آیا مسواک زدن زیاد به دندانها آسیب میزند؟
مسواک زدن منظم سنگ بنای بهداشت دهان و دندان است، اما آیا زیاده روی از یک چیز خوب میتواند برای شما مضر باشد؟ یا این که باعث سفید شدن دندان فوری میشود؟ دندانپزشکان موافقند که قانون ۲/۲ برای سالم نگه داشتن دندانهای شما کافی است، دندانهای خود را دو بار در روز به مدت دو دقیقه مسواک بزنید، ترجیحا قبل از شروع روز و قبل از رفتن به رختخواب. سه بار مسواک زدن هم بد نیست، اگر غذایی بخورید که بین دندانها بچسبد.
با این حال، هر چیزی بیش از این میتواند آسیب بیشتری به همراه داشته باشد تا سود. در ادامه، درباره دو روشی که مسواک زدن بیش از حد مشکلات ایجاد میکند بحث خواهیم کرد: یکی، مسواک زدن مکرر یا بیش از حد شدید، موانع محافظ دندان را از بین میبرد. دوم، قرار گرفتن بیش از حد در معرض فلوراید میتواند سفیدی دندان شما را تغییر دهد. اگر میخواهید مشاوره دندانپزشکی را دریافت کنید و درمانهای مناسب را انجام دهید، میتوانید به بهترین دکتر دندانپزشک غرب تهران مراجعه کنید، به خصوص اگر در مناطق غربی تهران زندگی میکنید.
آسیب به دندانها و لثهها با مسواک زدن زیاد
بسیاری از مردم فکر میکنند که مسواک زدن دندانهای خود با سختی و سرعت هرچه بیشتر، لبخندی زیبا، با دندانهای تمیز و سفید به آنها میدهد. در واقع اثر معکوس دارد. مسواک زدن به این روش مینای سفید و براق را از بین میبرد و دندانهای شما را زرد و تیرهتر نشان میدهد.
همچنین میتواند باعث تحلیل لثهها شود، که باعث میشود ریشههای دندانهای شما در معرض دید قرار گیرد و باعث ایجاد کلی مشکلات دندانی شود.
مسواک زدن شدید دندانهای شما را ضعیف میکند
مسواک زدن بیش از حد میتواند باعث ساییدگی دندان شود که در اثر اعمال مکانیکی به تدریج مینا و سمنتوم از بین میرود. اگر ۱) سنگین دست باشید یا دندانهایتان را خیلی سخت مسواک بزنید بیشتر مستعد سایش دندان هستید. ۲) بیش از حد لازم مسواک میزنید و ۳) مسواک شما دارای موهای ساینده سفت است. حرکات تهاجمی، همراه با موهای ساینده، به تدریج مینای دندان را از بین میبرد.
مسواک زدن بیش از حد شدید همچنین باعث تحلیل لثهها میشود و سمنتوم را در معرض دید قرار میدهد که همراه با مینای دندان از بین میرود.
بدون مینای دندان، هیچ چیز از لایههای نرمتر دندان شما در برابر باکتری ها، ضربه، تجمع پلاک، مواد غذایی اسیدی و سایر مواد مضر محافظت نمیکند. دندانهای شما به شدت در برابر پوسیدگی و از دست دادن دندان آسیبپذیر خواهند بود. علاوه بر این، دندانهای شما به غذاهای سرد و گرم حساستر میشوند.
فلوراید زیاد باعث تغییر رنگ دندانها میشود
مسواک زدن مکرر به این معنی است که شما بیش از حد متوسط در معرض فلوراید قرار میگیرید. برای بزرگسالان، این یک مشکل نیست، اما دندانهای کودکان به طور متفاوتی پاسخ میدهند.
