5 ویژگی اصلی پوست های چرب
پوست چرب چه نوع پوستیه ؟
آیا پوست شما یک ساعت بعد از شستن صورت، به خصوص روی پیشانی، بینی و گونه ها براق است؟ پوست چرب یکی از نگرانی های رایج پوست برای بسیاری از افراد است. پوست چرب زمانی اتفاق می افتد که غدد چربی در پوست بیش از حد سبوم تولید کنند. سبوم یک ماده مومی و روغنی است که از پوست محافظت و آبرسانی می کند. سبوم بیش از حد می تواند باعث چربی پوست، مسدود شدن منافذ و آکنه شود.اما پوست چرب مزایایی هم دارد: پوست چرب ضخیم تر است و کمتر حساس یا مستعد چین و چروک است. نکته کلیدی این است که بین داشتن چربی زیاد و حفظ رطوبت طبیعی پوست تعادل پیدا کنید.
پوست چرب چطوریه
- ظاهری براق و چرب
- دارای منافذ بزرگ
- پوستی که خشن به نظر می رسد
- جوش های گاه به گاه یا مداوم
- منافذ مسدود شده و جوش های سرسیاه
علل پوست چرب شامل عوامل ژنتیکی، محیطی و شیوه زندگی است.در مورد خانم ها، تولید چربی می تواند با چرخه ماهانه آنها متفاوت باشد و با افزایش سن کاهش می یابد و سطح استروژن در دوران پیش از یائسگی و یائسگی کاهش می یابد. برای مردان، هورمون‌هایی که باعث تولید بیشتر چربی می‌شوند (آندروژن‌ها) در طول سال‌های نوجوانی در سطوح بالاتری قرار دارند و در بزرگسالی تمایل به کاهش دارند.
برای کمک به مدیریت پوست چرب، متخصصان نکات زیر را توصیه می کنند:
- هر روز صبح، عصر و بعد از ورزش صورت خود را بشویید:
در برابر وسوسه اسکراب مقاومت کنید زیرا فقط پوست شما را تحریک می کند که می تواند ظاهر آن را بدتر کند. - هرگز با آرایش نخوابید:
همیشه قبل از خواب آرایش خود را پاک کنید. - محصولات مراقبت از پوست را انتخاب کنید که دارای برچسب “فاقد چربی” و “غیر کومدوژنیک” هستند.
شما پاک کننده، مرطوب کننده و آرایشی می خواهید که منافذ شما را مسدود نکند و باعث آکنه نشود. - از یک شستشوی ملایم صورت استفاده کنید:
استفاده از شستشوی صورت که خیلی خشن است می تواند پوست شما را تحریک کند و در واقع باعث افزایش تولید چربی شود. از پاک کننده های حاوی روغن یا الکل دوری کنید. - روزانه مرطوب کننده بزنید:
اگرچه شما پوست چرب دارید، اما همچنان مهم است که پوست خود را هیدراته نگه دارید. مرطوب‌کننده‌ای انتخاب کنید که حاوی ضد آفتاب با طیف وسیع با SPF 30 یا بالاتر باشد. - سعی کنید صورت خود را لمس نکنید:
دست زدن به صورت می تواند کثیفی، روغن و باکتری را از دست ها به صورت پخش کند. فقط زمانی که در حال تمیز کردن، مرطوب کردن یا استفاده از کرم ضد آفتاب یا آرایش هستید، صورت خود را لمس کنید و ابتدا مطمئن شوید که دستانتان تمیز هستند.
درمان پوست چرب
برای پوست های چرب که چربی آن شدید است، باعث آکنه می شود یا علت پزشکی زمینه ای دارد، ممکن است درمان هایی در دسترس باشد. بررسی سال 2017 منبع مطمئن تحقیقات قبلی چندین گزینه را برجسته می کند، از جمله:
رتینوئیدها
نیاسینامید موضعی
انواع خاصی از کنترل بارداری هورمونی
اسپیرونولاکتون، دارویی است که پزشکان گاهی اوقات از آن برای PCOS استفاده می کنند
که البته یک متخصص پوست می تواند بهترین گزینه را برای شرایط یک فرد توصیه کند.
