آیا پوشیدن سوتین باعث سرطان سینه میشود + علائم سرطان سينه در زنان

چندین سال است که شایعات زیادی درباره علل احتمالی سرطان سینه منتشر می‌شود. یکی از این شایعات هم پوشیدن سوتین، به خصوص سوتین‌های فنردار است و بسیاری از افراد تصور می‌کنند چنین لباس‌زیری باعث ایجاد این بیماری می‌شود. اما این شایعات از کجا نشات می‌گیرند؟

این ایده که سوتین‌ها ممکن است باعث سرطان شوند، با کتابی به نام Dressed to Kill نوشته‌ی سیدنی راس سینگر و سوما گریسمایجر در سال 1995، قوت گرفت. این کتاب ادعا می‌کند زنانی که روزانه به مدت 12 ساعت سوتین رینگ‌دار می‌پوشند، بیشتر از زنانی که سوتین نمی‌پوشند، در معرض ابتلا به سرطان سینه هستند. آن‌ها معتقدند که سوتین‌ها سیستم لنفاوی را محدود می‌کنند و همین مسئله هم باعث تجمع سموم در سینه‌ها می‌شود. اما طبق گفته انجمن سرطان آمریکا (the American Cancer Society) هیچ شواهدی منبی بر اینکه فشرده‌سازی غدد لنفاوی توسط سوتین‌ها باعث سرطان سینه شود، وجود ندارد. در واقع طبق تحقیقات این انجمن، مایعات بدن به سمت بالای بازو و غدد لنفاوی زیر بغل حرکت می‌کنند، نه به سمت فنر و رینگ سوتین. حتی هیچ مدرک کافی و شواهدی وجود ندارد که نشان دهد نپوشیدن سوتین باعث کاهش خطر ابتلا به سرطان سینه می‌شود.

در کتاب The Dr. Susan Love’s Breast Book هم دکتر لاو ادعا می‌کند فرضیه‌ی ارتباط سوتین‌ها با سرطان از تمایل ما برای کنترل حوزه‌هایی از زندگی که در آن‌ها عدم اطمینان یا ترس زیادی داریم، ناشی می‌شود. مردم همیشه به دنبال چیزی برای سرزنش کردن هستند و همچنان امیدوارند بتوانند با نپوشیدن سوتین، از ابتلا به سرطان سینه جلوگیری کنند.

با اینکه تفاوت‌های جغرافیایی در نرخ ابتلا به سرطان سینه تاثیر دارد، اما بسیاری از عوامل دیگر از جمله رژیم غذایی، ورزش، سبک زندگی، روش‌های فرزندآوری و سایر رفتارها و مواجهه‌ها، دلایل محتمل‌تری برای این تفاوت‌های منطقه‌ای در سرطان سینه نسبت به سوتین‌‌ها هستند. در لوکیشن‌هایی که مردم دسترسی کمتری به مراقبت‌های پزشکی دارند، سرطان سینه حتی اگر وجود هم داشته باشد،تشخیص داده نمی‌شود.

داشتن وزن بالا یا چربی بیشتر در بدن یکی از عوامل افزایش خطر سرطان سینه است. بنابراین، این احتمال وجود دارد که استفاده از سوتین فنردار به طور مستقیم عامل افزایش خطر سرطان نباشد، بلکه وزن بالاتر افرادی که این نوع سوتین را می‌پوشند ممکن است عامل اصلی باشد. طبق گفته متخصصان و پزشکان، اضافه وزن یا داشتن چربی زیاد در بدن خطر ابتلا به سرطان سینه را برای یک زن افزایش ‏می‌دهد. ‏بنابراین منطقی است که زنانی که سینه‌های بزرگی دارند بخواهند سوتین فنردار بپوشند و احتمال ابتلا به سرطان سینه در آن‌ها بیشتر باشد. اما این مسئله به هیچ وجه نشان دهنده اینکه سوتین‌های فنردار و رینگ‌دار باعث سرطان سینه می‌شوند نیست. https://neevstyle.com/product-category/bra/spring-bra/

در مطالعه‌ای که در سال ۲۰۱۴ منتشر شد، محققان از زنان شرکت‌کننده پس از یائسگی درباره الگوهای پوشیدن سوتین در طول عمرشان پرسیدند. با ارزیابی بیش از ۱۰۰۰ زن مبتلا به سرطان سینه و تقریباً ۵۰۰ زن که به سرطان سینه مبتلا نبودند، محققان هیچ مدرکی دال بر ارتباط بین تعداد ساعت‌های پوشیدن سوتین یا سوتین فنردار و افزایش خطر سرطان سینه نیافتند.

