درمان عرق سوز شدن لای پا، کشاله ران و ناحیه تناسلی
آنچه در این مقاله میخوانید
عرق‌سوز شدن کشاله ران در فصل تابستان یکی از مشکلاتی است که برخی از مردم به آن دچار می‌شوند و اغلب با درد و سوزش زیادی نیز همراه است. عرق‌سوز شدن بخش داخلی ران‌ها در نتیجه ساییدگی پاها و زیاد عرق کردن پدیدار می‌شود. باید اشاره کنیم که این مشکل مختص افراد چاق نیست، بلکه حتی اگر شما اندام متناسب و پاهای باریکی هم داشته باشید ممکن است عرق‌سوز بشوید. دلیلش تعریق زیاد و نپوشیدن لباس مناسب در گرماست.
عرق سوز با انسداد مجاری عرق پوست و معمولاً در آب‌وهوای گرم و مرطوب اتفاق می‌افتد. پوشیدن لباس‌های محدودکننده و سنگین در هوای گرم این وضعیت را بدتر می‌کند زیرا این نوع لباس‌ها از تنفس پوست جلوگیری می‌کند. مشکل عرق‌سوز در نوزادان، کودکان نوپایی که والدینشان لباس‌هایی بسیار گرم نسبت به آب‌وهوا تنشان می‌کنند، بیشتر اتفاق می‌افتد.
عرق‌سوز را می‌توانید به صورت برآمدگی‌های ریزی روی پوست تشخیص دهید که معمولاً به صورت خوشه‌ای روی ناحیه‌ای از پوست ایجاد می‌شود. عرق‌سوز ممکن است زیر بغل، بین ران‌ها، روی باسن یا پشت اتفاق بیفتد. ممکن است عرق‌سوز بدتر شود، مثلاً با پوشیدن پشت هم یک لباس ممکن است موجب یک مشکل پوستی دیگر شود.
در بزرگسالان، عرق‌سوز به ندرت به مراقبت پزشکی نیاز دارد اما برای بچه‌های کوچک در صورت تداوم مشکل می‌بایست به پزشک مراجعه شود. همچنین اگر کودک دچار تب شدید شد یا عرق‌سوزها شروع به پخش شدن کردند، می‌تواند به مشکلی جدی تبدیل شود. گاهی اوقات، عرق‌سوز به اشتباه تشخیص داده می‌شود، از اینرو اگر والدین نگران بودند، حتماً باید به پزشک مراجعه کنند.
از آنجا که شمار زیادی از مردم با این مشکل دست‌وپنجه نرم می‌کنند، در ادامه روش‌های درمان خانگی عرق‌سوز شدن کشاله ران را برایتان توضیح داده‌ایم. امید که این راه‌های درمان مؤثر باشند و شما را از درد و سوزش عرق‌سوز شدن خلاص کنند.
علائم غیرعادی عفونت عبارت‌اند از:
- تورم زیاد یا قرمز شدن پوست آن ناحیه
- تب (بالاتر از ۳۹ درجه) همراه با لرز
- تورم غدد لنفی
- امتداد خطوط قرمزی از ناحیه عرق‌سوز شده
روش‌های خانگی درمان عرق سوز شدن ناحیه تناسلی
درمان عرق سوز شدن ناحیه تناسلی با خیار
خیار یک درمان عالی برای رفع عرق سوز شدن کشاله ران و ناحیه تناسلی می‌باشد. خیار را به چند قسمت تقسیم کنید و دو قاشق غذا خوری آب لیموترش را در یک لیوان آب حل کنید. سپس چند قطعه از خیارها را درون محلول آب و لیمو قرار دهید و پس از چند دقیقه، خیارها را خارج کرده و مدت ۱۰ تا ۱۵ دقیقه روی مناطقی که عرق سوز شده، قرار دهید. سعی کنید این کار را حدود ۲ تا ۳ بار در طول روز تکرار کنید تا تأثیر مطلوبش را روی بهبودی پوست بگذارد. خیار برای سلامت و زیبایی پوست بسیار مفید است.
پودر بچه برای بهبود عرق سوز شدن
حتماً دیده‌اید که برای پیشگیری از عرق‌سوز شدن پای نوزادان، پیش از لاستیکی کردن آن‌ها بین پاهایشان پودر بچه می‌ریزند. این روش برای بزرگسالان نیز کاربرد دارد. نشاسته ذرت یکی از مواد اصلی تشکیل‌دهنده پودر بچه است و به‌طور چشمگیری از میزان عرق کردن و خارش پوست پیشگیری می‌کند.
