سالادها

طرز تهیه سالاد کلم بروکلی

سالاد کلم بروکلی، میان وعده و پیش غذایی سالم و مناسب برای کاهش وزن است. آماده سازی این سالاد آسان است و زمان زیادی نمیبرد.

زمان آماده سازی: 30 دقیقه

مناسب برای: 4 نفر

ملل: غربی

مواد لازم:

– کلم بروکلی: یک لیوان (آب پز و خرد شده)
– گوجه فرنگی: یک لیوان(خرد شده)
انار: نصف لیوان
کاهو: یک لیوان (خرد شده)
روغن زیتون: 2 قاشق غذاخوری
– شربت انار: یک چهارم فنجان
– نمک: به میزان لازم

روش آماده سازی

1. ابتدا بروکلی را خرد کرده و آب پز کنید.

2. بعد از آب پز شدن، بروکلی را از آب خارج کنید و بگذارید کاملا سرد شود.

3. کلم بروکلی را در ظرفی بزرگ بریزید، سپس کاهو و گوجه فرنگی را به آن اضافه کنید.

4.  سالاد را با نمک، شربت انار و روغن زیتون طعم دار کنید.

5. اکنون سالاد شما آماده است و میتوانید آن را با دانه های انار تزیین کرده و میل نمایید.

کتاب الکترونیکی با زود انزالی خداحافظی کنید

تنها برنامه جامع آموزشی برای درمان زود انزالی

شامل تمرینات تایید شده توسط انجمن اورولوژی اروپا

اطلاعات بیشتر

نوشته های مشابه

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

دکمه بازگشت به بالا
بستن