ورزش
-
تناسب اندام
قبل و بعد از ورزش چه بخوریم تا لاغر شویم؟
قبل و بعد از ورزش چه بخوریم تا لاغر شویم؟ اگر در حال کاهش وزن هستید و ورزش کردن را…
بیشتر بخوانید » -
سبک زندگی
درمان زود انزالی با ورزش تصویری
طبق تحقیقات انجمن اورولوژی آمریکا (َAUA)، به طور تقریبی از هر پنج مرد جوانتر از ۶۰ سال در آمریکا، ۱…
بیشتر بخوانید » -
تناسب اندام
فواید دوچرخه ثابت برای لاغری شکم چیست؟
آیا به دنبال راهی موثر برای لاغری شکم و رسیدن به تناسب اندام هستید؟ دوچرخه ثابت یکی از بهترین ابزارهای…
بیشتر بخوانید » -
تناسب اندام
آیا هنگام پریود میتوان ورزش کرد
دوران پریودی یکی از دورانهای حساس زندگی زنان است که تغییرات هورمونی زیادی در بدن آنها ایجاد میکند. این تغییرات…
بیشتر بخوانید » -
تناسب اندام
بهترین زمان برای ورزش روزانه چه ساعتی است؟
در این مطلب از مجله اینترنتی مثبت 1، به بیان بهترین زمان برای ورزش روزانه میپردازیم. با ما تا انتهای…
بیشتر بخوانید » -
تناسب اندام
تناسب اندام با شنا؛ فوايد شنا كردن برای لاغری و تناسب اندام
شنا کردن به غیر از تفریح، یکی از ورزشهای مناسب برای سلامتی و تناسب اندام شناخته میشود. شاید برخی از…
بیشتر بخوانید » -
تناسب اندام
کدام مواد خوراکی را نباید بعد از ورزش مصرف کرد؟
با مثبت یک همراه باشید…بعد از ورزش و اتمام تمرینات ورزشی چه بخوریم و چه نخوریم؟ در پاسخ به این…
بیشتر بخوانید » -
تناسب اندام
6 ورزش هوازی برای لاغری شکم و پهلو
ورزشهای هوازی یا کاردیو مجموعه فعالیتهایی هستند که در آنها استفاده کافی و موثری از اکسیژن صورت میگیرد. این ورزشها…
بیشتر بخوانید » -
تناسب اندام
آیا هنگام ورزش آب بخوریم؟
ایا در حین ورزش اب بخوریم؟ بله، مصرف آب در طول فعالیت ورزشی بسیار مهم است. ورزش باعث افزایش دمای…
بیشتر بخوانید » -
تناسب اندام
ورزش پیلاتس چیست و چه اصولی دارد؟
ورزش پیلاتس ازجمله ورزشهایی است که بهعنوان ورزشهای نیمه هوازی و نیمه قدرتی در نظر گرفته میشود. خانمها و آقایان…
بیشتر بخوانید » -
تناسب اندام
10 مکمل افزایش قدرت | افزایش قدرت و استقامت با مکملهای ورزشی
در دنیای امروز، ورزشکاران و علاقهمندان به تناسب اندام به دنبال راههایی برای افزایش قدرت خود هستند. مکملهای غذایی برای…
بیشتر بخوانید » -
تناسب اندام
چگونه هنگام ورزش چربی بیشتری بسوزانیم؟
در این مطلب از مجله اینترنتی مثبت 1، به این سوال که “چگونه هنگام ورزش چربی و کالری بیشتری بسوزانیم؟”…
بیشتر بخوانید » -
تناسب اندام
تاریخچه رشته شنا؛ قوانین رشته شنا؛ معرفی انواع شنا و فواید شنا
ورزش “شنا” فوایدی از جمله افزایش قدرت قلب را دارد و در عین این فواید بسیار مهیج میباشد. هر آنچه…
بیشتر بخوانید » -
تناسب اندام
مقدار پروتئین مورد نیاز بدن برای بدنسازی + آقا و خانم
پروتئین یکی از اجزای اساسی رژیم غذایی برای افرادی است که به دنبال افزایش عضله و بهبود عملکرد بدنی از…
بیشتر بخوانید » -
تناسب اندام
آیا هنگام سرماخوردگی میتوان ورزش کرد؟
پاسخ کوتاه این است که بستگی دارد. اگر علائم خفیفی مانند آبریزش بینی، گرفتگی بینی، عطسه یا گلودرد خفیف دارید،…
بیشتر بخوانید » -
تناسب اندام
دوچرخه ثابت برای سوزاندن چربی و لاغری شکم
دوچرخه ثابت و لاغری شکم پس از گذشت این 15 دقیقه، نوبت به چربی سوزی از بخش هایی از بدن…
بیشتر بخوانید » -
تناسب اندام
آیا مصرف همزمان مکمل های ورزشی ممکن است؟
این روزها بعضی از ورزشکاران برای رسیدن به اندامی عضلانی و ورزیده تر، به شدت عجول هستند و بفکر مصرف…
بیشتر بخوانید » -
تناسب اندام
بهترین ورزش برای فرم دهی بدن بانوان
وقتی صحبت از ورزش میشود زنان جزء اقشار مظلوم و کمتر فعال در این زمینه میشوند. بیشتر زنان به دلیل…
بیشتر بخوانید » -
تناسب اندام
ایروبیک زودتر لاغر میکند یا بدنسازی
ایروبیک زودتر لاغر میکند یا بدنسازی؟ این سؤال برای بسیاری از افرادی که به دنبال کاهش وزن هستند، مطرح است.…
بیشتر بخوانید » -
تناسب اندام
بعد از ورزش برای عضله سازی چه بخوریم
حتی در قرن 21 نیز بسیاری افراد فکر میکنند، عضله سازی در بدن بی اهمیت است و تنها ورزشکاران و…
بیشتر بخوانید »