پوست و مو

راه‌های داشتن صورت زیبا

پوست شما نشانگر این است که چقدر از درون احساس خوبی دارید. به‌همین‌دلیل بسیار مهم است که از پوست خود مراقبت کنید و زیاد پوست خود را مالش ندهید.

به لطف سبک زندگی پرمشغله‌ی امروزی، مراقبت‌های منظم از پوست معمولاً نادیده گرفته می‌شوند. به این مشکل، چیزهای دیگری مانند استرس دائمی، کثیفی، آلودگی، قرار گرفتن در معرض نور خورشید و عشق بی‌پایان ما به غذا‌های ناسالم را هم اضافه کنید. تمام این موارد باعث می‌شوند که پوست صورت به‌شدت آسیب ببیند و دچار مشکلات مختلف شود.

صورت زیبا

نگران نباشید، هنوز هم دیر نشده است و شما می‌توانید با رعایت یک‌سری نکات و استفاده از برخی محصولات، درخشش و زیبایی را به پوست خود بازگردانید. اگر تصمیم دارید که پوستی زیبا داشته باشید و به ظاهر خود اهمیت می‌دهید، حتماً تا پایان این مطلب با ما همراه باشید.

برخی نکات وجود دارند که اگر آن‌ها را رعایت کنید می‌توانید صورت زیبایی داشته باشید و همیشه شاداب و جوان به‌نظر برسید. این نکات زیبایی برای صورت امتحان خود را پس داده‌اند. این نکات در واقع اصول اولیه‌ای هستند که متخصصان پوست همواره به افراد توصیه می‌کنند. البته اگر تابه‌حال از این اطلاعات بی‌خبر بوده‌اید و پوست شما آسیب دیده است، لازم نیست که نگران باشید؛ زیرا هنوز هم راه‌حل‌هایی مانند فیلرهای پوستی هستند که می‌توانید از آن‌ها استفاده کنید.

در ادامه با برخی نکات ساده و اولیه آشنا می‌شوید که می‌توانند به زیبایی پوست شما کمک کنند.

صورت خود را فقط دوبار در روز بشویید

تمیز کردن یا شستن صورت، اساس یک روتین زیبایی خوب برای پوستی بی‌عیب و نقص را تشکیل می‌دهد و مهم نیست که چه اتفاقی برای شما رخ می‌دهد، همیشه سعی کنید که از شستن صورت خود غافل نشوید. شستن صورت به خلاص شدن از شر آلودگی‌ها، جرم‌ها و کثیفی کمک می‌کند و یک نکته مهم زیبایی برای صورت است.

منظور از شستن این است که صورت خود را با یک شوینده کف ملایم بشویید تا پوست خود را کاملاً تمیز، بی‌عیب و درخشان کنید. استفاده از شوینده صورت بسیار مهم است؛ زیرا شستشوی ساده صورت با آب کافی نیست و اغلب ناخالصی‌ها و مواد معدنی موجود در آب می‌توانند به پوست شما آسیب رسانده و آن را ازبین ببرند.

 

صورت خود را یه‌صورت اصولی ماساژ دهید

ماساژ صورت یک روش معمولی و ساده است که بسیاری از زنان به‌عنوان بخشی از روتین زیبایی خود از آن پیروی می‌کنند و این‌کار را به‌خاطر مزایای آن انجام می‌دهند؛ زیرا ماساژ اصولی صورت فواید زیادی دارد. ماساژ دادن، یک راه طبیعی برای ازبین‌بردن استرس است و خلق و خوی شما را بهبود می‌بخشد.

چروک

این یک نکته زیبایی شگفت‌انگیز برای صورت است؛ زیرا به تحریک تولید کلاژن و خون در پوست کمک می‌کند. ماساژ منظم صورت باعث سفت شدن پوست و بلند شدن عضلات صورت می‌شود. این یک درمان ضد پیری شگفت‌انگیز است و به‌خوبی به پوست شما درخشندگی جوانی را می‌بخشد. علاوه‌براین، ماساژ صورت برای بیماری‌های پوستی ملتهب مانند آکنه و روزاسه نیز مفید است. ماساژ سبک و آرام، جریان خون و اکسیژن مورد نیاز برای بهبودی زخم‌های روی پوست را افزایش می‌دهد و به دفع سمومی که اغلب مسئول ایجاد جوش هستند کمک می‌کند.

