خواب خوب میتواند تضمینکننده یک روز شیرین با اعصابی آرام باشد. برای همین است که محققان مرتب توصیه میکنند بهاندازه بخوابید و کیفیت خوابتان را هم بالا ببرید. یکی از مواردی که میتواند کیفیت خواب را بالا ببرد، پوشیدن لباسخواب مناسب است. در این مقاله به هشت اشتباه خانمها موقع خرید لباسخواب اشاره میکنیم.
لباسی که جا میاندازد
طبیعی است که دوست داشته باشید لباسخواب جذابی بپوشید و زیباتر به نظر برسید؛ اما در نظر داشته باشید که جذابیت بیشتر گاهی به معنی لباس تنگتر است و لباسی که تنگ باشد برای خواب مناسب نیست. اگر هرروز صبح متوجه میشوید لباستان روی بدنتان جا انداخته است و مثلاً جای کش شلوار روی شکمتان مانده است؛ مطمئن باشید که در انتخاب لباسخوابتان اشتباه کردهاید.
لباسخواب مناسب، گزینهای است که بدن با پوشیدن آن احساس راحتی کند و متحمل فشار مضاعفی نشود.
سراغ زلمزیمبو نروید
بعضی از لباسخوابهای فانتزی یراقآلاتی دارند که خیلی جذاب و زیبایشان میکند؛ اما لذت یک خواب خوب را از خانمها میگیرد. اگر لباستان بنددار است، گره بزرگی دارد، روی آن منجوقدوزی شده یا زیپ دارد، لباس مناسبی برای ساعتهای استراحت بدنتان نیست. هرچقدر لباسخواب شما سادهتر باشد، آرامشتان موقع خواب بیشتر خواهد شد.
لباسخوابتان الیاف طبیعی ندارد
لطفاً این نکته را جدی بگیرید و سراغ لباسخواب یا لباس راحتی که الیاف مصنوعی دارد، نروید. در عوض دنیایی از لباسخواب های نخی زنانه وجود دارد که هم شیک هستند و هم یک خواب آرام را برایتان به ارمغان میآورند.
لباسخواب نخی یا دارای الیاف طبیعی مانع از گرم شدن یا یخ کردن بدنتان میشود. نمیگذارد در خواب عرق کنید و در عین به پوستتان این امکان را میدهد که در طول شب بهراحتی نفس بکشد؛ بنابراین صبحها باپوستی سالمتر و شفافتر از خواب بیدار خواهید شد.
مناسب فصل نیست
لباسخواب هم مثل هر لباس دیگری باید نسبت به دمای اتاقخواب و فصلی که در آن قرار دارید، انتخاب شود. اگر از لباسهای خنک در فصل سرد استفاده کنید، مدتزمان بیشتری طول میکشد تا بدنتان آماده خوابیدن شود؛ چون باید بخشی تمرکزش را روی گرم کردن شما نگه دارد. برعکس این قضیه هم صادق است؛ یعنی نمیتوانید در هوای گرم، سراغ لباسهای ضخیم بروید. بهتر است حد وسط را در مورد لباسخوابتان رعایت کنید.
نکاتی که هنگام خرید لباس خواب زنانه باید درنظر داشته باشید
لباسهایتان لایهبندی نشدهاند
از دیگر اشتباهات رایج خانمهایی که دوست ندارند با توجه به آبوهوا خرید کنند، انتخاب لباسخوابی است که قابلیت اضافه یا کم شدن ندارد. یکی از بهترین روشها برای انتخاب لباسخواب، بهخصوص گزینههای فانتزی تر این است که لباسی انتخاب کنید که بتوانید به آن رویه اضافه کنید. رویهها میتوانند بلوزهای نازک باشند یا حتی ربدوشامبرهایی که کنار تخت میگذارید تا موقع بیرون رفتن از تخت سردتان نشود.
لباسزیر را دستکم نگیرید
اگر به پوشیدن مدلهای ثانگ عادت دارید یا لباسزیرهای فانتزی و نگیندار استفاده میکنید، باید بدانید که نهتنها به خوابتان؛ بلکه به سلامتیتان هم ظلم میکنید. این لباسها بهراحتی آلودگی را از پشت بدن به قسمت جلو انتقال میدهند و ممکن است منجر به عفونت شوند. ضمن اینکه بههیچوجه امکان یک خواب آرام را برایتان فراهم نخواهند کرد.
موقع خرید لباس های زیر برای خواب، سراغ شورت نخی بروید؛ بههیچوجه گن نپوشید و سعی کنید هیچوقت با سوتین نخوابید. رعایت این نکات آسایش بدنتان را فراهم خواهد کرد.
همیشه تیره میپوشید
به خاطر داشته باشید زیاد پوشیدن رنگهای تیره تأثیر خوبی روی روحیه شما نخواهد داشت؛ چه لباستان مربوط به بیرون باشد و چه لباسخواب. سعی کنید لباسخوابی انتخاب کنید که رنگهای روشن و شاد داشته باشد. اگر هم بتوانید سراغ رنگهای ملایم و آرام بخشی مثل سفید، صورتی ملایم، یاسی و هر رنگ دیگری که به شما آرامش میدهد؛ بروید که چهبهتر. این رنگها آرامش بیشتری برایتان فراهم میکنند و خوابتان را راحتتر خواهند کرد.
جنس لباس تنتان را اذیت میکند
خیلی از لباسهای خواب توری هستند یا با تور تزئین شدهاند. از دیگر اشتباههای رایجی که خانمها موقع خرید لباسخواب مرتکب میشوند، این است که خارشی که ممکن است تور روی سطح پوستشان ایجاد کند، دقت نمیکنند. سعی کنید اگر هم قصد خرید لباس توری دارید، سراغ جنس مرغوب بروید یا مدلهایی را انتخاب کنید که آستر لطیفی دارند و باعث خارش پوستتان نخواهند شد.
علاوه بر جنس لباس، ممکن است بسیاری از خانمها نسبت به برخی المانهای موجود در اتاقخواب نیز حساسیت داشته باشند و همین موضوع باعث تشدید این حساسیت و درنهایت برهم زدن آرامش هنگام خواب شود، بنابراین بهتر است از این نکات برای ضد حساسیت ساختن اتاقخواب کمک بگیرید تا بتوانید خواب راحتتری را تجربه کنید.
لباسی که به فرم بدنتان نمیآید
لباسخواب هم مثل هر لباس دیگری میتواند روی بعضی ویژگیهای شما تأکید کرده و بعضی دیگر را پنهان کند. به همین دلیل خوب است لباسی را برای خودتان تهیه کنید که به فرم بدنتان بیاید و شمارا زیباتر نشان دهد.
- در بخشی از بدن دچار اضافهوزن هستید آن بخش را با تناژهای تیره بپوشانید و اگر بخشی از بدنتان لاغر است، سراغ رنگهای روشن بروید.
- به فرم یقه لباستان دقت کنید. یقههای کاملاً بسته برای خواب خوب نیستند و به بعضی فرمهای بدن هم نمیآیند.
- اگر شکم و پهلودارید از لباسهای معروف به Emperor Waist کمک بگیرید. لباسخوابهایی که از بخش زیر قفسه سینه به بعد آزاد هستند، برای شما مناسب خواهند بود.
