زنان چگونه به ارگاسم میرسند؟ راه های افزایش ارگاسم در زنان
حدود 10 درصد از خانمها در هنگام رابطه جنسی به ارگاسم نمیرسند، با این حال تنها تعداد محدودی از این افراد برای درمان این مشکل اقدام میکنند. ما در این مقاله خبرهای خوبی را برای خانمها خواهیم داشت: به ارگاسم رسیدن قابل یادگیری است.
زنان چگونه به ارگاسم میرسند؟
سوالاتی که در ذهن بسیاری از زنان و مردان در مورد ارگاسم زنان وجود دارد:
- چگونه به ارگاسم برسیم؟
- اولین و مهمترین قدم برای داشتن ارگاسم چیست؟
- چگونه زن را به ارگاسم برسانیم ؟
- اضطراب رابطه جنسی چیست؟
- چگونه با اضطراب جنسی مقابله کنیم؟
- چگونه زن به ارگاسم میرسد؟
- زنانی که در رسیدن به ارگاسم مشکل دارند چه کنند؟
- چگونه به ارگاسم برسم؟
- زن چگونه به ارگاسم میرسد؟
در این مقاله ما پاسخ همه این سولات را خواهیم داد.
ارگاسم یا اوج لذت جنسی یک حالت فرح بخش روانی و جسمانی است که با یک هیجان جنسی ناگهانی همراه است٬ ارگاسم در زنان و یا در مردان٬ با تحریک آلت تناسلی اتفاق میفتد.
اما نکته ای که وجود دارد این است که برانگیختگی در مردان با خروج ترشحات اتفاق میفتد اما مکانیسم آن در زنان کمی پیچیده است.
اولین و مهمترین قدم برای داشتن ارگاسم افزایش میزان دو فاکتور تنش و آرامش به صورت متعادل در هنگام برقراری رابطه جنسی میباشد. شاید برای شما یا همسرتان این سؤال پیش بیاید که چگونه میتوان این دو فاکتور به ظاهر متناقض را به صورت همزمان اجرا کرد؟ این سؤال، سؤال بسیار خوبی است که در واقع ما در ادامه به همین سؤال پاسخ خواهیم داد.
زنان چگونه به ارگانیسم میرسند؟
نحوه به ارگانیسم رساندن زن
نحوه به ارگانیسم رساندن زن1- تنش بالا، به خانمها کمک میکند تا به ارگاسم برسند
اکثر زنان به اشتباه تصور میکنند که در طول رابطه جنسی آرامش بسیار مهم است اما آنها از این نکته غافل هستند که تنش هم در طول رابطه جنسی بسیار مهم و عامل رسیدن به ارگاسم است. زنان باید یاد بگیرند که تمام عضلات آنها ساق پا؛ شکم، باسن و… در رسیدن به ارگاسم درگیر میشوند. اکثر زنان می گویند هنگام ارگاسم انقباض در لگن را احساس میکنند.
ارتباط بین منقبض کردن عضلات کف لگن با به ارگاسم رسیدن چیست؟
جواب این سؤال در یک کلمه خلاصه میشود: تحریک. انقباض یک سری عضلات خاص باعث افزایش جریان خون در سراسر بدن و اغلب در ناحیهی تناسلی میشود. این قضیه میزان تحریک را بالا میبرد. در واقع میتوان گفت که تحریک مانند یک نقشهی راه عمل کرده و به بسیاری از زنان در به ارگاسم رسیدن کمک میکند.
2- در لحظه باشید
اکثر زنان رابطه جنسی ذهن فعالی دارند و نمیتوانند آن را بر این فعالیت متمرکز کنند. فکرهایی که تمام مغز را اشغال میکنند و به جای تحریک و تشویق جنسی منجر به واپس زدگی میل جنسی میشود. سعی کنید ذهن خود را از تمامی مسائل خالی کنید و در این لحظه فقط به همین مسئله بیندیشید.
3- با اضطراب جنسیتان مقابله کنید
بسیاری از افراد به نوعی با اضطراب جنسی مواجه هستند. از طرفی راه دادن یک نفر دیگر به یکی از خصوصیترین بخشهای زندگی، یک ارتباط بسیار نزدیک و افشاگرانه به نظر میرسد. مشکل اینجاست که بیشتر افراد فکر میکنند که سایرین همیشه یک رابطه جنسی رضایت بخش و بدون هیچ گونه مشکلی دارند و همین قضیه میتواند اضطراب در رابطه جنسیشان را بیشتر کند.
