میزان کالری قهوه اسپرسو

اسپرسو یک نوشیدنی پرطرفدار است که به‌دلیل طعم و عطر دلپذیر و همچنین خواص مفید آن، محبوبیت زیادی دارد.

میزان کالری قهوه اسپرسو به حجم آن بستگی دارد. یک شات اسپرسو استاندارد 30 میلی لیتر حجم دارد و حدود 2 کالری انرژی دارد. با این حال، برخی از شات‌های اسپرسو ممکن است حجم بیشتری داشته باشند و در نتیجه کالری بیشتری نیز داشته باشند. به عنوان مثال، یک شات اسپرسو دوبل 60 میلی لیتر حجم دارد و حدود 4 کالری انرژی دارد.

علاوه بر حجم، کالری قهوه اسپرسو به نوع قهوه‌ای که برای تهیه آن استفاده می‌شود نیز بستگی دارد. قهوه‌های تیره‌تر معمولاً کالری بیشتری نسبت به قهوه‌های روشن‌تر دارند.

در نهایت، کالری قهوه اسپرسو به هرگونه افزودنی که به آن اضافه می‌شود نیز بستگی دارد. افزودنی‌های مانند شیر، شکر، خامه، و کره می‌توانند کالری قهوه اسپرسو را به میزان قابل توجهی افزایش دهند.

در اینجا میزان کالری تقریبی قهوه اسپرسو با افزودنی‌های مختلف آورده شده است:

• قهوه اسپرسو بدون افزودنی: 2 کالری
• قهوه اسپرسو با شیر: 60-100 کالری
• قهوه اسپرسو با شیر و شکر: 100-150 کالری
• قهوه اسپرسو با شیر و خامه: 150-200 کالری
• قهوه اسپرسو با شیر، خامه، و شکر: 200-250 کالری

بنابراین، اگر به دنبال کاهش وزن هستید، بهتر است قهوه اسپرسو بدون افزودنی بنوشید.