راهکارهای مراقبت از موی سر
هنگامی که بدانید چگونه از موهای خود مراقبت کنید، نگهداری از موها آسان است. مو از پروتئین ساخته شده است، بنابراین حفظ یک رژیم غذایی سالم و رعایت بهداشت، بخش‌های ضروری برای حفظ موهای زیبا هستند. اگر می‌خواهید موهایی زیبا داشته باشید، با شستن و حالت دادن مناسب آن شروع کنید. سپس، روش‌های سالم برای خشک کردن و حالت دادن به موهای خود را بیاموزید. در نهایت، برای حمایت از موهای سالم، تغییراتی در شیوه زندگی سالم ایجاد کنید.
موها را کم بشویید و از شامپوی باکیفیت و مناسب با نوع موی خود استفاده کنید. شستن بیش از حد موها می‌تواند باعث خشک شدن موها، حذف روغن های طبیعی آن شود و ممکن است به موهای شما آسیب برساند. سعی کنید موهای خود را حداکثر یک روز در میان یا فقط دو بار در هفته شامپو کنید.
اگر موهای وز و خشک دارید، از گلاب برای مرطوب کردن پوست سر خود استفاده کنید و اثرات گرما و آلودگی را کاهش دهید.
شامپوهایی را امتحان کنید که سولفات یا پارابن ندارند. سولفات ها مواد شیمیایی هستند که باعث کف در شامپوها می‌شوند، پارابن مواد نگهدارنده هستند که پس از استفاده طولانی مدت باعث سوزش و مشکلات چشمی می‌شوند. هر دوی این مواد شیمیایی برای شما یا محیط زیست سالم نیستند، بنابراین سعی کنید از شامپوهایی با پاک کننده های طبیعی استفاده کنید.
ماهی یکبار موهای خود را با سرکه سیب آبکشی کنید. انجام این کار کمک می‌کند تا موهای شما براق تر و تمیزتر به نظر برسد. به علاوه، شوره سر را درمان می کند. از یک قسمت سرکه سیب و سه قسمت آب گرم استفاده کنید، سپس موهای خود را بشویید. سرکه بوی قوی دارد، اما بوی آن پس از شامپو کردن موهایتان از بین می‌رود.
آیا دنبال درمان فوری شپش در یک شب با سرکه هستید؟ از بین بردن شپش سر از دیگر خواص سرکه برای مو است. سرکه حاوی اسید استیک است که مانع چسبیدن شپش‌ها به موها می‌شود. همچنین با طبیعت اسیدی خود شپش را از بین میبرد. می‌توانید محلولی از سرکه سفید و آب را به نسبت یک به سه روی موهای خود اسپری کنید. چند قطره اسانس درخت چای را نیز اضافه کنید. قبل از آن کل پوست سر و موهای خود را با روغن زیتون چرب کنید و آن را به مدت یک ساعت روی موها بگذارید. این کار شپش ها را خفه می‌کند. در مرحله بعد از یک شانه برای جارو کردن شپش‌های مرده استفاده کنید. موهای خود را کاملاً بشویید، دو بار یا سه بار در صورت نیاز شامپو بزنید تا تمام روغن‌ها پاک شوند. هر سه روز یکبار این کار را تکرار کنید تا موهایتان از شپش پاک شود.
روغن‌های بادام، کرچک، زیتون، نارگیل و اسطوخودوس هر کدام را به نسبت مساوی با هم مخلوط کنید. روی موها بمالید و چهار ساعت قبل از حمام بگذارید بماند. هفته ای دو بار تکرار کنید. این کار باعث رطوبت رسانی به مو ها می شود.
آبلیمو برای بهبود سلامت مو بسیار مفید است. لیمو برای مو می‌تواند به مبارزه با شوره سر، تقویت رشد مو و تقویت موهای شما کمک کند. علاوه بر این، می تواند به تعادل سطح pH پوست سر شما کمک کند و خارش و خشکی را کاهش دهد. آب لیموی تازه را در آب رقیق کرده و موهای خود را با آن آبکشی کنید. چند قطره اسانس لیمو را در یک روغن حامل و یک لیوان آب مخلوط کنید و به موهای خود بمالید. قرص های ویتامین C را خرد کرده و به شامپو خود اضافه کنید تا اثر روشن کنندگی تدریجی بیشتری داشته باشید. (آیا می‌دانید چه کسانی نباید لیمو ترش بخورند)
قبل از خشک کردن مو، گره موها را با استفاده از یک شانه دندانه پهن شانه کنید. موهای خیس شکننده هستند و به راحتی می شکنند، بنابراین نباید آنها را برس بزنید. در عوض، موهای خود را با یک نرم کننده بپاشید و سپس با یک شانه دندانه پهن آن را باز کنید. این گره ها را از بین می برد و موهای شما را بدون آسیب رساندن به آن صاف می کند.
در صورت امکان، اجازه دهید موها به طور طبیعی خشک شوند. خشک کردن موها در هوا بهترین گزینه است. ممکن است مدتی طول بکشد تا موهای شما کاملا خشک شود، اما موهای شما در دراز مدت سالم تر خواهند بود. در صورتی که می‌خواهید از سشوار استفاده کنید موهای خود را در حالت گرم خشک کنید نه حالت خیلی داغ، زیرا آسیب کمتری به موها می‌زند.
موهای خود را زیاد برس نکشید. برس زدن مو باعث تحریک فولیکول‌ها می‌شود که رشد را افزایش می‌دهد، اما برس زدن بیش از حد موها باعث آسیب به تارهای مو می‌شود که منجر به وز شدن و شکافتن انتهای مو می‌شود. موهای خود را مرتباً کوتاه کنید تا از شر موخوره خلاص شوید.
از آنجایی که مو از پروتئین ساخته شده است، از یک رژیم غذایی متعادل و غنی از پروتئین بدون چربی، غلات کامل، میوه ها و سبزیجات استفاده کنید. یک رژیم غذایی سالم، ظاهر و احساس بهتر مو را تضمین می کند. حداقل 8 لیوان آب یا مایعات دیگر در روز بنوشید تا بدن خود را هیدراته نگه دارید.
