خواص و مضرات فرنجمشک + طرز تهیه دمنوش فرنجمشک

فرنجمشک، فرنجمسک، فرنجموشک، افرنجمشک، ریحان قرنفلی، پلنگمشک و برنجمشک، وارنگ بو یا آبتل (نام علمی: Melissa officinalis) گیاهی است پایا از تیرهٔ نعناعیان که ارتفاعش بین ۳۰ تا ۸۰ سانتیمتر است. این گیاه دارای شاخه‌های پرپشت و متعدد است و به حالت خودرو در اکثر نواحی معتدل آسیا و اروپا (از جمله ایران) می‌روید. برگ‌های این گیاه متقابل بیضوی و قلبی‌شکل و دندانه‌دارند. ریشه این گیاه کوچک و استوانه‌ای شکل و سخت و منشعب است. گل‌هایش سفید یا گلی رنگ‌اند که به تعداد ۶ تا ۱۲ در کناره برگ‌ها مجتمع گردیده‌اند. میوه‌اش فندقه و قهوه‌ای رنگ می‌باشد. این گیاه در طب به عنوان بادشکن و ضد تشنج و مقوی معده و معرق و زیادکننده ترشحات صفرا تجویز می‌شود. به علاوه در رفع سرگیجه، رفع حالت قی زنان باردار و بی خوابی و ضعف مصرف آن توصیه شده است.

خواص فرنجمشک

همواره ازاین‌گونه به عنوان یکی از اصلی‌ترین گیاهان دارویی یاد می‌شود چراکه از گذشته تا امروز، از آن در درمان بسیاری از بیماری‌ها استفاده شده است. بررسی‌ها نشان می‌دهد که در این گیاه مواد معدنی مفید همچون: روی، آهن، کلسیم، منگنز، پتاسیم و فسفات وجود دارد. علاوه بر این، فرنجمشک یکی از مهم‌ترین منابع ویتامین K محسوب می‌شود. کشورهای مرکزی اروپا مانند بریتانیا و ایبریا اعتقاددارند که استفاده از این گیاه در برطرف کردن شرایط ناخوشایند روحی مؤثر است و از همین رو آن را یک ضدافسردگی به‌حساب می‌آورند. بااین‌حال خانم‌های باردار و شیرده نباید از این گیاه استفاده کنند، همچنین فرنجمشک با داروهای تیروئید و HIV نیز اختلال ایجاد می‌کند.

همیچنین بخوانید: پرکاری تیروئید | علائم و درمان پرکاری تیروئید

فرنجمشک دارای خواص آرامش‌بخشی

همان‌طور که در بالا نیز اشاره شد، بومی‌های اروپای مرکزی این گیاه را یک آرامش بخش قوی می‌پنداشتند. علاوه بر اروپایی‌ها، مصری‌ها، ایرانی‌ها و اعراب نیز چنین اعتقاد داشتند. آزمایش‌های زیادی بر روی این گیاه صورت گرفته که نتایج نشان می‌دهد مصرف مقادیر مشخصی از این گیاه به صورت دم‌نوش می‌تواند شرایط استرس‌زا را کم کند. دانشمندان باور دارند مصرف این گیاه باعث تحریک هورمون کورتیزول می‌شود. از این هورمون به عنوان مهم‌ترین عامل استرس یاد می‌شود و به همین دلیل کاهش آن می‌تواند به شما در رسیدن به آرامش کمک کند.

درمان بی‌خوابی با فرنجمشک

بی‌خوابی یکی از مهم‌ترین مشکلات قرن 21 بشمار می‌رود. این روزها به دلیل پیشرفت تکنولوژی و افزایش فشارهای روانی و استرس، خوابیدن به امری دشوار تبدیل شده است. بر اساس آمارهای منتشرشده، از هر 10 آمریکایی، 4 نفر به بی‌خوابی دچار هستند. استفاده از دم‌نوش این گیاه می‌تواند استرس را دور کرده و شما را آرام کند. با کم شدن این فشارهای روانی، خوابیدن راحت‌تر می‌شود. بی‌خوابی را باید جدی گرفت چراکه نداشتن خواب کافی می‌تواند تأثیرات منفی و خطرناک بسیاری بر روی زندگی روزمره شما بگذارد.

همچنین بخوانید: راه های طبیعی درمان بی خوابی

کاهش وزن با فرنجمشک

اگر شما هم از اضافه‌وزن رنج می‌برید، پیشنهاد می‌کنیم که حتماً از دم‌نوش این گیاه استفاده کنید. فرنجمشک به طرق مختلفی می‌تواند به کاهش وزن شما کمک کند. ترکیبات ارگانیک موجود در این گیاه بر روی متابولیسم شما تأثیر گذاشته و سوخت‌وساز را در شما افزایش می‌دهند. این امر باعث می‌شود شما چربی بیشتری آب کنید. علاوه بر این، تحقیقات نشان می‌دهد که مصرف این دم‌نوش در ترشح هورمون لپتین نقش دارد. لپتین هورمونی است که به‌وسیله بافت چربی (سفید) در بدن انسان ساخته و در خون رها می‌شود. این هورمون فرمان سیر شدن را به مغز صادر می‌کند. درنتیجه شما با مصرف این گیاه زودتر احساس سیری کرده و کمتر غذا می‌خورید.