همچنین بخوانید:
- اختلال برانگیختگی جنسی زنان؛ علل، علائم، تشخیص و روش های درمان آن
- افسردگی جنسی؛ علت و درمان افسردگی در روابط زناشویی
منظور از اضطراب رابطه جنسی چیست؟
نگرانی در مورد موارد زیر اضطراب جنسی نامیده میشود.
اضطراب از رسیدن به اُرگاسم جلوگیری می کند
اضطراب از رسیدن به اُرگاسم جلوگیری می کنداضطراب جنسی مشترک در زنان و مردان:
– آیا این رابطه جنسی ممکن است منجر به بارداری شود؟
– آیا همسر من فکر میکند که من در رختخواب خوب نیستم؟
– آیا اصلاً میتوانم این کار را انجام دهم؟
– آیا ممکن است من به بیماریهای مقاربتی مبتلا شوم؟
اضطراب جنسی مختص به زنان:
– آیا همسر من فکر میکند که سینههای من بزرگ، کوچک و یا بد شکل است؟
– آیا همسر من فکر میکند که آلت تناسلی من زشت است؟
– آیا رابطه جنسی با او ممکن است باعث ایجاد صدمه به من شود؟
– اگر نتوانم ارضا شوم چه؟
– آیا او بوی بدن من را دوست ندارد؟
– آیا ممکن است در هنگام به ارگاسم رسیدن از من مایعی خارج شود؟
در واقع تعداد کمی از این نگرانیها منطقی هستند. به عنوان مثال اگر شما نسبت به داشتن رابطه جنسی محافظت نشده نگران هستید، کاملاً منطقی است. احساس خطر برای ابتلا به بیماریهای مقاربتی طبیعیست و حتی میتواند مفید نیز باشد و باعث شود شما بیشتر موارد بهداشتی را در رابطه جنسی رعایت کنید. اما بسیاری از نگرانیهای بیان شده در بالا کاملاً غیرمنطقی بوده و در واقع باید گفت که این گونه نگرانیها خود میتوانند باعث بدتر شدن اوضاع در رابطه جنسی شوند.
همچنین بخوانید: نکات بهداشتی آقایان قبل و بعد از رابطه زناشویی
اگر با روشهای بالا به نتیجه نرسیدیم چگونه به ارگانیسم برسیم؟
در موارد بغرنج تر برای درمان حتماً به یک پزشک مراجعه کنید و با استفاده از داروهایی تجویز شده زندگی زناشویی خود را انجام دهید تجویز پزشک در بیشتر مواقع میتواند مشکل را برطرف کند.
در ارتباط زناشویی، زن و مرد هر دو برای رسیدن به ارگاسم باید همکاری کنند. نیازهای یکدیگر را برطرف نمایند. در خیلی مواقع بیشتر به نقش زنان پرداخته شده در حالی که مردان با رفتار درست خود در رابطهی زناشویی میتوانند باعث شوند همسرشان احساس لذت بیشتری کرده و شریک جنسی مناسب تری گردد.
زن چگونه به ارگاسم میرسد؟
تنها ۲۵ درصد از زنان در طول مقاربت همیشه به ارگاسم میرسند. یک دخول ساده تاثیری روی به ارگاسم رسیدن زنان ندارد، اما کلیتوریس، که حدوداً ۴ یا ۵ سانت بالاتر از دریچهی واژن است، نقش بسیار مهمی در ارضا شدن زنان دارد.
اما بسیاری از زوجها دوست دارند که زنان در حین مقاربت به اوج لذت جنسی برسند. سه موقعیت مقاربت به مردان اجازه میدهد تا به راحتی ماساژ ناحیهی کلیتوریس را ارائه دهند. علاوه بر این، یک تغییر جزئی در موقعیت رو بودن مرد نیز ممکن است مفید باشد.
۱. قرارگرفتن زن روی مرد
مرد به پشت دراز میکشد و پاها نزدیک هم هستند. زن پاها را از هم باز میکند و روی آلت تناسلی مرد مینشیند. او میتواند با دست کلیتوریس را نوازش کند. یا مرد میتواند دستش را مشت کند و آن را وسط لگنهایشان قرار بدهد. زن خودش را روی مشت مرد تنظیم میکند تا بتواند رو به جلو خم شود و کلیتوریس را روی آن فشار بدهد.
همچنین بخوانید: روش های آماده سازی زن برای رابطه زناشویی
۲. دخول از پشت
زن به صورت چهار دست و پا روی زمین قرار دارد. مرد زانو میزند یا پشت سر زن میایستد. سپس از پشت به زن نزدیک میشود و ناحیهی کلیتوریس را نوازش میکند. میتواند دست را بین پاهای زن قرار دهد یا از ویبراتور استفاده کند.