نتیجه نهایی: هیچ کدام از مطالعات و تحقیقات طراحی شده توسط متخصصان، آن‌ها را قانع نکرده است که پوشیدن سوتین یا سوتین‌های رینگ‌دار، شانس ابتلا به سرطان سینه را افزایش می‌دهند. در واقع بسیاری از افراد می‌گویند که دلیل ایجاد این شایعات، جلوگیری از خرید لباس زیر زنانه ‏در صنعت فشن است. بیایید در ادامه برخی از عواملی که با افزایش خطر ابتلا به این نوع سرطان مرتبط هستند را با هم بررسی کنیم.

عوامل خطرناکی که نمی‌توانید کنترل کنید

• جنسیت: زنان 99% از کل بیماران سرطان سینه را تشکیل می‌دهند و 12.1% احتمال دارد که در طول عمر خود به سرطان سینه مبتلا شوند..
• سن: احتمال ابتلا به سرطان سینه با افزایش سن افزایش می‌یابد. حدود ۶۵٪ از زنان در زمان تشخیص ‏بیش از ۵۵ سال سن دارند.‏
• نژاد: پس از سن ۴۵ سالگی، احتمال ابتلا به سرطان سینه در زنان سفیدپوست بیشتر از زنان ‏سیاه‌پوست است، اما زنان سیاه‌پوست قبل از سن ۴۵ سالگی بیشتر احتمال دارد به سرطان مبتلا ‏شوند و احتمال مرگ آن‌ها نیز بیشتر است.‏
• سابقه خانوادگی: جهش‌های ژنی ارثی خاص (‏BRCA1 ‎‏ و ‏BRCA2 ‎) خطر ابتلا به سرطان سینه را افزایش می‌دهند. ‏با این حال، این ژن‌ها تنها ۵-۱۰٪ از موارد کلی را تشکیل می‌دهند. حتی بدون این ژن‌ها، داشتن ‏مادربزرگ، مادر، خواهر یا دختر مبتلا به سرطان سینه یا تخمدان، خطر ابتلا را افزایش می‌دهد.‏
• سابقه قبلی سرطان سینه: سلول‌های غیرطبیعی سینه (هیپرپلازی آتیپیک) یا برخی پیش‌سرطان‌های غیرتهاجمی مانند ‏کارسینوم لوبولی در محل (‏LCIS ‎) یا کارسینوم داکتال در محل (‏DCIS ‎) خطر ابتلا به سرطان ‏تهاجمی را افزایش می‌دهد.
• شروع زودهنگام قاعدگی: پریود شدن قبل از سن 12 سالگی، خطر سرطان سینه را با تأثیر بر سطح هورمون‌های تولیدمثلی که یک زن در طول عمرش در ‏معرض آن‌ها قرار می‌گیرد، افزایش می‌دهد.‏
• شروع دیرهنگام یائسگی: اگر بعد از سن 55 سالگی یائسه شوید، خطر سرطان سینه افزایش پیدا می‌کند.

عوامل خطرناکی که ممکن است بتوانید کنترل کنید

• تاخیر در داشتن اولین فرزند تا سنین بالاتر یا نداشتن فرزند: زنانی که داشتن اولین فرزندشان را به سنین بالاتر موکول می‌کنند یا هرگز بچه‌دار نمی‌شوند، در ‏معرض خطر بیشتری برای ابتلا به سرطان سینه هستند. در مقابل، بچه‌دار شدن در سنین پایین‌تر ‏و شیردهی، خطر ابتلا به سرطان سینه را کاهش می‌دهد.‏
• مصرف هورمون درمانی برای یائسگی: زنانی که برای یائسگی هورمون درمانی می‌کنند، در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به سرطان ‏سینه قرار دارند.‏
• اضافه وزن یا چاقی: اضافه وزن یا چاقی خطر ابتلا به سرطان سینه پس از یائسگی را افزایش می‌دهد.‏