خواص فرنجمشک برای قلب

بدون شک یکی از مهم‌ترین اندام‌های بدن شما قلب است که وظیفه پمپاژ خون را بر عهده دارد. مشکلات قلبی رایج‌ترین دلیل مرگ‌ومیر، بر اثر بیماری‌ها محسوب می‌شود و از همین رو حفظ سلامت این عضو از اهمیت بسیاری بالایی برخوردار است. تحقیقات نشان می‌دهد که فرنجمشک در کاهش کلسترول بدن یا LDL نقش دارد. این کلسترول‌ها در رگ‌های خونی تجمع پیدا کرده و خون‌رسانی را مختل می‌کنند. این امر باعث می‌شود تا قلب به خود فشار بیشتری بیاورد و به این طریق احتمال بروز مشکلاتی مانند حمله قلبی افزایش پیدا کند.

همچنین بخوانید: نارسایی قلبی یا پمپاژ ضعیف قلب؛ علل، علائم، تشخیص و درمان

جلوگیری از زوال عقل با فرنجمشک

دمنتیا یا زوال عقل نوعی اختلال شناختی است که در طی آن با آسیب وارد شدن به سلول‌های مغزی بر اثر افزایش سن، مشکلاتی نظیر تغییر شخصیت، موقعیت ناشناسی، نئاندرتال شدن و اختلال در حافظه به وجود می‌آید. در سال‌های اخیر دانشمندان ثابت کرده‌اند که این گیاه بر روی بهبود عملکرد شناختی تأثیر می‌گذارد چراکه آنتی‌اکسیدان‌های فرنجمشک از آسیب‌های استرس اکسیداتیو مغزی جلوگیری می‌کنند.

خواص درمانی فرنجمشک

• مصرف این گیاه درد مفاصل را برطرف می‌کند.
• اسپاسم های عضلانی را تسکین می‌دهد.
• تنش‌های عصبی و اضطراب را رفع می‌کند.
• سردردهای عصبی را کاهش می‌دهد.
• سندروم بی‌قراری پا را کاهش می‌دهد.
• به‌طور مؤثر آرتریت و آلرژی‌هایی مانند تب یونجه را معالجه می‌کند.
• در طب سنتی چینی، این گیاه برای درمان تومور، سرطان‌های کبد، مثانه و پروستات به کار برده می‌شود.
• دم‌کرده آن گلودرد و سرفه را برطرف می‌کند.
• خاصیت خواب‌آوری دارد.
• نوشیدن دم‌کرده این گیاه در کنترل فشارخون مؤثر است.

خواص چای فرنجمشک

• کاهش‌دهنده فشارخون است.
• تب را پایین می‌آورد.
• خاصیت مؤثر ضد باکتریایی دارد.
• خستگی مفرط را برطرف می‌کند.

خواص تخم فرنجمشک

تخم فرنجمشک قهوه‌ای‌رنگ می‌باشد و مانند برگ‌های آن داری خواص بی‌نظیری می‌باشد.

تخم این گیاه موجب درخشندگی و شفافیت پوست می‌گردد. بدین منظور باید از دم‌نوش تخم فرنجمشک که یک دم‌نوش شاداب کننده پوست می‌باشد مصرف نمایید. استفاده همیشگی از آن به دلیل خاصیت ضد باکتریایی برای کاهش جوش‌های پوستی مؤثر می‌باشد.

تخم فرنجمشک جهت معالجه بیماری‌های گوارشی مثل نفخ مؤثر است. بسیاری از مشکلات گوارشی به خاطر اعصاب می‌باشد.

همچنین بخوانید: دلایل نفخ معده و روش های درمان

همچنین برای کاهش تپش قلبی ناشی از استرس مؤثر می‌باشد.

تخم فرنجمشک دارای ویژگی آرام بخشی می‌باشد و قادر است خواب آرامی برای شما به ارمغان بیاورد.

طرز تهیه دمنوش فرنجمشک

بهترین راه برای استفاده از فواید این گیاه، مصرف دم‌کرده و عصاره سرد آن است که از طریق حل کردن 2 قاشق مرباخوری برگ فرنجمشک در یک فنجان آب جوش یا آب سرد حاصل می‌شود.

مضرات فرنجمشک

طبق تحقیقات استفاده از فرنجمشک هیچ‌گونه اثرات یا علائم مسمومیت را نشان نداده است اما ازآنجاکه این گیاه به منظور ایجاد قاعدگی استفاده می‌گردد، درنتیجه در صورت بارداربودن از استفاده آن خودداری نمایید. همچنین برای زنان شیرده مناسب نیست.

استفاده از فرنجمشک می‌تواند با اثر داروهای تیروئیدی یا سایر درمان‌های بیماری گریوز تداخل می‌یابد.