در برخی موارد، فلوراید بیش از حد منجر به فلوئوروزیس میشود، یک مشکل زیبایی که باعث تغییر رنگ یا لک شدن دندانهای دائمی میشود. لکه ها، رگهها یا حفرهها روی سطح سفید دندانهای شما ظاهر میشوند و آسیب اغلب غیر قابل برگشت است.
این بیماری در بین کودکان زیر هشت سال شایع است زیرا دندانهای دائمی آنها هنوز در حال رشد هستند. علل رایج عبارتند از بلعیدن محصولات حاوی فلوراید، مانند خمیر دندان و دهان شویه. بنابراین، مسواک زدن بیش از حد، فرزندان شما را در برابر مسائل زیبایی دائمی دندان آسیب پذیرتر میکند.
نشانههایی که نشان میدهد بیش از حد مسواک میزنید
چگونه متوجه شوید که در بهداشت دهان و دندان خود زیاده روی کردهاید؟ در اینجا علائم رایج مسواک زدن بیش از حد ذکر شده است:
- تحلیل لثهها: سنگینی دست میتواند باعث تحلیل لثهها شود و شکافهای بزرگی بین دندانها و خط لثه ایجاد کند. تجمع باکتریها و پلاکها در این فضاها آسانتر میشود.
- دندانهای حساس: مینای فرسوده نمیتواند از قسمتهای داخلی و حساستر دندانها در برابر دمای شدید محافظت کند. اگر متوجه شدید که حساسیت دندان شما هر دو هفته یکبار باز میگردد، به دندانپزشک مراجعه کنید.
- مسواک آسیب دیده: دندانپزشکان توصیه میکنند مسواک خود را هر سه ماه یکبار تعویض کنید. در این دوره، موها فرسوده میشوند که به دندانها آسیب میرساند. آیا مسواک شما قبل از اتمام دوره سه ماهه ساییده شده است؟ این نشانه آن است که شما خیلی سخت یا مکرر مسواک میزنید.
تکنیک صحیح مسواک زدن
تغییر عادات هرگز آسان نیست، اما این بدان معنا نیست که شما نباید تلاش کنید. این نکات صحیح مسواک زدن را رعایت کنید تا دندانها و لثههای سالمی داشته باشید
- از یک مسواک نرم استفاده کنید: مطمئن شوید که مسواک به راحتی در دهان شما قرار میگیرد و به شما امکان میدهد بدون ایجاد ناراحتی به دندانهای پشتی برسید.
- از مسواک خود در زاویه ۴۵ درجه استفاده کنید: با نگه داشتن مسواک خود با زاویه ۴۵ درجه نسبت به لثه ها، به شما این امکان را میدهد که بدون نیاز به مسواک زدن شدید، تا خط لثه تمیز کنید تا هرگونه پلاک و باقی مانده مواد غذایی را پاک کنید.
- تک تک دندانها را تمیز کنید: با استفاده از حرکات دایرهای کوچک، مراقب تک تک دندانها و این واقعیت باشید که هر دندان یک سطح بیرونی، سطح داخلی، و همچنین فضای بین دندانی دارد. از سطوح بیرونی هر دندان شروع کنید و سپس به سطح داخلی بروید. مسواک را به صورت عمودی نگه دارید و از حرکات رو به بالا برای تمیز کردن سطح داخلی دندان استفاده کنید. سپس برای تمیز کردن سطح دندانهای عقب، از حرکات کوتاه به عقب و جلو استفاده کنید. فراموش نکنید که زبان خود را مسواک بزنید.
جمعبندی
تا اینجا، شما را با روشهای صحیح مسواک زدن آشنا کردیم و سعی کردیم نکات مفیدی را با شما به اشتراک بگذاریم. اگر میخواهید به مراکز درمانی و کلینیکهای دندانپزشکی خوب مراجعه کنید، میتوانید با مراجعه به سایت دکتر خوبه به اطلاعات خوبی دست پیدا کنید و با بهترین پزشکان و مراکز برای دریافت خدمات بهداشتی و درمانی آشنا شوید.