مرطوب کننده پوست چرب چی خوبه؟
جلوگیری از پوست چرب
همیشه نمی توان از چربی پوست جلوگیری کرد. یکی از بهترین راه‌ها برای مدیریت پوست چرب این است که یک فرد یک روتین مراقبت از پوست را پیدا کند و آن را حفظ کند. هنگامی که پوست چرب ظاهر می شود، پنهان کردن آن با آرایش می تواند وسوسه انگیز باشد. با این حال، برخی از محصولات، به ویژه محصولات مبتنی بر روغن، می توانند علائم را بدتر کنند یا منافذ را مسدود کنند.آرایش مبتنی بر آب ممکن است برای برخی گزینه بهتری باشد، در حالی که برخی دیگر بدون آرایش برای پوستشان بهترین کار را می‌کنند.
برخی افراد به طور حکایتی گزارش می دهند که تغییر رژیم غذایی به کاهش چربی کمک می کند. برخی مطالعات کوچک نشان می دهد که این می تواند درست باشد. به عنوان مثال، یک مطالعه در سال 2019 روی 84 بزرگسال کره ای 19 تا 37 ساله نشان داد که رژیم غذایی بیشتر در گوشت، لبنیات و الکل با تولید سبوم بیشتر مرتبط است. البته برای تایید این نتایج مطالعات بزرگ تری لازم است.
علل پوست چرب شامل عوامل ژنتیکی، محیطی و شیوه زندگی است. در حالی که لزوما نمی توانید از شر پوست چرب خلاص شوید، می توانید اقداماتی را انجام دهید تا پوست خود را کمتر چرب کنید. نکته کلیدی شناسایی یک یا چند مورد از این هفت علت اساسی است.
1. ژنتیک :
پوست های چرب معمولا در خانواده ها دیده می شود. اگر یکی از والدین شما پوست چرب دارد، احتمالاً غدد چربی بیش از حد فعال نیز دارید.
2. سن :
پوست شما در واقع با افزایش سن سبوم کمتری تولید می کند. پیری پوست پروتئین هایی مانند کلاژن را از دست می دهد و غدد چربی کند می شوند. به همین دلیل است که بسیاری از افرادی که پوست پیری دارند، پوست خشکی نیز دارند. همچنین این زمانی است که خطوط و چین و چروک های ظریف به دلیل کمبود کلاژن و سبوم بیشتر به چشم می آیند.
یکی از فواید پوست چرب این است که ممکن است علائم پیری را به سرعت پوست های خشک نشان ندهند. ممکن است اکنون پوست چرب داشته باشید، اما با افزایش سن باید پوست خود را ارزیابی کنید. حتی افرادی که در دهه 30 زندگی خود هستند نیز ممکن است دارای ترکیب پوستی مشابه در سنین نوجوانی و 20 سالگی نباشند.
یک متخصص زیبایی می‌تواند به ارزیابی نوع پوست شما هر چند سال یکبار کمک کند تا ببیند آیا نیاز به تغییر در روال مراقبت از پوست خود دارید یا خیر.
3. محل زندگی شما و زمان سال :
در حالی که ژنتیک و سن عامل اصلی ایجاد پوست چرب هستند، محل زندگی شما و زمان سال نیز می تواند تفاوت ایجاد کند. مردم معمولا در آب و هوای گرم و مرطوب پوست چرب تری دارند. همچنین به احتمال زیاد در طول تابستان چربی بیشتری روی پوستتان نسبت به پاییز یا زمستان وجود دارد. در حالی که ممکن است به دلیل پوست چرب خود نتوانید بلند شوید و دور شوید، می توانید برنامه روزانه خود را در روزهای گرما و رطوبت زیاد تنظیم کنید. مرطوب کننده یا کرم پودر مات نیز می تواند به جذب چربی اضافی کمک کند.
چه کرم پودری برای پوست چرب خوبه؟
4. منافذ بزرگ شده :
گاهی اوقات منافذ پوست شما به دلیل سن، نوسانات وزن و جوش های قبلی کشیده می شوند. منافذ بزرگتر نیز تمایل به تولید روغن بیشتری دارند. شما نمی‌توانید منافذ پوست خود را کوچک کنید، اما می‌توانید در طول روز برای پاک کردن مناطقی از صورتتان که دارای منافذ بزرگ شده هستند، مراقبت بیشتری داشته باشید.