• عدم فعالیت بدنی: عدم فعالیت بدنی خطر ابتلا به سرطان سینه را افزایش می‌دهد.‏
• مصرف الکل: نوشیدن متوسط دو نوشیدنی الکلی در روز، خطر ابتلا به سرطان سینه را ‏تا ۲۱٪ افزایش می‌دهند. هرچه میزان مصرف الکل بیشتر باشد، خطر نیز بیشتر خواهد بود.‏
• مصرف داروی ‏DES‏ در دوران بارداری: زنانی که در دوران بارداری از داروی ‏DES‏ استفاده کرده‌اند (این دارو عمدتاً در دهه‌های ۴۰، ۵۰، ‏‏۶۰ و ۷۰ میلادی استفاده می‌شد)، در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به سرطان سینه قرار دارند. ‏خطر برای دختران آن‌ها هنوز در حال مطالعه است.‏
• سیگار کشیدن: شواهد قدرتمندی وجود دارد که نشان می‌دهد سیگار کشیدن و مواجهه با دود سیگار احتمالاً ‏خطر سرطان سینه را افزایش می‌دهند.

اگر نگران خطر ابتلا به سرطان سینه هستید، باید نگرانی‌های خود را با یک متخصص بهداشت و سلامت در میان بگذارید و در مورد راه‌های کاهش خطر خود اطلاعات کسب کنید. دانستن عوامل خطر واقعی و انتخاب شیوه‌های زندگی سالم می‌تواند به شما کمک کند خطرات خود را کاهش دهید. ترک سوتین پوشیدن چنین تاثیری نخواهد داشت. به شما قول می‌دهیم که با مطالعه کامل این مطلب، مجاب می‌شوید که در لحظه خرید اینترنتی سوتین خود را انجام دهید.

راه‌های جلوگیری از ابتلا به سرطان سینه

اهمیت معاینات منظم و غربالگری در کنترل سرطان سینه

یکی از بهترین راه‌ها برای کاهش خطر ابتلا به سرطان سینه، معاینات منظم و انجام غربالگری‌های توصیه‌شده است. ماموگرافی، سونوگرافی و MRI از جمله روش‌هایی هستند که برای تشخیص زودهنگام تغییرات غیرطبیعی در بافت سینه استفاده می‌شوند. تشخیص زودهنگام سرطان سینه می‌تواند به درمان موفقیت‌آمیز کمک کند و شانس بقا را افزایش دهد. به همین دلیل، مهم است که با پزشک خود مشورت کنید و برنامه‌ای مناسب برای غربالگری منظم تعیین کنید.

نقش تغذیه در کاهش خطر سرطان سینه

رژیم غذایی سالم و متعادل می‌تواند به کاهش خطر ابتلا به سرطان سینه کمک کند. مصرف مقدار کافی میوه‌ها و سبزیجات، کاهش مصرف چربی‌های اشباع و مواد غذایی فرآوری‌شده و انتخاب پروتئین‌های سالم از جمله ماهی و مرغ به جای گوشت قرمز می‌تواند تاثیر مثبتی بر سلامت سینه‌ها داشته باشد. همچنین مصرف مواد غذایی غنی از آنتی‌اکسیدان‌ها، مانند انواع توت‌ها و آجیل‌ها، می‌تواند به تقویت سیستم ایمنی بدن و مقابله با سرطان کمک کند.

مدیریت استرس و سلامت روان

استرس مزمن می‌تواند بر سلامت کلی بدن تأثیر منفی بگذارد و ممکن است خطر ابتلا به سرطان را افزایش دهد. تکنیک‌های مدیریت استرس مانند مدیتیشن، یوگا، تمرینات تنفسی عمیق و فعالیت‌های فیزیکی منظم می‌توانند به کاهش استرس و بهبود سلامت روانی کمک کنند. حفظ سلامت روانی و جسمی به عنوان بخشی از یک رویکرد جامع برای کاهش خطر سرطان سینه بسیار مهم است.

اجتناب از مواجهه با مواد شیمیایی مضر

مواجهه با برخی مواد شیمیایی مضر در محیط زیست، محصولات زیبایی و لوازم بهداشتی ممکن است خطر ابتلا به سرطان سینه را افزایش دهد. محصولات حاوی پارابن‌ها، فتالات‌ها و سایر مواد شیمیایی مشکوک به ایجاد اختلال در عملکرد هورمونی باید با دقت مورد استفاده قرار گیرند. انتخاب محصولات طبیعی و ارگانیک و کاهش مواجهه با مواد شیمیایی مصنوعی می‌تواند به کاهش خطر کمک کند.

