ورزش
-
سلامت استخوان
ورزش هایی برای تقویت استخوان و عضلات
در این مطلب از مجله اینترنتی مثبت 1، به معرفی ورزش و تمریناتی برای تقویت استخوان و عضلات میپردازیم. با…
بیشتر بخوانید » -
پوست و مو
ایا هنگام ورزش ضد آفتاب بزنیم؟
یکی از بهترین کارهایی که می توانید برای پوست خود انجام دهید این است که قبل از شروع هر کاری…
بیشتر بخوانید » -
تناسب اندام
مقدار مصرف پروتئین در روز برای ورزشکاران
پروتئین یکی از مهمترین مواد مغذی مورد نیاز برای ورزشکاران است که نقش کلیدی در بازسازی عضلات، رشد و حفظ…
بیشتر بخوانید » -
تناسب اندام
تاثیر آمادگی جسمانی روی تناسب اندام و سلامتی
رسیدن به سطح مطلوبی از آمادگی جسمانی، کموبیش، خواستهٔ همگی ماست و میتواند برای سلامتی بسیار سودمند باشد. اما برای…
بیشتر بخوانید » -
تناسب اندام
نحوه مصرف کراتین در بدنسازی
کراتین در افزایش قدرت عضلانی به شما کمک کرده و موجب میشود برای مدت طولانیتری در باشگاه ورزش کنید و…
بیشتر بخوانید » -
تناسب اندام
آیا مصرف همزمان مکمل های ورزشی ممکن است؟
این روزها بعضی از ورزشکاران برای رسیدن به اندامی عضلانی و ورزیده تر، به شدت عجول هستند و بفکر مصرف…
بیشتر بخوانید » -
تناسب اندام
جلوگیری از لاغر شدن صورت در بدنسازی
برخی ورزشکاران با داشتن رژیم سخت و ورزش های سنگین برای داشتن سیکس پک و عضلات قوی با مشکلاتی روبرو…
بیشتر بخوانید » -
تناسب اندام
کدام مواد خوراکی را نباید بعد از ورزش مصرف کرد؟
با مثبت یک همراه باشید…بعد از ورزش و اتمام تمرینات ورزشی چه بخوریم و چه نخوریم؟ در پاسخ به این…
بیشتر بخوانید » -
تناسب اندام
دوچرخه ثابت برای سوزاندن چربی و لاغری شکم
دوچرخه ثابت و لاغری شکم پس از گذشت این 15 دقیقه، نوبت به چربی سوزی از بخش هایی از بدن…
بیشتر بخوانید » -
دنیای مد
آیا استفاده از سوتین ورزشی ضروری است؟
سوتینهای ورزشی به طور خاص برای پوشیدن هنگام ورزش طراحی شدهاند. تمرکز طراحی آنها بر روی پشتیبانی، به حداقل رساندن…
بیشتر بخوانید » -
پوست و مو
ایا هنگام ورزش باید سوتین ببندیم؟
سوتین ورزشی به حفظ ثبات و حمایت از سینهها در هنگام ورزش کمک میکند. این امر میتواند از درد، ناراحتی…
بیشتر بخوانید »