میزان کالری پودر و نوشیدنی ثعلب

کالری ثعلب به نوع و نحوه تهیه آن بستگی دارد. به طور کلی، پودر ثعلب کالری نسبتا بالایی دارد. در اینجا کالری انواع مختلف ثعلب را بررسی می‌کنیم:

پودر ثعلب:

• پودر ثعلب خالص: در هر 100 گرم پودر ثعلب خالص حدود 320 کالری وجود دارد.
• پودر ثعلب با شکر:
  • نسخه نستله: در هر 17 گرم پودر ثعلب با شکر نستله (سالپ) حدود 67 کالری وجود دارد.
  • نسخه دانی دُر: در هر 20 گرم پودر ثعلب با شکر دانی دُر حدود 75 کالری وجود دارد.

نوشیدنی ثعلب:

• ثعلب سنتی:
  • با شیر: در هر فنجان (250 میلی لیتر) ثعلب سنتی با شیر حدود 150 تا 200 کالری وجود دارد.
  • با آب: در هر فنجان (250 میلی لیتر) ثعلب سنتی با آب حدود 100 تا 150 کالری وجود دارد.
• ثعلب فوری:
  • نسخه نستله: در هر فنجان (200 میلی لیتر) ثعلب فوری نستله حدود 83 کالری وجود دارد.
  • نسخه دانی دُر: در هر فنجان (200 میلی لیتر) ثعلب فوری دانی دُر حدود 80 کالری وجود دارد.

نکاتی برای کاهش کالری ثعلب:

• از شیر کم چرب یا بدون چربی استفاده کنید.
• شکر را با شکر قهوه ای یا جایگزین های شکر مانند استویا جایگزین کنید.
• از پودر ثعلب خالص به جای پودر ثعلب با شکر استفاده کنید.
• ثعلب را با آب درست کنید.