مقدار زیادی آب بنوشید

آب فواید زیادی برای مراقبت از پوست دارد و یک عامل طبیعی و فوق‌العاده ایمن برای پوستی بی‌عیب و نقص است. پوست نیز مانند هر عضو دیگری از بدن شما برای عملکرد صحیح به آب نیاز دارد. اگر آب کافی نمی‌نوشید، پوست خود را از آب‌رسانی کافی محروم می‌کنید. این کمبود هیدراتاسیون روی پوست شما ظاهر می‌شود؛ زیرا باعث می‌شود پوست خشک، سفت و پوسته پوسته به نظر برسد. پوست خشک انعطاف‌پذیری کمتری دارد و بیشتر در معرض چین‌وچروک است.

آب بنوشید

از آن‌جایی که آب روزانه به مقدار زیادی ازدست می‌رود، باید به نحوی آن را جایگزین کنید. آب سموم را از اندام‌های حیاتی ما دفع می‌کند و درعین‌حال مواد مغذی را به سلول‌ها می‌برد که به عملکرد اندام‌ها در سطوح بهینه کمک می‌کند. آب به کاهش جوش، لک و آکنه کمک می‌کند، حتی تا حدودی روند پیری را به تأخیر می‌اندازد.

هر روز از ضد آفتاب استفاده کنید

اگر می‌خواهید پوستی سالم، درخشان و بدون چین‌وچروک داشته باشید، مهم است که این نکته زیبایی را هر روز دنبال کنید. اگرچه استفاده از کرم ضد آفتاب ممکن است به‌عنوان یک کار اضافی در روتین زیبایی شما به‌نظر برسد که نتیجه فوری را نشان نمی‌دهد؛ اما حقیقت این است که اگر هر روز از کرم ضد آفتاب استفاده کنید، نتیجه‌ی آن‌را ده سال بعد مشاهده خواهید کرد و می‌بینید که چقدر پوست شما با هم‌سن‌وسال‌های شما متفاوت است.

بسیاری از بانوان به دلیل آرایش، نیازی به استفاده از کرم ضد آفتاب نمی‌بینند و این تفکری اشتباه است. مردان هم معمولاً تمایلی به استفاده از کرم‌های ضد آفتاب ندارند و بیشتر از بانوان به مشکلات ناشی از تابش آفتاب دچار می‌شوند.

در مورد محصولات ضد آفتاب هم باید به شاخص SPF (میزان محافظت از پوست در برابر آفتاب) توجه ویژه‌ای داشت. پژوهش‌های انجام شده نشان می‌دهند که پرتو فرابنفش (UV) خورشید، مسئول ۸۰ درصد از علائم پیری قابل مشاهده صورت از جمله چین و چروک و تغییرات رنگ‌دانه پوست است.

اگر برای جلوگیری از اشعه مضر UV به آرایش حاوی SPF تکیه می‌کنید، ممکن است از پوست خود به اندازه کافی محافظت نکنید. آرایش غالباً در برابر اشعه UVB از پوست محافظت می‌کند؛ اما از افراد در برابر اشعه UVA که باعث خطوط ریز، لکه‌های قهوه‌ای‌، بزرگ شدن منافذ و ایجاد چروک می‌شود، محافظت نمی‌کند.

برای آن‌که در برابر آفتاب از پوست خود محافظت کنید باید مقدار زیادی لوازم آرایش بخرید؛ اما به‌جای این‌کار می‌توانید از کرم‌های ضد آفتاب مخصوص استفاده کنید. لوازم آرایش حاوی SPF در برابر نور خوشید محافظت ایجاد می‌کنند؛ اما این کافی نیست و نمی‌تواند کار یک کرم ضد آفتاب را انجام دهد.

قبل از آرایش، از کرم ضد آفتاب یا مرطوب کننده با SPF وسیع استفاده کنید. SPF ‌گسترده به این معنی است که این محصول از پوست شما در برابر اشعه UVA که باعث پیری پوست می‌شود و اشعه UVB که می‌تواند باعث آفتاب سوختگی شود، محافظت می‌کند. مردم به SPF به‌عنوان یک برنامه جداگانه از آرایش خود نیاز دارند. SPF 30 معمولاً عدد قابل قبول برای حفاظت است.

