برای خرید سونا خشک به چه نکاتی توجه کنیم ؟

اگر همیشه از سونا خشک استفاده می‌کنید و جزء عادات روزانه‌تان است بهتر است که نحوه تهیه و استفاده صحیح از این محصول را بدانید تا علاوه بر استفاده مفیدتر از ضررهای احتمالی آن نیز جلوگیری نمایید.

خرید متریال‌های مناسب برای استفاده از سونا و همچنین محاسبه مدت زمان استفاده از سونا می‌توان نکاتی قابل توجه در خرید یا احداث این محصول در منزل یا استخر باشد. به‌همین جهت رعایت این نکات کمک خواهد کرد تا محصولی را با شرایط مناسب تهیه کنید.

استفاده از سونا خشک و بخار

زمان و نوع استفاده از سونا بخار از نکاتی خواهد بود که باید حتما به آن توجه کرد. از زمانی که به استفاده از استخر آبی اختصاص می‌دهید تا استفاده از سونای خشک و یا بخار همگی در تعیین نوع متریال و همچنین سلامتی شما مهم هستند.

اگر مدت زمان زیادی را در سونا بمانید و زمان خود را به آن اختصاص دهید به احتمال زیاد به سلامت خود آسیب خواهید زد. برای سالخوردگان نیز ماندن در سونا بیش از ۵ دقیقه توصیه نخواهد شد.

گرمای محیط سونا خشک و مدت زمان استفاده از سونا باید طوری تنظیم شود که باعث عرق کردن بیش از حد نشده و از تجمع بیش از حد عرق و دیگر مواد زاید روی پوست بدن جلوگیری شود.

همچنین برای استفاده از سونا در جلسات اول ۵ تا ۱۰ دقیقه از آن استفاده کرده و در جلسات بعد نیز حدود ۵ دقیقه به‌مدت زمان قبلی خود اضافه نمایید تا به بدن شما شوک ناگهانی وارد نشود.

مراحل استفاده از سونا خشک و بخار

بهتر است ابتدا قبل از ورود بدن‌تان را با آب گرم و صابون شسته شود تا علاوه‌بر بهتر شدن کارایی سیستم تعریق، بوی بد چرک و آلودگ‌ها نیز از سطح بدن متصاعد نشود.

در هنگام ورود به سونای خشک ضروری است یک حوله بلند به‌همراه داشته باشید تا روی آن بنشینید و عرق‌هایتان جذب حوله شود.

نوشیدن یک لیوان آب برای پیشگیری از بروز عارضه و استفاده از خواص سونا مفید است، چراکه مکانیزم اصلی سونا با تعریق انجام خواهد پذیرفت و با نوشیدن آب دیگر دچار کمبود آب بدن نخواهید شد.

عرق نکردن و پایین بودن میزان تعریق باعث تراکم سموم مختلف در بدن می‌شود و سلامت شما را در دراز مدت به‌خطر می‌اندازد.

برای هماهنگی بدن با دمای هوای سونا خشک بهتر است هنگام ورود چند دقیقه در پایین‌ترین‌ سکو و بعد روی سکوهای دوم و آخر بنشینید.

توصیه‌های مهم در استفاده از سونای خشک

بعد از استفاده از سونا خشک باید دوباره با آب ولرم دوش گرفته و عرق‌هایتان را خشک کنید. برای خنک نمودن بدن‌تان بعد از سونا خشک، از دوش آب سرد استفاده نمایید. و یا به ‌آرامی داخل حوضچه آب سرد رفته و دمای بدن خود را کاهش دهید.

توجه کنید که دمای بدن تان باید به آرامی تغییر کند و به آن شوک وارد نشود. برای استفاده از حوضچه آب سرد توصیه می‌شود بیش از ۲ الی ۳ بار در حوضچه غوطه نخورید، زیرا عوارض نامطلوبی مانند سرماخوردگی، انقباض عضلانی و لخته‌شدن ذرات چربی را به‌همراه خواهد داشت.

مبتلایان به بیماری صرع و دیابت نباید از سونای خشک استفاده کرده و باید همچون کودکان زیر ۴ سال از نزدیک شدن به انواع سونا پرهیز کنند. زیرا سیستم لنفاوی بدن این افراد تکامل‌یافته نیست و نمی‌توانند از سونا استفاده کنند.

بیماران مبتلا به بیماری‌های ریوی مانند تنگی نفس و آسم و همچنین بیماران قلبی در صورت نیاز می‌توانند از سونا تحت شرایطی که پزشک آن را مشخص می‌کند از سونا خشک استفاده کنند.

توصیه می‌شود اگر دچار بیماری‌های قبلی نیز نیستید، در صورت مشاهده سرگیجه، سردرد، رخوت بیش از حد و تپش قلب بلافاصله سونا را ترک نمایید.

اگر سابقه بیماری فشار خون و یا بیماری قلبی و عروقی دارید نباید بلافاصله بعد از سونای خشک دوش آب سرد بگیرید. همچنین بلافاصله بعد از مصرف غذا به سونا خشک و بخار نروید.

خرید سونا خشک

اگر قصد خرید سونا خشک خانگی و استفاده از امکانات آن در منزل‌تان را دارید قبل از ورود ابتدا کمی با آب ولرم دوش بگیرید همچنین حرارت سونا را نیز با توجه به دمای مورد علاقه خود تنظیم کنید.