برای این کار موضع را تمیز بشویید و خشک کنید، سپس پودر بچه را در محل مورد نظر بپاشید و تا یک الی دو ساعت موضع را نشویید.
کرم ضدحساسیت
اگر پوست شما حساس است و احساس خارش دارید، می‌توانید از کرم “هیدروکورتیزون” برای از بین بردن حساسیت استفاده کنید.
ویتامین E برای درمان عرق سوز شدن ناحیه تناسلی
میزان مصرف ویتامین E باید از طریق مواد غذایی افزایش پیدا کند و به روزی حداقل ۵۰۰ میلی گرم برسد. مصرف مکمل ویتامین E باید تحت نظر پزشک باشد.
جوش شیرین
خمیری از جوش شیرین، آب و پودر بلغور جو دو سر تهیه کنید و به روی موضع به آرامی بمالید. این خمیر باعث ترمیم پوست می‌شود و بسیار مفید است.
نعناع برای درمان عرق سوز شدن کشاله ران
دم کرده نعنا تهیه کنید و پارچه ای تمیز را با آن خیس کنید و روی نواحی عرق سوز شده قرار دهید. همچنین می‌توانید دم کرده نعناع را به طور مستقیم، روی پوست عرق سوز شده بریزید تا تأثیر مطلوب خود را بگذارد.
استحمام، عرق سوز شدن را بهبود می‌دهد
هر چه کمتر از صابون استفاده شود، بهتر است و برای تمیز کردن کشاله ران بهتر است از آب سرد استفاده شود. کشاله ران را باید همیشه خشک نگاه داشت، به خصوص پس از استحمام باید آن را به طور کامل خشک کرد.
استحمام صبحگاهی یکی از مهم‌ترین راه‌های پیشگیری از عرق سوز شدن در فصل تابستان است، زیرا موجب بازشدن منافذ پوست و دیر بسته شدن آن‌ها، تعریق کمتر می‌شود.
شامپو بچه برای درمان عرق سوز شدن ناحیه تناسلی
ابتدا محل عرق سوز شده را با کمی شامپو بچه و آب ولرم تمیز بشویید وسپس گیاه آلوئه ورا که اثر خنک کنندگی و درمانی پوست را دارد به روی آن بمالید اگر آلوئه ورا در دسترس نبود می‌توانید از ژل آن نیز استفاده کنید.
وازلین
درمان عرق سوز شدن ناحیه تناسلی با وازلین
عرق‌سوز شدن نه تنها با خارش آزاردهنده همراه است، بلکه می‌تواند بسیار دردناک هم باشد. به‌خصوص هنگام راه رفتن‌های طولانی این سوزش و درد به حداکثر خود می‌رسد و بین پاها سایش زیادی ایجاد می‌کند. یکی از مناسب‌ترین روش‌های پیشگیری از ساییدگی‌های زیاد، چرب کردن محل عرق‌سوز شده است. بهترین گزینه برای این امر، وازلین است.
دئودورانت درمان کننده عرق سوز شدن ناحیه تناسلی
در بالا گفتیم برای چرب کردن ران‌ها می‌توانید از وازلین استفاده کنید. در اینجا هم مام را پیشنهاد می‌دهیم. با مالیدن مام به بخش داخلی ران، پوست چرب و روان می‌شود و در نتیجه ساییدگی کمتری پیدا خواهند کرد.
کره روغن قلم
کره روغن قلم یکی دیگر از مواد طبیعی چرب و مرطوب‌کننده است. این کره با انواع ویتامین‌ها و اسیدهای چرب همراه است. یک لایه نازک از این کره را روی بخش داخلی ران‌ها بمالید. این کره اثر ضد التهابی دارد و درد را ساکت می‌کند.
آلوئه ورا برای درمان عرق سوز شدن ناحیه تناسلی
آلوئه ورا یک گیاه بسیار جادویی است و خواص سلامتی بسیار زیادی دارد. سالیان سال است که آلوئه ورا را به عنوان مرطوب‌کننده و خنک‌کننده پوست استفاده می‌کنند. از کرم‌های آماده این گیاه می‌توانید برای چرب و نرم کردن محلی که عرق‌سوز شده استفاده کنید.