5. استفاده از محصولات مراقبت از پوست نامناسب:
همچنین می‌توان با استفاده از محصولات مراقبت از پوست نامناسب برای نوع پوست خود، پوست چرب ایجاد کرد. برخی افراد پوست مختلط را با پوست چرب اشتباه می گیرند و برای مثال ممکن است از کرم های خیلی سنگین استفاده کنند. اگر در ماه‌های زمستان پوست خشک‌تری دارید، ممکن است لازم باشد برنامه مراقبت از پوست خود را برای بهار و تابستان با مرطوب‌کننده‌های سبک وزن و پاک‌کننده‌های مبتنی بر ژل تغییر دهید. استفاده از محصولات مراقبت از پوست صحیح می تواند تفاوت زیادی در میزان چربی باقی مانده روی صورت شما ایجاد کند.
6. زیاده روی در روال مراقبت از پوست خود :
از طرف دیگر، شستن صورت یا لایه برداری بیش از حد نیز می تواند پوست شما را چرب کند. این می‌تواند به نظر بی‌سابقه باشد، زیرا هدف از شستشو و لایه‌برداری، از بین بردن چربی است. اما اگر این کار را خیلی مکرر انجام دهید، چربی بیش از حد پوستتان را از بین می برید. این می تواند باعث شود که غدد چربی شما به حالت اضطراری بروند، جایی که برای جبران ضرر، روغن بیشتری تولید می کنند.
شما فقط باید دو بار در روز پوست خود را بشویید تا از چربی اضافی جلوگیری کنید.
عدم استفاده از کرم ضد آفتاب نیز می تواند پوست شما را خشک کند و منجر به تولید چربی بیشتر شود. حتماً هر روز از ضد آفتاب استفاده کنید. مرطوب‌کننده‌ها و فونداسیون‌های حاوی ضدآفتاب معمولاً چرب کمتری دارند، اما ممکن است همچنان نیاز به استفاده مجدد در طول روز داشته باشید.
7. از مرطوب کننده خود صرف نظر کنید :
این یک افسانه است که مرطوب کننده باعث چرب شدن پوست می شود. در واقع، اگر از درمان های آکنه مانند اسید سالیسیلیک یا بنزوئیل پراکسید استفاده می کنید، قطعاً به یک مرطوب کننده خوب برای جلوگیری از خشک شدن پوست خود نیاز دارید. بدون مرطوب کننده، هر نوع پوستی خشک می شود.
بنابراین به جای حذف مرطوب کننده، نکته کلیدی این است که نوع مناسب مرطوب کننده را پیدا کنید. مرطوب کننده های سبک و مبتنی بر آب برای پوست های چرب خوب عمل می کنند. همیشه این آخرین مرحله خود را بعد از پاکسازی و تونر انجام دهید.
پرایمر پوست چرب چی بزنم؟
پرایمر بنفیت
خلاصه اینکه :
پوست چرب به دلایل مختلفی پیچیده است. همچنین ممکن است بیش از یک علت پوست چرب داشته باشید. به عنوان مثال، پوست چرب ممکن است در خانواده شما وجود داشته باشد، و همچنین ممکن است در آب و هوای مرطوب زندگی کنید. در چنین مواردی، برای کمک به دستیابی به پوست تمیزتر و شفاف‌تر، باید تمام دلایل چربی اضافی را بررسی کنید.
هنگامی که به برنامه روتین مناسب پوست چرب خود رسیدید، باید کمی زمان بدهید تا کار کند.
گاهی اوقات ممکن است یک یا دو ماه طول بکشد تا اینکه پیشرفت های عمده ای را مشاهده کنید. اگر بعد از این مدت همچنان با چربی اضافی مواجه هستید، ممکن است بهتر باشد به متخصص پوست خود مراجعه کنید.
شوینده پوست چرب چی بزنم؟ ژل شستشوی پوست چرب اس وی آر Sebiaclear
برای مشاوره انتخاب بهترین محصولات روتین پوستی متناسب با پوست خود، با فروشگاه لیلیوم رز مشاوره کنید.