ورزش
-
پوست و مو
ایا هنگام ورزش ضد آفتاب بزنیم؟
یکی از بهترین کارهایی که می توانید برای پوست خود انجام دهید این است که قبل از شروع هر کاری…
بیشتر بخوانید » -
تناسب اندام
6 ورزش هوازی برای لاغری شکم و پهلو
ورزشهای هوازی یا کاردیو مجموعه فعالیتهایی هستند که در آنها استفاده کافی و موثری از اکسیژن صورت میگیرد. این ورزشها…
بیشتر بخوانید » -
چقدر کالری مصرف کنیم تا لاغر شویم ؟
یکی از مهم ترین عوامل برای کاهش وزن، محاسبه لاغری است. در این مقاله به شما یاد می دهیم کالری…
بیشتر بخوانید » -
تناسب اندام
اهمیت هیدراته ماندن و نوشیدن آب کافی برای کاهش وزن و عضله سازی
کاهش وزن هدفی است که بسیاری از ما برای رسیدن به آن تلاش می کنیم، اما با توجه به روندهای…
بیشتر بخوانید » -
تناسب اندام
کدام ورزش هوازی کالری بیشتری میسوزاند
با کدوم ورزش میتونم بیشترین کالری بسوزونم؟ اگر دنبال این هستید که بتوانید با ورزش و کالریسوزی چربیهای اضافه را…
بیشتر بخوانید » -
تناسب اندام
جلوگیری از لاغر شدن صورت در بدنسازی
برخی ورزشکاران با داشتن رژیم سخت و ورزش های سنگین برای داشتن سیکس پک و عضلات قوی با مشکلاتی روبرو…
بیشتر بخوانید » -
دنیای مد
آیا استفاده از سوتین ورزشی ضروری است؟
سوتینهای ورزشی به طور خاص برای پوشیدن هنگام ورزش طراحی شدهاند. تمرکز طراحی آنها بر روی پشتیبانی، به حداقل رساندن…
بیشتر بخوانید » -
تناسب اندام
دوچرخه ثابت برای سوزاندن چربی و لاغری شکم
دوچرخه ثابت و لاغری شکم پس از گذشت این 15 دقیقه، نوبت به چربی سوزی از بخش هایی از بدن…
بیشتر بخوانید » -
تناسب اندام
بهترین ورزش برای فرم دهی بدن بانوان
وقتی صحبت از ورزش میشود زنان جزء اقشار مظلوم و کمتر فعال در این زمینه میشوند. بیشتر زنان به دلیل…
بیشتر بخوانید » -
تناسب اندام
ایا دویدن باعث لاغری ران میشود
دویدن ورزشی چالش برانگیز و قدرتی است که با در نظر گرفتن آن در برنامه روزمره خود، شاهد تحولات شگفت…
بیشتر بخوانید » -
تناسب اندام
بعد از ورزش برای عضله سازی چه بخوریم
حتی در قرن 21 نیز بسیاری افراد فکر میکنند، عضله سازی در بدن بی اهمیت است و تنها ورزشکاران و…
بیشتر بخوانید » -
تناسب اندام
بعد از ورزش چه بخوریم تا لاغر شویم
بسیاری از افرادی که برای کاهش وزن به برنامههای ورزشی متوسل شدهاند، همیشه این سؤال برایشان پیش میآید که بعد…
بیشتر بخوانید » -
تناسب اندام
زینک در بدنسازی و نقش آن روی بدن
آیا میخواهید بدانید چرا زینک در بدنسازی مادهی مهمی است؟ بسیار عالی. ما در این مقاله قرار است فواید زینک…
بیشتر بخوانید » -
تناسب اندام
چگونه در خانه لاغر شویم؛ بدون رژیم و ورزش
در این مطلب از مجله اینترنتی مثبت 1، به این موضوع که چگونه در خانه بدون رژیم و ورزش لاغر…
بیشتر بخوانید » -
تناسب اندام
بهترین زمان برای ورزش روزانه چه ساعتی است؟
در این مطلب از مجله اینترنتی مثبت 1، به بیان بهترین زمان برای ورزش روزانه میپردازیم. با ما تا انتهای…
بیشتر بخوانید » -
سلامت استخوان
ورزش هایی برای تقویت استخوان و عضلات
در این مطلب از مجله اینترنتی مثبت 1، به معرفی ورزش و تمریناتی برای تقویت استخوان و عضلات میپردازیم. با…
بیشتر بخوانید » -
تناسب اندام
نوشیدنی های مفید بعد از تمرین
در این مطلب از مجله اینترنتی مثبت 1، به معرفی نوشیدنی های مفید بعد از تمرین میپردازیم. با ما تا انتهای…
بیشتر بخوانید » -
تناسب اندام
چگونه هنگام ورزش چربی بیشتری بسوزانیم؟
در این مطلب از مجله اینترنتی مثبت 1، به این سوال که “چگونه هنگام ورزش چربی و کالری بیشتری بسوزانیم؟”…
بیشتر بخوانید » -
تناسب اندام
چگونه هنگام ورزش نفس کم نیاوریم؟ [راهکارهای عملی و مفید]
من یک دونده هستم. دوست دارم بدوم و بیشتر اوقات فکر میکنم این کار را باید برای همیشه انجام دهم.…
بیشتر بخوانید » -
تناسب اندام
ورزش پیلاتس چیست و چه اصولی دارد؟
ورزش پیلاتس ازجمله ورزشهایی است که بهعنوان ورزشهای نیمه هوازی و نیمه قدرتی در نظر گرفته میشود. خانمها و آقایان…
بیشتر بخوانید »