روغن نارگیل
درمان عرق سوز شدن ناحیه تناسلی با روغن نارگیل
از دیگر مواد طبیعی برای چرب و نرم کردن پوستی که عرق‌سوز شده است، می‌توان روغن نارگیل را نام برد. این روغن از ساییدگی ران‌ها پیشگیری کرده و سبب نرمی پوست می‌شود. روغن نارگیل خاصیت ضد باکتری و ضدقارچی هم دارد و بهترین درمان برای پیشگیری از عفونت‌های میکروبی بشمار می‌شود. در روزهای گرم تابستان که احتمال عرق‌سوز شدن زیاد است، لایه نازکی از این روغن را روی سطح داخلی ران‌ها بمالید.
استیک لب درمان‌کننده عرق سوز شدن
برای چرب کردن بین پاها می‌توانید از استیک لب استفاده کنید. البته این استیک‌ها بسیار باریک هستند اما برای مواقع ضروری که گزینه دیگری در دسترس نیست، این ترمیم‌کننده‌های لب بسیار مناسب هستند.
لباس‌های نخی و گشاد
در منزل لباس‌های تنگ و پلاستیکی را کنار بگذارید و لباس‌های نخی، گشاد و خنک بپوشید. از پوشیدن لباس‌های تنگ که سبب آزار منطقه عرق سوز می‌شود، جدا خودداری کنید. لباس‌های گشاد و آزاد انتخاب کنید تا هوای کافی به آن مناطق برسد و سریع‌تر بهبود پیدا کند.
از کرم هیدروکورتیزون استفاده کنید
برای التیام عرق سوختگی از کرم هیدروکورتیزون ۱ درصد استفاده کنید.
از لوسیون کالامین یا کرم ضد سوزش استفاده کنید
برای درمان عرق سوز از لوسیون کالامین یا کرم ضد سوزش استفاده کنید. این محصولات را می‌توانید در هر داروخانه یا فروشگاه آنلاینی پیدا کنید. این محصولات را روزی یک بار بعد از حمام استفاده کنید تا محل مورد نظر التیام یابد.
از پماد کولاندولا استفاده کنید
این پماد برای درمان عرق سوز شدن واقعاً عالی و مؤثر است. میزان کمی از آن می‌تواند تأثیر چشمگیری در بهبودی شما داشته باشد. این کرم را می‌توانید از داروخانه‌ها تهیه کنید.
کارهایی که پس از عرق‌سوز شدن باید انجام دهید:
- ناحیه موردنظر را خنک کنید. یک دستمال خنک و خیس روی عرق‌سوزها بگذارید یا حداقل برای ۲۰ دقیقه آن را زیر دوش آب سرد نگه دارید.
- لباس‌های محدودکننده را از آن قسمت درآورید. شلوارها و بلوزهای تنگ، پارچه‌های سنگینی مثل لیکرا را باید با پارچه‌های سبک و گشاد جایگزین کنید.
- بعد از دوش گرفتن یا استفاده از دستمال خنک و خیس، بگذارید ناحیه عرق‌سوزشده خودبه‌خود در هوای آزاد خشک شود و از کشیدن حوله روی آن خودداری کنید.
- اگر ناحیه موردنظر خارش یا درد داشت، روی آن لوسیون کالامین یا کرم هیدروکورتیزون بزنید. اگر مشکل برطرف نشد، یا بدتر شد، از استفاده مجدد آن لوسیون و کرم اجتناب کنید.
- تا زمان بهبودی کامل، از صابون‌ها، لوسیون‌ها یا هر ماده خشن روی ناحیه عرق‌سوزشده خودداری کنید.
برای جلوگیری از بروز عرق‌سوز در آینده، موقع فعالیت یا بازی کردن در هوای گرم، برای خنک و خشک نگه داشتن پوست از لباس‌های نخی گشاد و سبک استفاده کنید. نوزادان را متناسب با آب‌وهوا لباس بپوشانید. عرق‌سوز مشکل جدی نیست اما ناراحتی زیادی ایجاد می‌کند.
کتاب الکترونیکی (182 صفحه)
فایل صوتی کتاب (132 دقیقه)
کتاب الکترونیکی 14 تمرین مکمل
برنامه تمرینی 4 هفته ای
موسیقی درمانی سابلیمینال