توجه: دخول به فرج از پشت سبب میشود که آلت تناسلی مرد تا عمق زیادی وارد واژن شود و بنابراین زنان احتمالاً درد خواهند داشت. آقایان محترم، از همسرتان بپرسید که آیا این شکل از دخول در همسرتان در او درد ایجاد میکند یا خیر؛ اگر پاسخ او مثبت بود بکوشید فراتر از حد تحمل او عمل نکنید.
۳. سبک قاشقی (پشت زن رو به قفسهی سینهی مرد)
در سبک قاشقی دستان مرد آزاد هستند تا ناحیهی کلیتوریس زن را ماساژ بدهد. یا خود زن میتواند کلیتوریس را با دست یا ویبراتور ماساژ دهد.
راه هایی برای رساندن زنان به اُرگاسم
راه هایی برای رساندن زنان به اُرگاسم۴. تکنیک CAT
در طول مقاربت مرسوم که مرد در بالا قرار میگیرد، نعوظ تقریباً به صورت افقی حرکت میکند. در سال ۱۹۸۸، ادوارد ایکل، پژوهشگر روابط جنسی اهل نیویورک، از مردان خواست تا به جلو و یک طرف حرکت کنند تا قفسهی سینهشان یکی از شانههای زن را بپوشاند. با این تغییر، حرکت نعوظ بیشتر به صورت بالا و پایین است و استخوان شرمگاهی در پایهی آلت تناسلی، تماس مستقیم با کلیتوریس برقرار میکند.
مطالعات متعدد نشان دادهاند که حق با ایکل بوده است. CAT در طول مقاربت به صورتی که مرد روی زن قرار دارد، ارضا شدن زنان را تضمین نمیکند و جایگزینی برای لمس ملایم و خوشایند با استفاده از دست یا دهان نیست، اما به طور قابلتوجهی توانایی غالب زنان را برای رسیدن به ارگاسم در طول مقاربت به شیوهای که مرد روی زن قرار دارد، بهبود میبخشد.
۵. تکنیک توپ
در طول مقاربتی که مرد روی زن قرار دارد یا CAT، یک توپ کوچک نرم، میتواند بین کلیتوریس زن و لگن مرد قرار بگیرد. فشاری که لگن روی توپ وارد میکند، میتواند توانایی زن را برای رسیدن به اوج لذت جنسی افزایش دهد.
۶. تقلید دخول
به جای اینکه واقعاً آلت تناسلی را وارد واژن زن کنید، آن را روی شیار حساس بین لبهای داخلی واژن قرار بدهید و فشار وارد کنید. با روانسازی مناسب منطقه، شفت آلت تناسلی روی فرج فشار وارد میکند، در حالی که سر آلت روی کلیتوریس را نوازش میدهد.
خواستهتان را با همسرتان در میان بگذارید
خانمها، این احتمال وجود دارد که مشکل شما با نوازش شدن از سوی همسرتان در طول رابطهی جنسی و اقداماتی که او انجام میدهد ارتباط داشته باشد. آیا مردتان از بوسیدن و در آغوش گرفتن استفاده میکند؟ آیا دست کم بیست دقیقه قبل از دخول با استفاده از دهان و دست سعی میکند شما را تحریک کند؟ اگر نه، با او صحبت کنید. چیزی که نیاز دارید را به همسرتان بگویید. نگران عزت نفس و غرور او نباشید. نگه داشتن او در تاریکی به این معنی است که همه چیز خوب است و نیازی به تغییر وجود ندارد. او قطعاً دوست دارد شما را برای رسیدن به ارضا شدن کمک کند بنابراین نیازهایتان را به او بگویید.
درمان جنسی
اگر نمیتوانید با همسرتان در این رابطه صحبت کنید، یک درمانگر جنسی میتواند به شما در این زمینه کمک کند. خیلی ساده از طریق دوست و آشنا یا اینترنت یک متخصص درمان جنسی پیدا کنید و به طور مستقیم همه چیز را به او بگویید تا بتواند به خوبی راهنماییتان کند.
همچنین بخوانید:
- مهم ترین دلایل کاهش میل جنسی زن و مرد
- راه های جلوگیری از بارداری بعد از رابطه + معرفی قرص های ضد بارداری
- رابطه از پشت(مقعدی) چه مضراتی دارد؟
- رابطه جنسی زیاد خوبه یا نه؟