به‌طور مرتب از ماسک صورت استفاده کنید

اگر می‌خواهید راهی آسان و فوری برای دستیابی به پوستی سالم و لطیف داشته باشید، باید همین الآن یک ماسک صورت تهیه کنید. مزایای استفاده از ماسک‌های صورت بسیار زیاد است و برای انواع پوست و سنین مختلف طراحی شده و مشکلات خاصی را برای اقدام سریع و هدفمند حل می‌کند. اگر به‌دنبال روشی کارآمد برای زیبایی صورت و رسیدن به پوستی بی‌عیب و نقص هستید، باید بگوییم که ماسک‌های صورت عالی هستند. استفاده از ماسک صورت مناسب، به آب‌رسانی پوست، حذف چربی‌های اضافی و بهبود ظاهر منافذ پوست کمک می‌کند. آن‌ها همچنین یک راه عالی برای کمک به خارج کردن ناخالصی‌ها هستند.

به اندازه کافی بخوابید

خوابیدن

اگر خسته هستید، مطمئناً در صورت شما ظاهر می‌شود. به‌همین‌دلیل است که جدای از تمام کار‌های زیبایی برای صورتتان، داشتن خواب کافی در هر شب بسیار مهم است. به‌هرحال، دلیلی وجود دارد که خواب شبانه، خواب زیبایی نیز گفته می‌شود.

خوابیدن به تعادل هیدراتاسیون بدن کمک می‌کند و پوست شما را سالم و هیدراته نگه می‌دارد. بدن شما هنگام خوابیدن جریان خون را به پوست افزایش می‌دهد و این یعنی پوست شما همیشه شاداب و سرخ به‌نظر می‌رسد. اگر خواب ناکافی داشته باشید، رنگ چهره شما می‌تواند خاکستری یا بی‌جان به‌نظر برسد. اگر می‌خواهید چین‌وچروک و خطوط ریز خود را صاف کنید، پیشنهاد می‌کنیم همین الآن به فکر تنظیم خواب شبانه باشید. فراموش نکنید که روی بالشت‌های مناسب بخوابید و به پشت بخوابید تا هنگام خواب آسیبی به پوستتان وارد نشود.

از فیلرهای پوستی استفاده کنید

فیلرهای پوستی، محصولات جدیدی هستند که به زیر پوست تزریق می‌شوند و می‌توانند چین‌وچروک‌ها و آثار به‌جا مانده از مشکلات پوستی را ازبین ببرند. فیلرهای پوستی را می‌توان در نقاط مختلف بدن استفاده کرد؛ اما آن‌ها معمولاً برای صورت مورد استفاده قرار می‌گیرند و به‌همین‌دلیل فیلر صورت، محبوب‌ترین نوع فیلر به‌شمار می‌رود.

فیلرهای پوستی از مواد مختلفی ساخته می‌شوند؛ اما رایج‌ترین نوع آن‌ها، فیلرهای پوستی مبتنی بر هیالورونیک اسید است. این ماده‌ی آب‌رسان، می‌تواند همانند یک اسفنج عمل کرده و تا چند برابر وزن خود، آب را حبس کند. این ماده به‌طور طبیعی در بدن یافت می‌شود و حدود ۵۰درصد از آن زیر پوست ذخیره شده و به آب‌رسانی پوست کمک می‌کند.

از فیلرهای پوستی می‌توان برای رفع چین‌وچروک، صاف کردن آثار به‌جا مانده از زخم و سایر مشکلات پوستی، حجیم کردن لب‌ها، متقارن کردن گونه‌ها، زاویه‌سازی فک، برجسته کردن چانه و… استفاده کرد.

انواع مختلفی از فیلرهای پوستی وجود دارد که توسط شرکت‌های مختلفی ساخته می‌شوند. یکی از رایج‌ترین و باکیفیت‌ترین فیلرهای موجود در بازار، فیلر پوستی ژوابکس است که توسط شرکت رزفارما سوئیس تولید می‌شود. این فیلر به‌دلیل فرمولاسیون خاصی که دارد، نسبت به سایر فیلرهای هم‌رده‌ی خود ماندگاری بیشتری دارد.

برای تزریق فیلر از تکنیک‌های مختلفی استفاده می‌شود و هرچه پزشک متخصص شما در تزریق فیلر مهارت بالاتری داشته باشد، نتایج بهتری را مشاهده خواهید کرد.

منبع: https://zhoabex.ir/

5/5 - (1 امتیاز)

کتاب الکترونیکی (182 صفحه)

فایل صوتی کتاب (132 دقیقه)

کتاب الکترونیکی 14 تمرین مکمل

برنامه تمرینی 4 هفته ای

موسیقی درمانی سابلیمینال

اطلاعات بیشتر

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

دکمه بازگشت به بالا