استرس
-
تغذیه
۴ نشانه مهم که می گوید بیش از حد قهوه مینوشید (و خودتان خبر ندارید!)
اولین فنجان قهوه معمولاً حال آدم را جا میآورد؛ دستها گرم میشوند، ذهن بازتر کار میکند و شروع روز راحتتر…
بیشتر بخوانید » -
سلامت روان
نوروفیدبک و انواع آن؛ راهنمای جامع و علمی
در دنیای علوم اعصاب مدرن، روشهای نوینی برای بهبود عملکرد مغز و درمان اختلالات عصبی توسعه یافتهاند که یکی از…
بیشتر بخوانید » -
روانشناسی
چگونه استرس را در کمتر از 5 دقیقه کاهش دهیم؟
استرس به یکی از شایعترین چالشهای زندگی مدرن تبدیل شده است. فشارهای کاری، مسئولیتهای خانوادگی، اخبار منفی و عوامل محیطی،…
بیشتر بخوانید » -
سلامت روان
هر آنچه که باید در مورد هورمون کورتیزول (هورمون استرس) بدانید!
هورمون کورتیزول یکی از مهمترین هورمونهای بدن است که توسط غده فوق کلیوی ترشح میشود. این هورمون به عنوان “هورمون…
بیشتر بخوانید » -
تناسب اندام
همه چیز در مورد تاثیر استرس بر افزایش وزن
استرس یکی از چالشهای رایج زندگی مدرن است که تأثیرات گستردهای بر سلامت جسمی و روحی دارد. یکی از مهمترین…
بیشتر بخوانید » -
سلامت روان
چگونه با تکنیک های ساده استرس را مدیریت کنیم؟
استرس یکی از تجربههای اجتنابناپذیر در زندگی روزمره است که میتواند بر سلامت جسمی و روحی تأثیر منفی بگذارد. هرچند…
بیشتر بخوانید » -
سلامت روان
چگونه از افسردگی و اضطراب پیشگیری کنیم؟
افسردگی و اضطراب دو اختلال روانی رایج و جدی هستند که میتوانند زندگی افراد را به شدت تحت تأثیر قرار…
بیشتر بخوانید » -
زندگی روزمره
چگونه از استرس در محیط کار جلوگیری کنیم؟
استرس در محیط کار یکی از چالشهای رایج و مهم در دنیای امروز است. با افزایش فشارهای کاری، توقعات بیشتر…
بیشتر بخوانید » -
سلامت روان
استرس مزمن چیست و چه عوارضی دارد؟
داشتن استرس کوتاه مدت بخشی منظم از زندگی روزمره است. هنگامی که احساس استرس، مزمن یا طولانی مدت شود، به…
بیشتر بخوانید » -
روانشناسی
روش های رفع خجالت و کمرویی هنگام مکالمه تلفنی
در این مطلب از مجله اینترنتی مثبت 1 به روش های رفع خجالت و کمرویی هنگام مکالمه تلفنی میپردازیم. با…
بیشتر بخوانید » -
روانشناسی
راهکارهای رهایی از احساس گناه از نظر روانشناسان
در این مطلب از مجله اینترنتی مثبت 1، روش های رهایی از احساس گناه را بیان میکنیم. با ما تا…
بیشتر بخوانید » -
روانشناسی
چگونه به یک فرد مضطرب و دارای استرس کمک کنیم؟
در این مطلب از مجله اینترنتی مثبت 1، خواهیم گفت که چگونه میتوانیم به یک فرد مضطرب و دارای استرس…
بیشتر بخوانید » -
روابط عاطفی
استرس مراسم ازدواج و راه های کاهش آن
کاملاً طبیعی است که در ساعات، روزها، هفتهها یا حتی ماههای منتهی به عروسی خود مقداری از اضطراب داشته باشید. ممکن…
بیشتر بخوانید » -
روابط عاطفی
استرس دوران نامزدی و راه های مقابله با آن
دوره نامزدی دورانی هیجانانگیز است. با این حال، میتواند فوقالعاده استرسزا باشد. خواستهها، فشارها، انتظارات و تغییراتی که همه بهیکباره…
بیشتر بخوانید » -
سلامت روان
دمنوش هایی برای کاهش استرس + طرز تهیه
انسانها گاهی وقتها دچار استرس و اضطراب میشوند و این حس استرس و ناراحتی برای هیچ شخصی بیگانه نیست. زمان…
بیشتر بخوانید » -
سلامت روان
دمنوش گیاهی برای کاهش استرس و تقویت ایمنی بدن در برابر کرونا
این روزها بیش از هر چیزی احتیاج به آرامش داریم تا هم سیستم ایمنی بدنمان تقویت شود و هم بتوانیم…
بیشتر بخوانید » -
روانشناسی
اختلال شخصیت مرزی | علل، علائم، تشخیص و درمان
ممکن است ما روزانه بهسادگی و یا به شوخی از انواع اختلالات روانی در میان کلام خود استفاده کنیم و…
بیشتر بخوانید » -
روانشناسی
اختلال اضطراب اجتماعی | علل، علائم و درمان اضطراب اجتماعی
در این مطلب به معرفی کامل اختلال اضطراب اجتماعی خواهیم پرداخت (از علل این بیماری تا روش های درمان آن)،…
بیشتر بخوانید » -
سلامت روان
چرا استرس باعث چاقی میشود
بسیاری از عوامل باعث چاقی می شوند، یکی از آنها استرس می باشد. چگونه استرس باعث چاقی می شود؟ استرس…
بیشتر بخوانید » -
سبک زندگی
مدیریت استرس در کار و زندگی
بسیاری از ما استرس را در زندگی خود تجربه میکنیم؛ چه استرسهای مقطعی مرتبط به یک پروژه و چه استرس…
بیشتر بخوانید »
