سالادها

طرز تهیه سالاد کلم بروکلی

سالاد کلم بروکلی، میان وعده و پیش غذایی سالم و مناسب برای کاهش وزن است. آماده سازی این سالاد آسان است و زمان زیادی نمیبرد.

زمان آماده سازی: 30 دقیقه

مناسب برای: 4 نفر

ملل: غربی

مواد لازم:

– کلم بروکلی: یک لیوان (آب پز و خرد شده)
– گوجه فرنگی: یک لیوان(خرد شده)
انار: نصف لیوان
کاهو: یک لیوان (خرد شده)
روغن زیتون: 2 قاشق غذاخوری
– شربت انار: یک چهارم فنجان
– نمک: به میزان لازم

روش آماده سازی

1. ابتدا بروکلی را خرد کرده و آب پز کنید.

2. بعد از آب پز شدن، بروکلی را از آب خارج کنید و بگذارید کاملا سرد شود.

3. کلم بروکلی را در ظرفی بزرگ بریزید، سپس کاهو و گوجه فرنگی را به آن اضافه کنید.

4.  سالاد را با نمک، شربت انار و روغن زیتون طعم دار کنید.

5. اکنون سالاد شما آماده است و میتوانید آن را با دانه های انار تزیین کرده و میل نمایید.

کتاب الکترونیکی رمان شازده کوچولو اطلاعات بیشتر
کتاب الکترونیکی پنج زبان عشق، گری چاپمن اطلاعات بیشتر
کتاب الکترونیکی ذهن آگاهی برای مدیریت استرس اطلاعات بیشتر
کتاب الکترونیکی چگونه ازدواج را به موفقیت تبدیل کنیم؟ اطلاعات بیشتر
کتاب اکترونیکی مارپیچ رو به بالا (وارونه سازی جریان افسردگی) اطلاعات بیشتر
دانلود کتاب غلبه بر ناتوانی جنسی (اختلال در نعوظ) اطلاعات بیشتر

برنامه جامع کنترل انزال شامل کتاب الکترونیکی (182 صفحه) + فایل صوتی کتاب (132 دقیقه) + کتاب الکترونیکی 14 تمرین مکمل + برنامه تمرینی 4 هفته ای + موسیقی درمانی سابلیمینال

اطلاعات بیشتر

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

دکمه بازگشت به بالا