قیمت این محصول بسته به نوع متریال‌های به‌کار رفته در آن متفاوت خواهد بود. همچنین به‌علت نوسانات در قیمت بازار ممکن است با قمیت‌های متنوعی در هنگام خرید مواجه شوید.

نکات خرید سونا خشک

در کشورهایی مانند ایران که هزینه مصرف برق نسبت به گاز بالاست، برا ساخت سونای خشک از هیترهای برقی استفاده نخواهد شد یا کمتر استفاده شده و معمولاً از مشعل‌های گازی استفاده می‌شود.

به‌همین جهت هنگام خرید سونا خشک توجه نمایید تا در هزینه‌های جاری‌تان صرفه‌جویی شود. البته باید در نظر داشت که هزینه اولیه نصب مشعل‌های گازی گران‌تر از کوره‌های برقی خواهد بود.

همچنین لوله دودکشی در اتاقک سونا برای خارج کردن گازهای سوخته از اصول نصب و خرید سونای خشک است.

استفاده از تجهیزات زینتی مانند آجر و سنگ‌های زینتی نیز جلوه زیبایی به فضای اتاق سونا خواهد داد. البته باید توجه داشته باشید که این موارد جزو لوازم جانبی سونای خشک است.

به‌عبارت دیگر بر روی دیوارهای سونا سوراخ‌هایی تعبیه می‌شود تا گرمای دیگ به‌راحتی به داخل سونا منتقل شود.

دمای سونا توسط یک ترموستات کنترل خواهد شد که در صورت استفاده از کوره‌های گازی یا گازوئیلی به مشعل فرمان خواهد داد و مشعل با قطع و وصل شدن، دمای دلخواه سونا بخار و خشک را تأمین می‌کند.

رطوبت نسبی سونا از کنترل شما خارج است و شما فقط می‌توانید دمای مورد نظرتان را کنترل کنید. رطوبت نسبی بسته به تعداد دفعات بازروبسته شدن درب سونا متغیر خواهد بود. همچنین افزایش دما، کاهش رطوبت نسبی را در بر داشته و نتیجه آن تعریق شدید خواهد بود.

نکاتی در مورد خرید اجزای سونا خشک

در هنگام ساخت و خرید سونای خشک سعی نمایید تا از چوب ترمووود و یا چوب روسی در اتاقک استفاده کنید. زیرا این چوب‌ها به‌‌صورت لنبه سونایی شکل داده می‌شود.

شیارهای این لنبه‌ها درون یکدیگر فرو می‌روند و به چوب زیرسازی که از قبلاً به دیوار چسبیده، متصل خواهند شد.

به‌یاد داشته باشید که بر حسب اندازه محیط سونا و همچنین نیمکت‌ها که به‌صورت یک طبقه و یا دو طبقه ساخته می‌شوند چوب مورد نیاز خود را تهیه نمایید.

چوب قابل استفاده در سونای خشک نباید شیره یا چربی داشته باشد و باید عاری از هر گونه آلودگی باشد. برای اطمینان بیشتر از تهیه این چوب‌ها می‌توانید آن را به‌صورت پیش‌ساخته و مستقیم از کارخانه یا کارگاه تهیه کنید.

ضخامت چوب‌ها در حدود 18 میلیمتر برای محیط‌های کوچک و 22 میلیمتر برای محیط‌های بزرگ در سونا خشک خواهد بود.

در هنگام خرید رنگ برای سونای خشک از خرید رنگ‌های معمولی بپرهیزید. زیرا این رنگ‌ها در محیط گرم سرطان‌زا خواهند بود.

همچنین برای جلوگیری از عوارض احتمالی رنگ‌ها می‌توانید از روغن سونا استفاده کنید.

برای عایق‌کاری دیوارهای سونا خشک، ابتدا باید از یک یا چند لایه عایق رطوبتی استفاده کرده و بعد یک لایه سیمان‌نسوز استفاده کنید.

هنگام نصب درب‌های اتاقک سونا توجه نمایید تا درب‌های سونا خشک حتما باید رو به بیرون باز شوند.

جمع‌بندی

قبل از خرید سونا خشک سعی کنید حتماً برای نصب کوره از سیم فشار قوی استفاده کنید. برق کوره الکتریکی به‌دلیل فشار بالایی که تحمل می‌کند، باید مطابق با محاسبات دمایی آنجا باشد و به‌هیچ‌وجه رو کار یا زیر چوب نصب نشود.

همچنین خرید و نصب رادیاتور در سونای خشک باعث کاهش شدید مصرف انرژی خواهد شد و در درازمدت هزینه‌های جاری شما را کاهش خواهد داد.

در این مقاله سعی کردیم تا شما را با سونای خشک آشنا کرده و همچنین نکاتی را در استفاده و خرید این محصول بیان کنیم.

به‌یاد داشته باشید که استفاده از سونا برای افرادی که سابقه بیماری‌های نقص ایمنی دارند یا دچار آسم هستند ضرر داشته و به این افراد توصیه می‌شود از رفتن به سونا پرهیز کنند.

مجموعه آوا ساحل تیماس تولیدکننده انواع سونا خشک پرتابل و سونا خشک ثابت است. سونا های پرتابل برای استفاده در واحدهای مسکونی قابل استفاده است. سوناهای خانگی امکان بهره برده از امکانات سونا در خانه به دور از ترافیک و شلوغی بیرون فراهم می کند.