فردی كه دچار كمبود یا فقدان اشتهاست، خیلی كمتر از حالت معمول غذا می خورد. كمی اشتها معمولاً به دلیل…
بیشتر بخوانید »تناسب اندام
مطالب جامع درباره تناسب اندام، ورزش، تغذیه سالم و برنامههای تمرینی برای حفظ سلامتی و دستیابی به اندامی ایدهآل. راهکارهای ساده برای زندگی بهتر
تا حالا فکر کردهاید که چرا ما این قدر تمایل به خوردن خوراکیهای چرب داریم؟ علتش این است که چربیها…
بیشتر بخوانید »
اگر قبلاً فرد لاغری بودهاید و در عرض چند ماه گذشته کاری انجام ندادهاید و وزن اضافه کردهاید حتماً متعجب هستید و…
بیشتر بخوانید »
در حقیقت ادعای رژیمهای با كالری منفی و مواد غذایی چربیسوز بر این اساس است كه این دسته از مواد…
بیشتر بخوانید »
هنگامی که گرسنه هستید و این غذاها را مصرف می کنید، قند خونتان ناگهان بالا رفته و سپس افت می…
بیشتر بخوانید »
در این مطلب به معرفی میوه های چاق کننده و لاغر کننده خواهیم پرداخت، با مجله اینترنتی مثبت 1 همراه…
بیشتر بخوانید »
آیا افزایش وزن بیش از حد، خواب را از چشمانتان ربوده؟ ورزش و رژیم غذایی هم بیفایده است؟ اگر پاسختان…
بیشتر بخوانید »
شنا کردن به غیر از تفریح، یکی از ورزشهای مناسب برای سلامتی و تناسب اندام شناخته میشود. شاید برخی از…
بیشتر بخوانید »
در این مقاله ما به نکات مهمی درباره چند وسیله ورزشی خانگی، پرداختهایم که تا حدی میتواند تصویری واقعی از…
بیشتر بخوانید »
آب کردن چربی های اضافی بدن روشهای مختلفی دارد. اما شاید یکی از مهمترین روشهای آب کردن چربی ، ورزش…
بیشتر بخوانید »
رسیدن به سطح مطلوبی از آمادگی جسمانی، کموبیش، خواستهٔ همگی ماست و میتواند برای سلامتی بسیار سودمند باشد. اما برای…
بیشتر بخوانید »
با مثبت یک همراه باشید…بعد از ورزش و اتمام تمرینات ورزشی چه بخوریم و چه نخوریم؟ در پاسخ به این…
بیشتر بخوانید »
عوامل متعددی وجود دارند که میتوانند بر رشد قد تاثیر بگذارند. قد شما به طور عمده توسط ژنتیک و همچنین…
بیشتر بخوانید »
رژیم لاغری 5 روزه با سیب بهترین رژیم غذایی برای کسانی است که به دنبال لاغری سالم در کمترین زمان…
بیشتر بخوانید »
مچ بند بدنسازی یک ابزار رایج در باشگاههای بدنسازی و وزنهبرداری است؛ این مچ بندها مزایای زیادی برای ورزشکاران دارد.…
بیشتر بخوانید »
افراد لاغر و استخوانی برای حجیم و عضلانی شدن اندام خود باید یک برنامه ورزشی مناسب با رژیم غذایی سالم…
بیشتر بخوانید »
ورزش “شنا” فوایدی از جمله افزایش قدرت قلب را دارد و در عین این فواید بسیار مهیج میباشد. هر آنچه…
بیشتر بخوانید »
افراد بسیاری از لاغری شدید رنج میبرند و میخواهند وزنشان افزایش یابد و به دنبال روش هایی سالم و طبیعی…
بیشتر بخوانید »
کاهش وزن فقط با داشتن رژیم غذایی مناسب تحقق می یابد. تحقیقات نشان داده است که بسیاری از گیاهان و…
بیشتر بخوانید »
قبل از اینکه سراغ برنامه بدنسازی بروید، با خودتان این فکر را نکنید که فقط با پرداخت شهریه باشگاه می…
بیشتر بخوانید »