برای کاهش درد هموروئید چه کنیم؟

راه های تسکین درد هموروئید

بیماری بواسیر با نام علمی هموروئید به صورت وریدهای متورم در زیر پوست مقعد و پایین رکتوم (گیرنده‌های دفع ادار) بروز می‌کند. تقریباً از هر چهار بزرگسال سه نفر دچار هموروئید می‌شوند. بسیاری از زنان در دوران بارداری و افراد مسن با هموروئید روبرو می‌شوند. در سن 50 سالگی، تقریباً بیشتر افراد درد مقعدی، خارش، خونریزی و احتمالاً افتادگی (بواسیرهایی که از کانال مقعد بیرون زده‌اند) را تجربه می‌کنند. اگرچه این عارضه دردناک است اما خوشبختانه درمان های زیادی برای کاهش درد هموروئید وجود دارد.

هموروئید چیست؟

اگر بخواهیم در یک کلام هموروئید را تعریف کنیم باید گفت تقریباً همه افراد بواسیر یا هموروئید دارند، بواسیر رگ‌هایی هستند که در زیر غشاهای مخاطی و در پایین‌ترین قسمت راست روده و مقعد قرار دارند که به هنگام مدفوع متورم و منبسط می‌شوند.

دو نوع هموروئید داخلی و خارجی وجود دارد، هموروئید خارجی در زیر پوست اطراف مقعد ایجاد می‌شود و همراه با خارش یا تحریک پوستی است. هموروئید داخلی نیز همراه با خونریزی و بدون درد است و در مواردی باعث خارش‌های متعدد و طولانی می‌شود. علت هموروئید هنوز مشخص نیست، مطالعات اخیر نشان می‌دهد بیماران مبتلا به هموروئید دارای عضله کانال مقعدی تنگ‌تری هستند که فشار آوردن در هنگام دفع باعث افزایش فشار در مجرای مقعد شده و سرانجام، بافت های پیوندی که از بواسیر محافظت می‌کنند، با افزایش سن ضعیف شده و باعث برآمدگی و افتادگی می‌شوند.

برای کاهش درد هموروئید باید چکار کنیم؟

بیشتر علائم هموروئید با اقدامات ساده و در منزل به طرز چشمگیری بهبود می‌یابد. بهتر است برای جلوگیری از درد بیشتر، موارد زیر را امتحان کنید.

1. مصرف فیبر بیشتر

مصرف فیبر همراه با مایعات کافی، مدفوع را نرم و دفع آن را راحت‌تر می‌کند در نتیجه فشار بر بواسیر را کاهش می‌دهد. غذاهای حاوی فیبر بالا شامل کلم بروکلی، لوبیا، سبوس گندم و جو دوسر و میوه‌های تازه است. مکمل‌های فیبر به کاهش خونریزی هموروئید و التهاب آن کمک می‌کنند.

2. کاهش درد هموروئید با ورزش

ورزش‌های هوازی، مانند راه رفتن سریع 20-30 دقیقه در روز، به تحریک عملکرد روده و در نتیجه کاهش دردهای هموروئید کمک میکند.

3. رفتن منظم به دستشویی

هر روز یک زمان مشخص را برای دستشویی رفتن تعیین کنید، مثلاً بعد از غذا چند دقیقه توالت بروید. این می‌تواند به شما کمک کند یک عادت منظم روده ایجاد کنید.

4. کاهش درد هموروئید با مسکن های موضعی

کرم‌های هموروئید بدون نسخه دارای ویژگی بی حس کننده موضعی هستند و به طور موقت درد ناشی از آن را تسکین می‌دهند. کرم‌ها و شیاف‌های حاوی هیدروکورتیزون نیز برای این موارد مؤثر هستند، با این حال دقت کنید بیش از یک هفته از آنها استفاده نشود زیرا در این صورت باعث آتروفی پوست می‌شود. علاوه بر این نشستن روی بالشتک به جای سطح سخت به کاهش تورم هموروئید کمک می‌کند.

5. فندق جادوگر

فندق جادوگر (Hamamelis virginiana) درختچه‌ای است بومی ایالات متحده که قرن‌ها توسط بومیان آمریکا به عنوان درمانی برای انواع بیماری‌های پوستی مربوط به تحریک و التهاب استفاده می‌شده است. فندق جادوگر یک ضد التهاب طبیعی است که خارش و درد را کاهش می‌دهد، بنابراین می‌تواند تورم را نیز کاهش دهد. فندق جادوگر را می‌توان به صورت مایع خریداری کرد و مستقیماً روی بواسیر گذاشت.

6. کاهش درد هموروئید با آلوئه ورا

از ژل آلوئه ورا به دلیل خواص ضد التهابی در طول تاریخ برای درمان هموروئید و بیماری‌های مختلف پوستی استفاده می‌شده است. اگرچه شواهد بالینی کافی در مورد تأثیر ژل آلوئه ورا برای هموروئید وجود ندارد، اما استفاده موضعی از ژل خالص آلوئه ورا تا حدودی مؤثر است البته توجه داشته باشید برخی افرادی که به سیر یا پیاز حساسیت دارند ممکن است به آلوئه ورا نیز حساسیت پیدا کنند و باید از اعمال آن خودداری کنند.

7. حمام آب گرم با نمک

حمام آب گرم به تسکین تحریکات هموروئید کمک می‌کند. حمام آب گرم همراه با ترکیبی از نمک به مدت 20 دقیقه پس از هر بار اجابت مزاج برای کاهش درد هموروئید مؤثر است.

8. دستمال مرطوب

استفاده از دستمال توالت پس از اجابت مزاج هموروئید را تشدید می‌کند. بهتر است به جای آن از دستمال مرطوب استفاده کنید در این صورت به عدم ایجاد تحریک بیشتر کمک می‌کنید. علاوه براین در هنگام خرید اطمینان حاصل کنید که دستمال مرطوب‌های انتخاب شده الکل، عطر یا مواد تحریک کننده دیگری در آنها به کار نرفته است.

9. کمپرس سرد

قرار دادن کیسه‌های یخ یا کمپرس سرد روی مقعد به مدت 15 دقیقه ورم هموروئید را از بین می‌برد. توصیه می‌شود قبل از استفاده یخ را داخل پارچه یا حوله کاغذی بپیچید.

10. لباس‌های نخی و گشاد

لباس‌های تنگ ازجنس پلی استر یا پنبه زیاد با خشک نگه داشتن ناحیه مقعد به طور بالقوه علائم هموروئید را بیشتر می‌کنند. بنابراین بهتر است از شورت‌های نخی استفاده کنید و از شستشوی آنها با شوینده‌های معطر یا نرم کننده‌ها خودداری کنید.

خلاصه: شیوه زندگی و تغییر رژیم غذایی بهترین راه پیشگیری از علائم درد هموروئید است. تحرک بدنی و خوردن غذای سالم به منظم نگه داشتن حرکات روده کمک می‌کند. همچنین مصرف مقدار زیادی آب، ورزش منظم و پرهیز از نشستن به مدت طولانی و به تأخیر نینداختن رفتن به دستشویی برای حفظ روند گوارش و جلوگیری از یبوست کمک کننده است.