت امکان بهتر است نیاز بدن به امگا ۳ با خوردن ماهی تأمین شود. در مواردی که فرد به غذاهای دریایی حساسیت دارد یا پزشک مصرف مکمل را صلاح می‌بیند، می‌تواند قرص روغن ماهی را جایگزین خود ماهی کند. یکی دیگر از روغن‌هایی که برای سلامتی بسیار مفید است، روغن جگر ماهی است.
