سلامت استخوان

درد پای خود را با دکتر میر پا پایان دهید!‌

اغلب این سوال برای بیماران پیش می‌آید که علت درد پاشنه پا چیست و روند درمانی آن در کلینیک دکتر میر پا به چه صورت است؟

پا و مچ پا از ۲۶ استخوان، ۳۳مفصل و بیش از ۱۰۰ تاندون تشکیل شده است که پاشنه ی پا بزرگ ترین استخوان پای شماست.

اگر بیش از حد از پاشنه پا استفاده کنید یا به آن آسیب بزنید، ممکن است دچار درد در پاشنه ی ‌پای خود شوید. اگر درمان‌های خانگی ساده که در ادامه به آنها اشاره می کنیم درد شما را کاهش ندهد ممکن است نیاز به تشخیص پزشک یا متخصص پا داشته باشید.

چگونه می توان درد پاشنه پا را درمان کرد؟

  • تا حد امکان استراحت کنید.
  • یخ را دو بار در روز به مدت 10 تا 15 دقیقه روی پاشنه پا قرار دهید.
  • از داروهای مسکن بدون نسخه استفاده کنید.
  • کفشی بپوشید که مناسب باشد.
  • از آتل شب استفاده کنید: وسیله ای مخصوص که پا را در هنگام خواب کشیده می کند.
  • برای کاهش درد از پاشنه ی بلند یا جا کفشی استفاده کنید.

علت درد پاشنه پا-میر پا

علل شایع درد پاشنه چیست؟

چندین دلیل رایج برای درد پاشنه پا وجود دارد که در ادامه به آنها اشاره می‌کنیم.

  • فاشیای کف پا: فاشیای کف پا زمانی رخ می دهد که فشار بیش از حد روی پا باشد و به رباط فاشیای کف پا آسیب برساند و باعث درد و سفتی شود. دریابید که چه چیزی باعث این وضعیت می شود و گزینه های درمانی احتمالی چیست.
  • رگ به رگ شدن و کشیدگی: رگ به رگ شدن و کشیدگی آسیب هایی به بدن می‌باشد که اغلب در اثر فعالیت بدنی ایجاد می شود. این آسیب ها شایع هستند و بسته به حادثه می توانند از جزئی تا شدید متغیر باشند.
  • شکست یا شکستگی: وقتی استخوان شکسته شود، فرد در موقعیت اورژانسی قرار گرفته و سریعا باید تحت نظر پزشک قرار گیرد.
  • تاندونیت آشیل: این مشکل زمانی اتفاق می‌افتد که تاندونی که ماهیچه‌های ساق پا را به پاشنه متصل می‌کند، به دلیل آسیب‌های ناشی از استفاده بیش از حد، دردناک یا ملتهب شده باشد.
  • بورسیت: بورس ها کیسه های پر از مایعی هستند که در مفاصل شما یافت می شوند. آنها مناطقی را احاطه کرده اند که تاندون ها، پوست و بافت های ماهیچه ای توسط آن به استخوان‌ها می رسند.
  • اسپوندیلیت آنکیلوزان: این شکل از آرتریت در درجه اول بر ستون فقرات شما تأثیر می گذارد و باعث التهاب شدید مهره ها می شود که در نهایت ممکن است منجر به درد و ناتوانی مزمن شود.
  • استئوکندروس: این اختلالات به طور مستقیم بر رشد استخوان های کودکان و نوجوانان تأثیر می گذارد.
  • آرتریت واکنشی: عفونت در بدن باعث ایجاد این نوع آرتریت می شود.

 در صورت مشاهده موارد زیر باید فوراً با پزشک خود تماس بگیرید:

  • درد شما بسیار شدید است و به طور ناگهانی آغاز می‌شود.
  • پاشنه ی پا قرمز شده باشد و متورم شده باشد.
  • به دلیل درد پاشنه پا نمی توانید راه بروید.

چه زمانی باید با پزشک خود تماس بگیرید؟

اگر دچار درد پاشنه پا شدید، ممکن است ابتدا برخی از راهکارهای خانگی مانند استراحت و استفاده از برخی داروها را برای کاهش علائم خود امتحان کنید ولی اگر درد پاشنه پا در عرض دو تا سه هفته بهتر نشد، باید به پزشک مربوطه در کلینیک دکتر میرپا مراجعه کنید.

5/5 - (1 امتیاز)

کتاب الکترونیکی (182 صفحه)

فایل صوتی کتاب (132 دقیقه)

کتاب الکترونیکی 14 تمرین مکمل

برنامه تمرینی 4 هفته ای

موسیقی درمانی سابلیمینال

اطلاعات بیشتر

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

دکمه بازگشت به بالا