تغذیه

غذاهای فیبردار نقش مهمی در تغذیه‌ی ما ایفا می‌کنند. فیبر خوراکی در معده هضم نمی‌شود، مستقیم به روده می‌رود و…

در این مطلب به معرفی کامل مواد غذایی حاوی زینک یا روی خواهیم پرداخت، باما همراه باشید 🙂 زینک یا…

در این مطلب خواهیم گفت که ید چیست، چه خواصی دارد؟ و در چه رژیم های غذایی یافت می‌شود، باما…

در این مطلب بیان خواهیم نمود که خاصیت شیر سرد بیشتر است یا گرم، با ما همراه باشید… شیر گرم…

در این مطلب بیان خواهیم کرد که چگونه تغذیه‌ای سالم داشته باشیم… تغذیه سالم مسئله بسیار مهمی است که ساده…

مقدار کلسترول جگر سیاه تقریباً دو برابر گوشت قرمز کم چرب است و صد گرم آن تقریباً 1.5 برابر بیشتر…

ویتامین کا یکی از ویتامین‌هایی است که بسیاری آن را فراموش می‌کنند. ما به صورت متداول موضوعاتی را درباره ویتامین‌های…

کدوحلوایی به چه دلیل می‌تواند مفید باشد؟ آیا ممکن است به این دلیل باشد که ویتامین A موجود در آن به‌اندازه…

عناب (نام علمی: Ziziphus zizyphus) درختچه‌ای است متوسط که ارتفاع آن تا ۱۰ متر نیز می‌رسد. عناب بومی مناطق گرمسیر و…

گریپ‌فروت (انگلیسی: grapefruit) میوه‌ای از خانواده مرکبات با پوست زردرنگ (گاهی سبز رنگ) و مزه ترش مایل به تلخی است (گاهی شیرین نیز می‌تواند باشد) گریپ‌فروت احتمالاً…

نارنج میوه ای با خواص بسیار زیاد که استفاده از آن برای تمامی افراد توصیه میشود. نارنج طبیعت سرد و…

تخم‌شربتی در حقیقت دانه‌های گیاه ریحان كوهي است که به علت داشتن ترکیبات موسیلاژی (لعاب‌دار) به‌صورت محلول در آب (شربت)…

حتماً شنیده‌اید که مصرف خوراکی‌های شیرین، شادی‌آور است؛ اما شاید ندانید با مصرف بیش از اندازه شیرین‌کننده‌های مصنوعی، مغزتان به…

هندی‌ها بودند که برای اولین بار، از ترکیب شیر و خرما معجونی ساختند که انرژی را به بدن خسته‌شان برمی‌گرداند.…

می‌دانید که خوردن گوشت خام می‌تواند شما را به کشتن دهد و مصرف تخم‌مرغ خام هم می‌تواند دردسرهای زیادی را…

در این مطلب از مثبت یک به شرح تمام فواید و خواص شگفت انگیز گوجه فرنگی می‌پردازیم. این صیفی هم…

داشتن رژیم غذایی مفید و تغذیه سالم یکی از مهم‌ترین و تأثیر گذارترین عوامل در سلامت بدن انسان است که…

در روز با تقسیم کردن مواد غذایی میتوانید همه ان مواد مورد نیز را به بدنتان برسانید با استفاده از…

زردآلو میوه‌ای شیرین با طبیعتی سرد و تر است. زردآلو برای پوست و زیبایی مورداستفاده قرار می‌گیرد و در درمان…

داشتن یک تغذیه سالم و اصولی برای رسیدن به سلامتی بسیار حائز اهمیت است، همچنین برای داشتن تغذیه سالم باید…