نقش ورزش در پیشگیری از سرطان سینه

فعالیت بدنی منظم یکی از راه‌های موثر برای کاهش خطر ابتلا به سرطان سینه است. ورزش نه تنها به کنترل وزن کمک می‌کند بلکه با تنظیم هورمون‌ها و تقویت سیستم ایمنی، به محافظت در برابر سرطان نیز کمک می‌کند. تحقیقات نشان داده است که زنانی که به طور منظم ورزش می‌کنند، نسبت به کسانی که فعالیت بدنی کمتری دارند، کمتر در معرض خطر ابتلا به سرطان سینه قرار دارند. حتی فعالیت‌های ساده‌ای مانند پیاده‌روی روزانه یا دوچرخه‌سواری می‌تواند تفاوت قابل توجهی ایجاد کند.

تاثیر خواب کافی و کیفیت خواب بر سلامت سینه

کیفیت خواب و میزان خواب کافی از عوامل مهمی هستند که می‌توانند بر سلامت عمومی و خطر ابتلا به سرطان سینه تأثیر بگذارند. خواب کافی به بدن اجازه می‌دهد تا سلول‌ها را ترمیم کرده و سیستم ایمنی را تقویت کند. تحقیقات نشان داده است که کمبود خواب و اختلالات خواب می‌توانند بر هورمون‌ها و فرآیندهای التهابی بدن تأثیر بگذارند و ممکن است خطر ابتلا به سرطان را افزایش دهند. بنابراین، حفظ یک الگوی خواب منظم و اطمینان از خواب کافی می‌تواند به کاهش خطر سرطان سینه کمک کند.

علائم سرطان سینه در زنان

علائم سرطان سینه در زنان می‌تواند متفاوت باشد، اما برخی از رایج‌ترین علائم شامل موارد زیر است:

1. توده یا ضخامت در سینه یا زیر بغل: وجود توده یا ضخیم شدن غیرعادی در بافت سینه یا زیر بغل که به مرور زمان از بین نمی‌رود، یکی از نشانه‌های اولیه سرطان سینه است. این توده معمولاً بدون درد است.

2. تغییر در اندازه یا شکل سینه: هرگونه تغییر غیرمعمول در اندازه، شکل، یا حالت سینه، به‌خصوص اگر فقط در یک طرف باشد، می‌تواند نشان‌دهنده یک مشکل باشد.

3. ترشح غیرعادی از نوک سینه: ترشح غیرطبیعی از نوک سینه که ممکن است خون‌آلود، شفاف، زرد یا سبز باشد، می‌تواند نشانه‌ای از سرطان سینه باشد.

4. تغییرات در پوست سینه: تغییرات در پوست سینه مانند قرمزی، زبری، فرو رفتگی، پوست پرتقالی، یا ایجاد زخم‌های باز می‌تواند نشانه‌ای از سرطان سینه باشد

5. درد مداوم یا ناراحتی در سینه: در حالی که اکثر توده‌های سرطان سینه بدون درد هستند، برخی زنان ممکن است درد یا ناراحتی مداوم در ناحیه سینه یا زیر بغل احساس کنند.

6. تغییرات در نوک سینه: عقب‌رفتگی نوک سینه، تغییر در حالت یا ظاهر آن، یا پوسته‌پوسته شدن نوک سینه می‌تواند علامت سرطان سینه باشد.

این علائم همیشه نشان‌دهنده سرطان سینه نیستند و می‌توانند به دلایل دیگری نیز ایجاد شوند، اما در صورت مشاهده هر یک از این علائم، مهم است که به پزشک مراجعه شود تا بررسی‌های لازم انجام گیرد.

سخن پایانی

در نهایت، فراموش نکنید که آگاهی از علائم سرطان سینه و توجه به تغییرات بدن می‌تواند نقش بسیار مهمی در حفظ سلامتی شما داشته باشد. به بدن خود گوش دهید و هر گونه تغییر غیرعادی را جدی بگیرید. با انجام معاینات منظم و مشاوره با پزشک می‌توانید در صورت نیاز اقدامات لازم را زودتر انجام دهید. یادمان باشد که سلامت ما در دستان خودمان است، و مراقبت از خود اولین گام برای یک زندگی سالم و پرانرژی است. این بیماری هیچ ارتباطی با استفاده از ست شورت و سوتین ندارد و می‌‌توانید با استفاده از استانداردهای بدنی خود، بهترین گزینه را از بین صدها مدل سوتین، انتخاب کرده و بدون نگرانی استفاده کنید.